# Episodios de Durmiendo

1.559 episodios, del más reciente al más antiguo · página 26. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo

- [Aprender a disfrutar el silencio - Día 308](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967551-aprender-a-disfrutar-el-silencio-dia-308) · 10 de julio de 2022 · 7 min · episodio 308: Hoy reflexionamos acerca de todas las distracciones de nuestro día a día que no nos permiten estar en contacto con nuestro interior, y cómo podemos empezar a conectar con la calma…
- [¿Cómo mantener mis hábitos en los días de descanso? - Día 307](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967552-como-mantener-mis-habitos-en-los-dias-de-descanso-dia-307) · 7 de julio de 2022 · 7 min · episodio 307: Hoy te recordamos la importancia de mantener tu rutina aún en los días libres, y te compartimos consejos para lograrlo. En este episodio hablamos de: Cómo mantener nuestros…
- [Descansar es más que solo dormir - Día 306](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967553-descansar-es-mas-que-solo-dormir-dia-306) · 6 de julio de 2022 · 10 min · episodio 306: Hoy hablamos acerca de los diferentes tipos de descanso que existen y tratamos de entender por qué a veces seguimos sintiendo cansancio aún después de dormir bien. En este…
- [Abraza cada parte de ti - Día 305](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967554-abraza-cada-parte-de-ti-dia-305) · 5 de julio de 2022 · 8 min · episodio 305: Hoy te invitamos a soltar la presión de querer encontrar tu mejor versión, y hacer las paces con todas las versiones que has sido y que vas a ser. En este episodio hablamos de…
- [No eres la misma persona que eras ayer - Día 304](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967555-no-eres-la-misma-persona-que-eras-ayer-dia-304) · 4 de julio de 2022 · 8 min · episodio 304: Hoy te recordamos que no tienes que esperar a que llegue un día, una semana o un año nuevo para hacer un cambio. Todos los días estamos aprendiendo, creciendo y evolucionando. En…
- [Date permiso de replantear tus metas - Día 303](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967556-date-permiso-de-replantear-tus-metas-dia-303) · 3 de julio de 2022 · 8 min · episodio 303: Hoy reflexionamos acerca de cómo nuestros propósitos de año nuevo pueden cambiar con el paso de los meses y que nunca es demasiado tarde para cumplirlos. En este episodio hablamos…
- [Meditación para soltar las inseguridades - Día 302](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967557-meditacion-para-soltar-las-inseguridades-dia-302) · 30 de junio de 2022 · 9 min · episodio 302: Hoy desafiamos las ideas negativas que tienes sobre ti, tratando de entender de dónde vienen y buscando la manera de evitar que te nublen la vista de todo lo bueno. En este…
- [La maestría de un buen descanso está en tu rutina de noche - Episodio Especial](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967558-la-maestria-de-un-buen-descanso-esta-en-tu-rutina-de-noche-episodio-especial) · 29 de junio de 2022 · 8 min: Hoy, en colaboración con Sealy, hablamos acerca de la importancia de irte a dormir con una mente tranquila y los rituales nocturnos que puedes hacer para lograrlo. En este…
- [No tienes que compararte con otras personas - Día 301](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967559-no-tienes-que-compararte-con-otras-personas-dia-301) · 29 de junio de 2022 · 9 min · episodio 301: Hoy te recordamos que todo lo que necesitas está dentro de ti. Te invitamos a que, en lugar de voltear a ver a otras personas, voltees a ver a tu interior. En este episodio…
- [Celebra todo lo que eres - Día 300](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967560-celebra-todo-lo-que-eres-dia-300) · 28 de junio de 2022 · 9 min · episodio 300: Hoy dedicamos los últimos minutos del día para que estés contigo, te des amor y celebres todo lo que te hace ser tú. En este episodio hablamos de: Reconocer lo increíble que es…
- [El mundo es un lugar mejor porque tú estás aquí - Día 299](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967561-el-mundo-es-un-lugar-mejor-porque-tu-estas-aqui-dia-299) · 27 de junio de 2022 · 9 min · episodio 299: Hoy te recordamos que eres una persona indispensable, valiosa y amada. Dedicamos unos minutos para que puedas conectar con tu interior y abrazar cada parte de ti. En este episodio…
