# Episodios de Durmiendo

1.559 episodios, del más reciente al más antiguo · página 29. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo

- [Adiós ansiedad - 159](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967701-adios-ansiedad-159) · 8 de diciembre de 2021 · 8 min · episodio 159: En este episodio exploramos nuestro cuerpo para ver dónde se esconde la ansiedad y después la dejamos ir para dormir profundamente. Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts…
- [Cansarse está bien - 158](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967702-cansarse-esta-bien-158) · 7 de diciembre de 2021 · 8 min · episodio 158: Este episodio aborda el tema del cansancio. Se comprende que el cansancio puede existir sin justificación alguna y que a veces solo se necesita una pausa. Si quieres conocer más…
- [Agradeciendo el día, de inicio a fin - 157](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967703-agradeciendo-el-dia-de-inicio-a-fin-157) · 6 de diciembre de 2021 · 8 min · episodio 157: En este episodio se recorrerá el día de inicio a fin con el objetivo de reflexionar y agradecer cada detalle que sucedió. Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita…
- [En tu interior está todo lo que necesitas - 156](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967704-en-tu-interior-esta-todo-lo-que-necesitas-156) · 5 de diciembre de 2021 · 8 min · episodio 156: En este episodio reflexionaremos sobre cómo cada parte del cuerpo funciona a la perfección sin que tengamos que hacer algo al respecto. Lo agradeceremos profundamente también. Si…
- [Una rutina para soltar el día - 155](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967705-una-rutina-para-soltar-el-dia-155) · 3 de diciembre de 2021 · 8 min · episodio 155: En este episodio celebramos el descanso desde la llegada a la cama. Se trata de estar presente a cada instante hasta caer en un profundo sueño. Si quieres conocer más sobre…
- [No necesitas arreglar todo - 154](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967706-no-necesitas-arreglar-todo-154) · 1 de diciembre de 2021 · 9 min · episodio 154: En este episodio se trabaja con la mentalidad que quiere resolver todo, que siempre está alerta y trabajamos los pensamientos que circulan alrededor de ella. Si quieres conocer…
- [Una burbuja que te protege de todo - 153](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967707-una-burbuja-que-te-protege-de-todo-153) · 30 de noviembre de 2021 · 7 min · episodio 153: En este episodio haremos un ejercicio dentro de una “burbuja”, sacaremos todo y nos quedaremos dentro, sintiendo tranquilidad y protección Si quieres conocer más sobre nuestros…
- [Trátate como a tu persona favorita - 152](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967708-tratate-como-a-tu-persona-favorita-152) · 29 de noviembre de 2021 · 7 min · episodio 152: En este episodio notarás la gran diferencia que hay entre lo que te dices y lo que le dices a los demás. Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com…
- [La noche es mi hogar - 151](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967709-la-noche-es-mi-hogar-151) · 28 de noviembre de 2021 · 7 min · episodio 151: En este episodio honraremos la noche con su sencilla y reveladora profundidad. Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See…
- [Amistades Eternas - 150](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967710-amistades-eternas-150) · 25 de noviembre de 2021 · 8 min · episodio 150: Este episodio trabajaremos los tres tipos de amistades que existen para que puedas comprender desde una perspectiva diferente, el poder de la amistad. Hosted on Acast. See…
- [Mejora tu vida a través de la reflexión - 145](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967711-mejora-tu-vida-a-traves-de-la-reflexion-145) · 24 de noviembre de 2021 · 8 min · episodio 145: En este episodio, usaremos la filosofía como una herramienta para mejorar la vida de todxs. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- [Espantando los pensamientos negativos - 149](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967712-espantando-los-pensamientos-negativos-149) · 24 de noviembre de 2021 · 9 min · episodio 149: En este episodio tendrás una conversación con la voz de tu cabeza, en la cual aprenderás a soltar y dejar ir los pensamientos negativos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for…
