# Episodios de Durmiendo

1.559 episodios, del más reciente al más antiguo · página 32. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo

- [Baja el volumen de tu mente - 9](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967851-baja-el-volumen-de-tu-mente-9) · 13 de mayo de 2021 · 7 min · episodio 9: En este episodio aprenderemos cómo llevar a nuestra mente a un lugar de calma para liberarla de todo lo que cargó a lo largo del día y así lograr descansar. Bienvenidas y…
- [Ejercicio de visualización - 8](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967852-ejercicio-de-visualizacion-8) · 12 de mayo de 2021 · 7 min · episodio 8: En este episodio hacemos un ejercicio de visualización con el que buscamos manifestar en la realidad la vida de nuestros sueños. Bienvenidas y bienvenidos a Durmiendo, un podcast…
- [Meditación para conectar con nuestra paz - 7](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967853-meditacion-para-conectar-con-nuestra-paz-7) · 11 de mayo de 2021 · 7 min · episodio 7: En este episodio buscamos conectar con nuestra paz y la expandimos a cada rincón de nuestro cuerpo para entrar en un estado de calma que nos permita descansar. Bienvenidas y…
- [Libérate del insomnio - 6](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967854-liberate-del-insomnio-6) · 10 de mayo de 2021 · 8 min · episodio 6: En este episodio buscamos disfrutar de un momento de descanso a pesar de no estar en un ciclo de sueño, nos adentramos en nuestra respiración y apreciamos este momento de calma…
- [Ejercicio para cerrar el día - 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967855-ejercicio-para-cerrar-el-dia-5) · 7 de mayo de 2021 · 7 min · episodio 5: En este episodio cerramos la semana agradeciendo por todo lo que vivimos. Bienvenidas y bienvenidos a Durmiendo, un podcast de 5 minutos al día para cerrar tus días con…
- [Relájate usando tus 5 sentidos - 4](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967856-relajate-usando-tus-5-sentidos-4) · 6 de mayo de 2021 · 8 min · episodio 4: En este episodio a través de un ejercicio en el que conectamos con nuestros cinco sentidos nos dejamos llevar por las sensaciones que produce e inducimos el sueño. Bienvenidas y…
- [Ejercicio de visualización para descansar - 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967857-ejercicio-de-visualizacion-para-descansar-3) · 5 de mayo de 2021 · 9 min · episodio 3: En este episodio hacemos un ejercicio de visualización para encontrar un lugar seguro donde nos podamos refugiar siempre que lo necesitemos y en el que sabemos que podemos estar…
- [Técnica para relajar tu cuerpo - 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967858-tecnica-para-relajar-tu-cuerpo-2) · 4 de mayo de 2021 · 10 min · episodio 2: En este episodio usamos una técnica de relajación corporal para invitar a nuestro cuerpo a un estado de descanso. Bienvenidas y bienvenidos a Durmiendo, un podcast de 5 minutos al…
- [Ejercicio para descansar - 1](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967859-ejercicio-para-descansar-1) · 3 de mayo de 2021 · 7 min · episodio 1: En este episodio invitamos a nuestra mente y a nuestro cuerpo a un lugar de descanso, para dejar atrás todo aquello que los mantiene despiertos y permitirles relajarse y…

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