# Episodios de Eat,Love & Reset

48 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eat-love-reset

- [Cómo salir del estancamiento SIN dietas: Sanar desde la raíz. Mujeres únicas y reales-Melissa ♥️](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eat-love-reset/episodio/10873679-como-salir-del-estancamiento-sin-dietas-sanar-desde-la-raiz-mujeres-unicas-y) · 14 de septiembre de 2026 · 38 min: ¿Y si para salir del estancamiento no necesitas hacer otra dieta? En este episodio de COME AMA SANA, tengo una conversación muy honesta y especial con Melisa, médica y mujer que…
- [Oportunidad al cambio ✨ Mujeres únicas y reales- Natalia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eat-love-reset/episodio/10873680-oportunidad-al-cambio-mujeres-unicas-y-reales-natalia) · 25 de agosto de 2026 · 36 min: A veces, el cambio no llega para transformar quién eres, sino para ayudarte a volver a ti 💛 En este episodio, Natalia nos cuenta cómo se abrió a la oportunidad de cambiar y cómo…
- [Olvidate de las dietas para siempre ♥️](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eat-love-reset/episodio/10873681-olvidate-de-las-dietas-para-siempre) · 11 de febrero de 2026 · 55 min: En este episodio no estoy sola, tengo una invitada super especial Ana Irene, de Costa Rica, tecnóloga de alimentos e integrante de COME AMA SANA. Ana nos cuenta sin pelos en la…
- [SOP sin drama: lo que nadie te explica del síndrome ovario-poliquístico ♥️](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eat-love-reset/episodio/10873682-sop-sin-drama-lo-que-nadie-te-explica-del-sindrome-ovario-poliquistico) · 4 de diciembre de 2025 · 42 min: Hoy no estoy sola, tengo el grandísimo placer de tener de invitada a Melina Makarian especialista en salud hormonal femenina, ciclo menstrual y digestión, quien nos da mucha…
- [Los pasos para desinflamarte en 7 días 🔥](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eat-love-reset/episodio/10873683-los-pasos-para-desinflamarte-en-7-dias) · 27 de agosto de 2025 · 26 min: ¿Te sientes contantemente inflamada , con cansancio después de comer o esa sensación de pesadez que no se va aunque “comas saludable”? Quiero decirte algo muy importante: no es…
- [Haciendo las pases con la comida ❤️‍🩹](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eat-love-reset/episodio/10873684-haciendo-las-pases-con-la-comida) · 8 de mayo de 2025 · 20 min: Este episodio nace con el fin de ayudarte a comenzar a sanar esa relación que tienes con la comida, a sacar todos esos alimentos de la carcel que les has tenido tanto miedo a…
- [Come sin dietas AMA tu cuerpo SANA tu metabolismo. Mujeres únicas y reales 💕](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eat-love-reset/episodio/10873685-come-sin-dietas-ama-tu-cuerpo-sana-tu-metabolismo-mujeres-unicas-y-reales) · 3 de marzo de 2025 · 51 min: Hoy tengo el grandísimo honor de tener como invitada a Estefania Carrasco psicóloga clínica de Ecuador, que no solo atravesó el programa COME AMA SANA, sino que logramos conectar…
- [Mujeres Únicas y reales 💕 Cómo salir del bucle DIETAHOLIC](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eat-love-reset/episodio/10873686-mujeres-unicas-y-reales-como-salir-del-bucle-dietaholic) · 27 de febrero de 2025 · 42 min: En este episodio me acompaña Catalina, de Colombia y nos cuenta cómo paso muchos años en el bucle Dietaholica haciendo todas las dietas restrictivas que la conllevaron a…
- [Desmitificando el Metabolismo 🔥 ¿Cómo realmente funciona?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eat-love-reset/episodio/10873687-desmitificando-el-metabolismo-como-realmente-funciona) · 13 de agosto de 2024 · 25 min: En este episodio te cuento como realmente funciona tu metabolismo y desmitificamos muchos mitos que se creen que no son ciertos y que tal vez te han estado limitando por muchos…
- [¿Por qué NO hago dietas?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eat-love-reset/episodio/10873688-por-que-no-hago-dietas) · 4 de junio de 2024 · 44 min: En este episodio te cuento la razón detrás del porqué NO hago dietas ni yo ni a mis pacientes, y cómo puedes vivir una vida llena de salud y bien estar cuidando tu metabolismo…
- [Cómo sanar tu metabolismo sin dietas 💕Mujeres únicas y reales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eat-love-reset/episodio/10873689-como-sanar-tu-metabolismo-sin-dietas-mujeres-unicas-y-reales) · 8 de enero de 2024 · 54 min: En este episodio no estoy sola, nos acompaña María José Alfaro, contándonos su experiencia con el programa COME AMA SANA, un programa innovador de nutrición metabolismo…