- [La clave para mejorar cualquier relación - 148](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967713-la-clave-para-mejorar-cualquier-relacion-148) · 23 de noviembre de 2021 · 8 min · episodio 148: En este episodio descubrirás cómo el amor hacia los demás siempre empieza por ti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- [Llévate a la cama lo que quieras recordar - 147](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967714-llevate-a-la-cama-lo-que-quieras-recordar-147) · 22 de noviembre de 2021 · 9 min · episodio 147: En este episodio la voz de tu cabeza te acompañará en un proceso de recordar y soltar. Este ejercicio puede servirte esta noche y siempre. Hosted on Acast. See acast.com/privacy…
- [Una conversación con la voz de tu cabeza - 146](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967715-una-conversacion-con-la-voz-de-tu-cabeza-146) · 21 de noviembre de 2021 · 5 min · episodio 146: En este episodio tendrás una conversación con la voz de tu cabeza, perdonarás, soltarás y volverás a comenzar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- [Date una pausa, no hay prisa - 144](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967716-date-una-pausa-no-hay-prisa-144) · 17 de noviembre de 2021 · 8 min · episodio 144: En este episodio haremos una pausa consciente para que podamos descansar y dejar de estar dando vueltas en la cama. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- [Recuerda la amabilidad - 143](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967717-recuerda-la-amabilidad-143) · 16 de noviembre de 2021 · 6 min · episodio 143: En este episodio navegaremos en el amor y amabilidad que existe en ti y en el mundo para que lo lleves contigo y te acompañe esa sensación a tu cama. Hosted on Acast. See…
- [Ser como el agua - 142](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967718-ser-como-el-agua-142) · 15 de noviembre de 2021 · 7 min · episodio 142: En este episodio aprenderás a ser como el agua, es decir, aprenderás a fluir y adaptarte a todas las circunstancias, sin perder tu fuerza. Hosted on Acast. See acast.com/privacy…
- [Un Día Maravilloso - 141](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967719-un-dia-maravilloso-141) · 14 de noviembre de 2021 · 8 min · episodio 141: En este episodio hablaremos sobre la maravilla de cada día y de cómo las cosas se van desenvolviendo por sí solas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- [Eres más que una relación - 140](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967720-eres-mas-que-una-relacion-140) · 11 de noviembre de 2021 · 7 min · episodio 140: En este episodio honramos el día del soltero con una gran reflexión sobre el tema. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- [Superando el dolor -139](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967721-superando-el-dolor-139) · 10 de noviembre de 2021 · 9 min · episodio 139: En este episodio lograremos que el dolor se convierta en algo hermoso. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- [Dejar ir para dejar llegar -138](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967722-dejar-ir-para-dejar-llegar-138) · 9 de noviembre de 2021 · 5 min · episodio 138: En este episodio te encontrarás con la aceptación y fluirás con tu realidad, lo que resistes y los demás. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- [Mira aún más cerca - 137](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967723-mira-aun-mas-cerca-137) · 8 de noviembre de 2021 · 7 min · episodio 137: En este episodio pondremos toda nuestra atención en algún objeto o sensación que escojamos, lo anterior ayudará a desarrollar más la práctica de atención plena. Hosted on Acast…
- [En mi mente yo decido - 136](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967724-en-mi-mente-yo-decido-136) · 7 de noviembre de 2021 · 8 min · episodio 136: En este episodio aprenderás una herramienta para ser la persona que manda en tu cabeza, aprenderás a limitar lo que no sirve y a permitir lo positivo. Hosted on Acast. See…