- [Mereces un amor bonito - Día 298](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967562-mereces-un-amor-bonito-dia-298) · 26 de junio de 2022 · 9 min · episodio 298: Hoy reflexionamos acerca de cómo el amor puede ser romántico, de amistad, de familia, o propio, pero no importa cómo se vea: mereces todo el amor que das. En este episodio…
- [Meditación para cerrar un mal día - Día 297](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967563-meditacion-para-cerrar-un-mal-dia-dia-297) · 23 de junio de 2022 · 9 min · episodio 297: Hoy intentamos ver los días malos desde otra perspectiva y, en lugar de ignorar los malos momentos, hacemos las paces con ellos. En este episodio hablamos de: Que un mal momento…
- [No siempre tienes que darlo todo de ti - Día 296](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967564-no-siempre-tienes-que-darlo-todo-de-ti-dia-296) · 22 de junio de 2022 · 9 min · episodio 296: Hoy reflexionamos acerca de lo cansado que puede ser llevar un ritmo de vida muy acelerado, y nos damos permiso de ir más despacio. En este episodio hablamos de: Que es válido no…
- [Todos los días se van a ver diferentes - Día 295](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967565-todos-los-dias-se-van-a-ver-diferentes-dia-295) · 21 de junio de 2022 · 9 min · episodio 295: Hoy te recordamos que los malos días no duran para siempre y que cada día es una nueva oportunidad para intentarlo de nuevo. En este episodio hablamos de: Que ningún mal dura para…
- [La rutina perfecta no existe - Día 294](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967566-la-rutina-perfecta-no-existe-dia-294) · 20 de junio de 2022 · 9 min · episodio 294: Hoy nos olvidamos de los mitos que existen alrededor de cómo debe verse un día productivo y te ayudamos a encontrar una rutina que te funcione a ti. En este episodio hablamos de…
- [Haz una pausa y respira - Día 293](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967567-haz-una-pausa-y-respira-dia-293) · 19 de junio de 2022 · 9 min · episodio 293: Hoy te compartimos un ejercicio de respiración para que puedas conectar con cada parte de tu cuerpo y cerrar tu día en calma. En este episodio hablamos de: La importancia de…
- [Libera tu mente - Día 292](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967568-libera-tu-mente-dia-292) · 16 de junio de 2022 · 7 min · episodio 292: Hoy dejamos ir lo que no nos sirve para darle espacio a la calma, la paz y la tranquilidad. En este episodio hablamos de: Meditación para despejar la mente Cuidar lo que dejamos…
- [Decir no para decirte sí a ti - Día 291](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967569-decir-no-para-decirte-si-a-ti-dia-291) · 15 de junio de 2022 · 8 min · episodio 291: Hoy te enseñamos una manera de poder decir que no sin culpa y ponerte a ti primero. En este episodio hablamos de: Aprender a decir que no Poner límites como herramienta de…
- [No luches contra tus pensamientos - Día 290](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967570-no-luches-contra-tus-pensamientos-dia-290) · 14 de junio de 2022 · 9 min · episodio 290: Hoy hacemos las paces con nuestros pensamientos y aprendemos a dejarlos fluir. En este episodio hablamos de: Aceptar nuestros pensamientos Cómo calmar la mente Aprender a soltar…
- [Mereces ser feliz - Día 289](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967571-mereces-ser-feliz-dia-289) · 13 de junio de 2022 · 8 min · episodio 289: Hoy te recordamos que no necesitas una razón para ser feliz y te ayudamos a que la felicidad se expanda por todo tu cuerpo. En este episodio hablamos de: Darte permiso de sonreír…
- [Eres la persona más importante en tu vida - Día 288](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967572-eres-la-persona-mas-importante-en-tu-vida-dia-288) · 12 de junio de 2022 · 10 min · episodio 288: Hoy te invitamos a hacer las paces contigo y a que te trates como si fueras tu mejor amigo o amiga. En este episodio hablamos de: Cómo puedes conectar contigo Aprender a confiar…