- [No siempre estoy feliz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eat-love-reset/episodio/10873690-no-siempre-estoy-feliz) · 17 de agosto de 2023 · 36 min: El estar siempre feliz es imposible, tener momentos de bajón, tristeza y desmotivación es normal y parte de nuestra naturaleza. En este episodio de cuento que son las cosas que…
- [Me siento destinada al sobrepeso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eat-love-reset/episodio/10873691-me-siento-destinada-al-sobrepeso) · 14 de julio de 2023 · 36 min: En este episodio de cuento todo lo que influye en nuestro peso, un poco como epigenética y como realmente puedes cambiar tu vida en relación a tu cuerpo sin pasar luchando contra…
- [Entendiendo la Motivación 🫶](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eat-love-reset/episodio/10873692-entendiendo-la-motivacion) · 23 de junio de 2023 · 51 min: En este episodio junto con Daniela Prada estuvimos hablando sobre la motivación para entender un poco más ampliamente a que se debe estar motivados a conseguir lo que queremos o…
- [Gratitud 🙏🏼](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eat-love-reset/episodio/10873693-gratitud) · 10 de mayo de 2023 · 43 min: Uno de los valores más importantes e imprescindibles de nuestra vida diaria. En este episodio te cuento cómo ser más agradecida me ha cambiado la vida y la perspectiva de las…
- [Cómo alimentarnos conociendo nuestro ciclo menstrual puede cambiarnos la vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eat-love-reset/episodio/10873694-como-alimentarnos-conociendo-nuestro-ciclo-menstrual-puede-cambiarnos-la-vida) · 24 de marzo de 2023 · 46 min: Junto con mi amiga y colega Eliana Ormaza hablamos sobre la importancia de conocer nuestro ciclo menstrual y cómo podemos aprender a regular nuestras hormonas para disminuir…
- [30 y tantos …](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eat-love-reset/episodio/10873695-30-y-tantos) · 17 de febrero de 2023 · 1 h 19 min: Estás a punto de cumplir 30 o ya estás ahí? Yo a punto de cumplir mis 31 te confieso lo que es para mi esta nueva década y cómo puedes disfrutarla sin presión, miedo o prisa…
- [Conoce la raíz de tus antojos 🍟🍩](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eat-love-reset/episodio/10873696-conoce-la-raiz-de-tus-antojos) · 2 de febrero de 2023 · 58 min: Tus antojos tienen una raíz hormonal metabólica y emocional. En este episodio te cuento los principales motivos de tus antojos y cómo puedes comenzar a trabajarlos 🫶
- [🪄2023 con intención 💫](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eat-love-reset/episodio/10873697-2023-con-intencion) · 16 de enero de 2023 · 42 min: Nuevo año y nuevas intenciones. Este año quiero cambiar e implementar muchas cosas que a lo largo de mi vida he aprendido que me suman felicidad e ilusión para seguir cumpliendo…
- [Entra al mundo del yoga 🧘🏼‍♀️ con Marcevillasa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eat-love-reset/episodio/10873698-entra-al-mundo-del-yoga-con-marcevillasa) · 8 de diciembre de 2022 · 54 min: Muy feliz de tener a Marcevillasa en este episodio donde nos cuenta los increíbles beneficios del yoga y cómo podemos incluir esta práctica en nuestra vida de manera fácil y desde…
- [Gorda/Flaca 💛](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eat-love-reset/episodio/10873699-gorda-flaca) · 10 de noviembre de 2022 · 2 h 33 min: En este episodio junto con mi colega María Alejandra Sánchez de #nutriciónconintención hablamos sobre el significado de gorda/flaca y cómo podemos vivir felices sin búsqueda…
- [Atrae energía positiva a tu vida✨🫶](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eat-love-reset/episodio/10873700-atrae-energia-positiva-a-tu-vida) · 27 de octubre de 2022 · 29 min: En este episodio te cuento el impacto que tienen los pensamientos y emociones en la energía que irradiamos diariamente y mis claves para atraer energías positivas y ser feliz 🫶
- [Cómo hacerte amiga del espejo 🪞](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eat-love-reset/episodio/10873701-como-hacerte-amiga-del-espejo) · 20 de octubre de 2022 · 22 min: En este episodio te cuento el impacto que tiene el trabajar en enfrentarte al espejo para aumentar tu autoestima y confianza en vos misma 🫶 y cómo puedes trabajarlo
- [Aumenta tus endorfinas bailando 💃](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eat-love-reset/episodio/10873702-aumenta-tus-endorfinas-bailando) · 13 de octubre de 2022 · 45 min: En este episodio con María José de MJ Zumba emprendedora tica viviendo en Canadá, nos comparte cómo bailar puede subirnos el autoestima y mejorar nuestro metabolismo…