- [Atención a tu cuerpo - 135](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967725-atencion-a-tu-cuerpo-135) · 4 de noviembre de 2021 · 8 min · episodio 135: En este episodio haremos un escaneo corporal que te permitirá encontrar la calma en tu propio cuerpo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- [Llueve la calma - 134](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967726-llueve-la-calma-134) · 3 de noviembre de 2021 · 6 min · episodio 134: En este episodio vivirás un gran momento acompañado de la lluvia, para poder sentirte en plenitud. En breve, te enamorarás de la lluvia y la naturaleza. Hosted on Acast. See…
- [Los sueños que Regresan - 133](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967727-los-suenos-que-regresan-133) · 2 de noviembre de 2021 · 6 min: En este episodio descubrimos los recuerdos y sueños que dejamos en el cajón y los retomamos para hacerlos realidad. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- [Gratitud Infinita - 132](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967728-gratitud-infinita-132) · 1 de noviembre de 2021 · 6 min · episodio 132: En este episodio agradecerás todo lo que te acompaña en tus días, empezando por ti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- [Un viaje hacia el descanso de tus sueños - 131](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967729-un-viaje-hacia-el-descanso-de-tus-suenos-131) · 31 de octubre de 2021 · 8 min · episodio 131: En este episodio te encontrarás con tus sonidos, olores y sabores preferidos, en tu lugar favorito del mundo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- [El futuro pinta bien - 130](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967730-el-futuro-pinta-bien-130) · 28 de octubre de 2021 · 7 min · episodio 130: En este episodio experimentarás lo que es vivir sin expectativas y podrás sentir lo lindo que puede ser la vida cuando solo estamos presentes. Instagram @durmiendopodcast Si…
- [Para la persona que amas - 129](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967731-para-la-persona-que-amas-129) · 27 de octubre de 2021 · 9 min · episodio 129: En este episodio ahondaremos en la bondad amorosa. La meditación de bondad amorosa es una de las prácticas más famosas y con mayor impacto en el mundo; sin embargo, aquí la…
- [Eres autor de tu vida - 128](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967732-eres-autor-de-tu-vida-128) · 26 de octubre de 2021 · 8 min · episodio 128: En este episodio dibujarás una escena de tu vida. ¿Eres artista o alguna vez soñaste con serlo? Porque aquí pintamos la vida al gusto y nos llevamos todo el crédito. Instagram…
- [Estoy contigo - 127](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967733-estoy-contigo-127) · 25 de octubre de 2021 · 6 min · episodio 127: En este episodio descubrirás que no eres la única persona sobrellevando un proceso. Curiosamente todxs siempre lo hacemos. Sin embargo, eso no es problema porque aquí nos…
- [Un viaje hacia la gratitud - 126](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967734-un-viaje-hacia-la-gratitud-126) · 24 de octubre de 2021 · 7 min · episodio 126: En este episodio emprenderás un viaje hacia tu interior que te fascinará y lo harás con la mejor compañía posible: la gratitud. Instagram @durmiendopodcast Si quieres conocer más…
- [Honrando tus propios ciclos y ritmos - 125](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967735-honrando-tus-propios-ciclos-y-ritmos-125) · 21 de octubre de 2021 · 8 min · episodio 125: En este episodio identificamos nuestros procesos, ciclos y ritmos personales y le damos permiso al cuerpo de soltar y descansar. Instagram @durmiendopodcast Si quieres conocer más…
- [Apagando las preocupaciones - 124](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967736-apagando-las-preocupaciones-124) · 20 de octubre de 2021 · 8 min · episodio 124: En este episodio apagarás tus preocupaciones igual que la luz de tu cuarto: rápida y sencillamente. Instagram @durmiendopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts…
- [Ejercicio de sanación mental -123](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967737-ejercicio-de-sanacion-mental-123) · 19 de octubre de 2021 · 8 min · episodio 123: Hoy realizaremos un ejercicio especial para brindarte sanación interna y darte un respiro. Instagram @durmiendopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita…
- [Aprendiendo a decretar tus sueños - 122](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967738-aprendiendo-a-decretar-tus-suenos-122) · 18 de octubre de 2021 · 11 min · episodio 122: En este episodio vamos a decretar eso que tanto anhelas mientras te relajas y llegas a un sueño profundo. Si lo puedes soñar, lo puedes lograr. Instagram @durmiendopodcast Si…