- [Cada día es una nueva oportunidad - Día 287](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967573-cada-dia-es-una-nueva-oportunidad-dia-287) · 9 de junio de 2022 · 8 min · episodio 287: Hoy dejamos todo lo pasado atrás y nos abrimos a la posibilidad de un nuevo día. En este episodio hablamos de: Cómo manifestar un buen día Olvidarnos del pasado Que siempre se…
- [Fluye como el mar - Día 286](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967574-fluye-como-el-mar-dia-286) · 8 de junio de 2022 · 9 min · episodio 286: Hoy nos sumergimos en el fondo del mar en una meditación profunda para dejarnos llevar, fluir y descansar. En este episodio hablamos de: Meditación para una relajación profunda…
- [Meditación para soltar - Día 285](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967575-meditacion-para-soltar-dia-285) · 7 de junio de 2022 · 9 min · episodio 285: Hoy nos enfocamos en las partes del cuerpo que más acumulan tensión para liberarlas y encontrar la calma. En este episodio hablamos de: Que no tienes que cargar con todo Darle…
- [Celebra los pequeños logros - Día 284](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967576-celebra-los-pequenos-logros-dia-284) · 6 de junio de 2022 · 8 min · episodio 284: Hoy reflexionamos acerca de lo importante que es celebrar todas las cosas buenas que nos pasan cada día, por más pequeñas que parezcan. En este episodio hablamos de: No minimizar…
- [Un día a la vez - Día 283](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967577-un-dia-a-la-vez-dia-283) · 5 de junio de 2022 · 9 min · episodio 283: Hoy te recordamos que la mejor manera de crear hábitos y acercarte a la vida que quieres vivir, es ir paso a paso. En este episodio hablamos de: Cómo crear hábitos La importancia…
- [Nada es tan grave como parece - Día 282](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967578-nada-es-tan-grave-como-parece-dia-282) · 2 de junio de 2022 · 9 min · episodio 282: Hoy te recordamos que eres parte de algo mucho más grande y que las cosas que a veces parecen el fin del mundo, no son tan graves. En este episodio hablamos de: La inmensidad del…
- [Afirmaciones para cuando dudes de ti - Día 281](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967579-afirmaciones-para-cuando-dudes-de-ti-dia-281) · 1 de junio de 2022 · 10 min · episodio 281: Hoy te recordamos que los pensamientos intrusivos solo están en tu mente y que tienes la capacidad de lograr todo lo que te propongas. En este episodio hablamos de: Afirmaciones…
- [Eres más fuerte de lo que crees - Día 280](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967580-eres-mas-fuerte-de-lo-que-crees-dia-280) · 31 de mayo de 2022 · 8 min · episodio 280: Hoy te ayudamos a no preocuparte tanto por el futuro y confiar en tu capacidad para resolver los problemas. En este episodio hablamos de: Que todo va a estar bien La importancia…
- [Tu instinto nunca miente - Día 279](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967581-tu-instinto-nunca-miente-dia-279) · 30 de mayo de 2022 · 9 min · episodio 279: Hoy conectamos con lo más profundo de tu ser para que encuentres todas las respuestas que están dentro de ti. En este episodio hablamos de: Cómo seguir tu instinto Conectar con tu…
- [Vive tu días con intención - Día 278](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967582-vive-tu-dias-con-intencion-dia-278) · 29 de mayo de 2022 · 10 min · episodio 278: Hoy te compartimos una meditación que te va a ayudar a ponerle una intención a tus días para poder disfrutarlos aún más. En este episodio hablamos de: Saber desde qué lugar haces…
- [Regresa a lo más puro de tu ser - Día 277](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967583-regresa-a-lo-mas-puro-de-tu-ser-dia-277) · 26 de mayo de 2022 · 9 min · episodio 277: Hoy reflexionamos acerca de la esencia pura y noble de los seres vivos y te invitamos a reconectar con esa parte de ti. En este episodio hablamos de: La nobleza de los animales…
- [Las palabras que te dices importan - Día 276](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967584-las-palabras-que-te-dices-importan-dia-276) · 25 de mayo de 2022 · 8 min · episodio 276: Hoy hablamos acerca del poder de tus pensamientos y de la importancia de cuidar con lo que alimentas tu mente. En este episodio hablamos de: Cómo tus palabras y pensamientos crean…