- [Entendiendo la meditación🧘🏼‍♀️ con Angelica Soler](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eat-love-reset/episodio/10873703-entendiendo-la-meditacion-con-angelica-soler) · 22 de septiembre de 2022 · 57 min: En este episodio Angelica Soler especialista en meditación nos cuenta los poderosos beneficios de la meditación y herramientas para incluir esta práctica en tu vida diaria ✨🫶
- [Las claves para activar tu metabolismo 🔥](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eat-love-reset/episodio/10873704-las-claves-para-activar-tu-metabolismo) · 4 de agosto de 2022 · 27 min: Wow mi tema apasionado, el metabolismo!! En este episodio te cuento las cosas más importantes que debes cuidar para tener un metabolismo sano siempre 🫶
- [Impacto de las redes sociales en el cerebro 🧠](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eat-love-reset/episodio/10873705-impacto-de-las-redes-sociales-en-el-cerebro) · 21 de julio de 2022 · 38 min: Junto con Patricia Orue estuvimos hablando como podemos manejar las redes sociales de manera positiva para no generar adicción o problemas de autoestima y aceptación corporal ✨
- [La Magia de la Nutrición Consciente 🪄](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eat-love-reset/episodio/10873706-la-magia-de-la-nutricion-consciente) · 13 de julio de 2022 · 27 min: En este episodio te cuento que es el mindful eating/ nutrición consciente y cómo puedes comenzar a aplicarlo en tu vida para comenzar a cuidarte de una manera autocompasiva y…
- [¿Cómo se relacionan los valores con conseguir nuestros objetivos? Con Gillian de bitsize](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eat-love-reset/episodio/10873707-como-se-relacionan-los-valores-con-conseguir-nuestros-objetivos-con-gillian-de) · 30 de junio de 2022 · 59 min: En este episodio Guillian de Bitesize coach en nutrición nos cuenta la importancia de los valores a la hora de mejorar nuestra alimentación y lograr esos objetivos que tanto…
- [Bajémosle a la obsesión con el porcentaje de grasa bajo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eat-love-reset/episodio/10873708-bajemosle-a-la-obsesion-con-el-porcentaje-de-grasa-bajo) · 24 de junio de 2022 · 24 min: En este episodio te cuento todo lo que tienes que saber sobre el porcentaje de grasa y cómo trabajar tu obsesión si esto te esta quitando paz, felicidad y autoestima
- [¿Serán mis kilos emocionales? Con Carolina Agudelo de Conexión alimento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eat-love-reset/episodio/10873709-seran-mis-kilos-emocionales-con-carolina-agudelo-de-conexion-alimento) · 13 de junio de 2022 · 1 h 15 min: Carolina nos cuenta la gran relación que existe entre las emociones y la biología de nuestro cuerpo conllevando al sobrepeso u otro síntomas, y cómo por medio de la…
- [Mis secretos para la merienda perfecta 🤩](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eat-love-reset/episodio/10873710-mis-secretos-para-la-merienda-perfecta) · 9 de junio de 2022 · 26 min: En este episodio aclaro muchas dudas sobre las meriendas y te revelo mis 5 combinaciones de nutrientes para hacer meriendas realmente nutritivas con un impacto metabólico positivo…
- [¿Cómo tener un intestino feliz? 🙂 con Lucia Pichardo de The good in food](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eat-love-reset/episodio/10873711-como-tener-un-intestino-feliz-con-lucia-pichardo-de-the-good-in-food) · 2 de junio de 2022 · 1 h 32 min: En este episodio Lucia, nutricionsita clínica experta en salud intestinal nos cuenta más de 8 cosas que podemos comenzar hacer desde ya para reparar nuestro intestino y así…
- [Intestino ¿Nuestro segundo cerebro?🧠](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eat-love-reset/episodio/10873712-intestino-nuestro-segundo-cerebro) · 26 de mayo de 2022 · 1 h 06 min: Invitada especial Lucia Pichardo de the good in food, nutricionista especialista en nutrición clínica cuenta la gran relación que existe entre nuestros pensamientos y emociones…
- [¿Quieres un cuerpazo? -\> Reset mental 🧠](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eat-love-reset/episodio/10873713-quieres-un-cuerpazo-reset-mental) · 19 de mayo de 2022 · 27 min: Un espisodio sanador donde aprenderás a valorar el cuerpazo que tenés, a disfrutar todos los veranos en bikini feliz y cómoda con tu cuerpo ✨
- [Diálogo interno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eat-love-reset/episodio/10873714-dialogo-interno) · 12 de mayo de 2022 · 30 min: ¿Te has puesto a pensar como es tu diálogo interno? Las conversaciones que tenemos con nosotras mismas tiene un gran impacto en la persona que somos. En este episodio te cuento…
