# Los pasos para desinflamarte en 7 días 🔥

Episodio de [Eat,Love & Reset](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eat-love-reset), de Larissa Montealegre.

- Publicado: 27 de agosto de 2025
- Duración: 26 min
- Audio: https://anchor.fm/s/6de0069c/podcast/play/107431378/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-7-27%2F406389335-44100-2-14cd033103494.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/eat-love-reset/episodio/10873683-los-pasos-para-desinflamarte-en-7-dias

## Sobre este episodio

¿Te sientes contantemente inflamada , con cansancio después de comer o esa sensación de pesadez que no se va aunque “comas saludable”? Quiero decirte algo muy importante: no es normal vivir así . Esa inflamación silenciosa no es parte natural de tu cuerpo, y sí puedes empezar a sentir alivio. 😍 En este episodio te comparto cómo desinflamarte en solo 7 días 🔥 con pasos simples, sostenibles y llenos de amor propio: rituales matutinos, pausas digestivas, alimentos antiinflamatorios y microhábitos que marcarán la diferencia en tu energía, tu digestión y tu bienestar. ✨ 👉 Y si quieres ir más allá, con menús completos, recetas deliciosas y estrategias metabólicas y antiinflamatorias diseñadas para ti, te invito a profundizar en mi programa MET22 . Aquí aprenderás a nutrirte, cuidarte y transformar tu relación con la comida de manera real y duradera. 💖 https://larissamontealegre.systeme.io/met22

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