- [Ejercicio contra el dolor - 121](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967739-ejercicio-contra-el-dolor-121) · 17 de octubre de 2021 · 8 min · episodio 121: En este episodio del Día Mundial Contra el Dolor, experimentarás sensaciones de estabilidad interna que dejarán un resultado de sanación física, emocional y mental. Instagram…
- [Manejando la ansiedad antes de dormir - 120](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967740-manejando-la-ansiedad-antes-de-dormir-120) · 14 de octubre de 2021 · 11 min · episodio 120: En este episodio cultivarás una nueva perspectiva sobre la ansiedad antes de dormir Instagram @durmiendopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita…
- [Una cascada de tranquilidad - 119](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967741-una-cascada-de-tranquilidad-119) · 13 de octubre de 2021 · 12 min · episodio 119: En este episodio haremos un ejercicio de imaginación acuática que será un vehículo energético para sanar tus dolores físicos y tu mente. Instagram @durmiendopodcast Si quieres…
- [Ejercicio para abrazar lo que eres - 118](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967742-ejercicio-para-abrazar-lo-que-eres-118) · 12 de octubre de 2021 · 12 min · episodio 118: En este episodio realizaremos un ejercicio para conectar contigo y abrazar toda lo que eres. Instagram @durmiendopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita…
- [Relajando un cuerpo con estrés - 117](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967743-relajando-un-cuerpo-con-estres-117) · 11 de octubre de 2021 · 12 min · episodio 117: En este episodio relajarás las partes del cuerpo donde está acumulado el estrés y descansarás después de una rutina agitada. Instagram @durmiendopodcast Si quieres conocer más…
- [Cuida tu salud mental - 116](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967744-cuida-tu-salud-mental-116) · 10 de octubre de 2021 · 13 min · episodio 116: En este episodio te ayudaremos mediante un ejercicio a procurar mejor tu salud mental. Instagram @durmiendopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita…
- [Burbuja Anti-Ansiedad - 115](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967745-burbuja-anti-ansiedad-115) · 7 de octubre de 2021 · 14 min · episodio 115: En este episodio podrás calmar tu ansiedad y realizar un ejercicio de visualización para flotar en una burbuja hacia un sueño profundo. Instagram @durmiendopodcast Si quieres…
- [Regresa a dormir - 114](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967746-regresa-a-dormir-114) · 6 de octubre de 2021 · 10 min · episodio 114: En este episodio realizaremos un ejercicio diseñado para que puedas volver a dormir si te despertaste a media noche. Instagram @durmiendopodcast Si quieres conocer más sobre…
- [¿Qué necesitas ahora? - 113](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967747-que-necesitas-ahora-113) · 5 de octubre de 2021 · 8 min · episodio 113: En este episodio crearás un sentido de conciencia entre la mente y el cuerpo para que puedas descubrir "¿qué es lo que más necesitas ahora?". Instagram @durmiendopodcast Si…
- [Cómo reaccionar si no puedes dormir - 112](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967748-como-reaccionar-si-no-puedes-dormir-112) · 4 de octubre de 2021 · 13 min · episodio 112: En este episodio aprenderás a observar tus sensaciones sin reaccionar para relajar al cuerpo y alcanzar un sueño profundo. Instagram @durmiendopodcast Si quieres conocer más sobre…
- [No hay malas decisiones - 111](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967749-no-hay-malas-decisiones-111) · 3 de octubre de 2021 · 10 min · episodio 111: En este episodio recordarás que la vida está a tu favor y que no hay malas decisiones. Todo te ha llevado a donde estás ahora y sabiendo eso, puedes relajarte esta noche…
- [Encontrando a tu verdadero yo - 110](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967750-encontrando-a-tu-verdadero-yo-110) · 30 de septiembre de 2021 · 10 min · episodio 110: En este episodio te darás cuenta de toda la perfección que tienes al ser tú. Teniendo eso en mente, podrás experimentar un sueño tranquilo y confiado. Instagram @durmiendopodcast…

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