- [Cómo vivir sin miedo a engordar😱](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eat-love-reset/episodio/10873715-como-vivir-sin-miedo-a-engordar) · 5 de mayo de 2022 · 27 min: ¿Será posible vivir y comer sin miedo a engordarme? Claaaro que si! En este episodio te cuento mis 5 pasos para soltar el miedo a engordar y mi experiencia propia. ✨ Reserva tu…
- [Cómo tener más confianza en mi misma ✨](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eat-love-reset/episodio/10873716-como-tener-mas-confianza-en-mi-misma) · 20 de abril de 2022 · 27 min: La confianza en nosotras es algo que se trabaja a diario y también es algo que si no tenemos podría frenarnos a conseguir lo que tanto deseamos. En este episodio te cuento más de…
- [No podés evitar comer mucho algo que te encanta ¿Serán tus EMOCIONES?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eat-love-reset/episodio/10873717-no-podes-evitar-comer-mucho-algo-que-te-encanta-seran-tus-emociones) · 28 de enero de 2022 · 12 min: ¿Te ha pasado que no podés parar de comer algo que te gusta mucho, lo terminas y querés mas? En este episodio te cuento porque te pasa esto y cómo solucionarlo ✨💛
- [Los 5 errores más comunes que podrían tenerte estancada 👀🧐](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eat-love-reset/episodio/10873718-los-5-errores-mas-comunes-que-podrian-tenerte-estancada) · 20 de enero de 2022 · 17 min: Si te sentís estancada y ya no sabes ni que más hacer te cuento los 5 errores más comunes que te podrían estar afectando y cómo solucionarlo ✨
- [¿Te sentís inflamada o que engordaste en diciembre?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eat-love-reset/episodio/10873719-te-sentis-inflamada-o-que-engordaste-en-diciembre) · 7 de enero de 2022 · 31 min: Si te sentís así y no sabes ni por donde empezar estás en el lugar perfecto 😍, en este episodio te cuento más de 10 cosas que podes hacer para retomar hábitos y des inflamarte 🙌🏻✨
- [Cómo disfrutar las comidas navideñas sin engordar ✨](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eat-love-reset/episodio/10873720-como-disfrutar-las-comidas-navidenas-sin-engordar) · 16 de diciembre de 2021 · 29 min: Las fiestas navideñas siempre nos vinculan con comer porque la comida siempre está presente. En este episodio te cuento cómo disfrutar estás comidas de manera sana compasiva y…
- [¿Te falla la fuerza de voluntad al hacer dieta?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eat-love-reset/episodio/10873721-te-falla-la-fuerza-de-voluntad-al-hacer-dieta) · 3 de diciembre de 2021 · 17 min: Te cuento las principales razones por las que nos falla la fuerza de voluntad cuando queremos conseguir algo y cómo evitarlo✨
- [Me subí a la báscula y no perdí peso 😱😱](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eat-love-reset/episodio/10873722-me-subi-a-la-bascula-y-no-perdi-peso) · 25 de noviembre de 2021 · 31 min: En este episodio te cuento los principales factores por los que tu peso podría no moverse por más dieta y ejercicio que hagas ✨
- [Rompamos con la mentalidad TODO o NADA ✨](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eat-love-reset/episodio/10873723-rompamos-con-la-mentalidad-todo-o-nada) · 19 de noviembre de 2021 · 20 min: Porque la perfección NO existe y nunca llegará el día de tenerlo todo controlado, te cuento como podes lograr cambios reales y duraderos que te sumen salud sin extremos
- [Mis 7 tips para disfrutar viajar sin estresarte por tu “dieta”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eat-love-reset/episodio/10873724-mis-7-tips-para-disfrutar-viajar-sin-estresarte-por-tu-dieta) · 11 de noviembre de 2021 · 1 h 05 min: Viajar es toda una experiencia inolvidable y disfrutar de TODO incluye la alimentación, en este episodio te cuento mis mejores 7 estrategias que más me han servido a mi ✨
- [¿Cómo combatir los antojos de DULCE?🍩🍰🍫](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eat-love-reset/episodio/10873725-como-combatir-los-antojos-de-dulce) · 25 de octubre de 2021 · 21 min: Mis estrategias más exitosas para conocer la raíz de los antojos de dulce y cómo combatirlos para disfrutarlos sin miedo a engordar 😍✨
- [Mi historia como nutricionista y mis 3 claves para el EXITO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eat-love-reset/episodio/10873726-mi-historia-como-nutricionista-y-mis-3-claves-para-el-exito) · 13 de octubre de 2021 · 27 min: En este episodio te cuento un poco sobre cómo siendo nutricionista caí en la obsesión de las dietas y cómo la alimentación consciente fue mi salvación y a lo que me decido hoy ✨♥️