- [No hacer nada también es hacer algo - Día 275](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967585-no-hacer-nada-tambien-es-hacer-algo-dia-275) · 24 de mayo de 2022 · 8 min · episodio 275: Hoy reflexionamos acerca de la importancia del tiempo libre para poder conectar con nosotros y mejorar nuestra calidad de vida. En este episodio hablamos de: Que está bien parar…
- [Ve más despacio - Día 274](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967586-ve-mas-despacio-dia-274) · 23 de mayo de 2022 · 8 min · episodio 274: Hoy te recordamos que no vas tarde a ningún lado, y que puedes permitirte ir más despacio. En este episodio hablamos de: Cómo vivir con calma Aprender a disfrutar de cada etapa…
- [No necesitas tenerlo todo resuelto - Día 273](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967587-no-necesitas-tenerlo-todo-resuelto-dia-273) · 22 de mayo de 2022 · 9 min · episodio 273: Hoy te recordamos que nadie lo tiene todo resuelto, y que venimos a este mundo para aprender. En este episodio hablamos de: Cómo la perfección no existe Creencias limitantes Cómo…
- [Meditación para despejar la mente - Día 272](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967588-meditacion-para-despejar-la-mente-dia-272) · 19 de mayo de 2022 · 10 min · episodio 272: Hoy te compartimos un ejercicio para que puedas calmar tus pensamientos antes de dormir. En este episodio hablamos de: Sentir ansiedad antes de dormir Encontrar la calma Ordenar…
- [También mereces un descanso emocional - Día 271](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967589-tambien-mereces-un-descanso-emocional-dia-271) · 18 de mayo de 2022 · 8 min · episodio 271: Hoy te recordamos que no todo el cansancio es físico, tu alma y tu mente también necesitan descansar. En este episodio hablamos de: Los diferentes tipos de cansancio Por qué la…
- [Crea una rutina que invite a la calma - Día 270](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967590-crea-una-rutina-que-invite-a-la-calma-dia-270) · 17 de mayo de 2022 · 8 min · episodio 270: Hoy te invitamos a pensar en cosas que puedes hacer para relajarte antes de dormir. En este episodio hablamos de: Desconectarnos del día Hacer una rutina nocturna Cómo tener un…
- [El arte de entender tu ansiedad - Día 269](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967591-el-arte-de-entender-tu-ansiedad-dia-269) · 16 de mayo de 2022 · 9 min · episodio 269: Hoy te ayudamos a conectar con tus emociones para descubrir lo que te quieren decir. En este episodio hablamos de: Cómo lidiar con la angustia Ponerle cara a lo que sientes…
- [Haz las paces con tus emociones - Día 268](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967592-haz-las-paces-con-tus-emociones-dia-268) · 15 de mayo de 2022 · 9 min · episodio 268: Hoy vemos el lado bueno de los pensamientos negativos e intentamos entenderlos mejor. En este episodio hablamos de: Lo increíble que es la mente Todo lo que sientes es importante…
- [Eres suficiente tal y como eres - Día 267](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967593-eres-suficiente-tal-y-como-eres-dia-267) · 12 de mayo de 2022 · 9 min · episodio 267: Hoy te recordamos que no tienes que cambiar quien eres ni hacer esfuerzos para merecer amor. En este episodio hablamos de: Reconocer tu valor Amarte sin condiciones Cómo lo…
- [El universo está a tu favor - Día 266](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967594-el-universo-esta-a-tu-favor-dia-266) · 11 de mayo de 2022 · 8 min · episodio 266: Hoy te recordamos que las cosas siempre se pueden poner mejor y manifestamos una vida plena, feliz y abundante. En este episodio hablamos de: Afirmaciones para ir a dormir El…
- [Ponte a ti primero - Día 265](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967595-ponte-a-ti-primero-dia-265) · 10 de mayo de 2022 · 8 min · episodio 265: Hoy te recordamos que poner tus necesidades antes de las de las demás personas no te hace una mala persona. En este episodio hablamos de: La importancia del autocuidado Poner tus…
- [Regresa a la raíz - Día 264](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967596-regresa-a-la-raiz-dia-264) · 9 de mayo de 2022 · 9 min · episodio 264: Hoy te recordamos que cuando sientes que pierdes el balance, siempre puedes regresar a los cimientos. En este episodio hablamos de: Plantar los pies en la tierra Lo que necesitas…
- [Escucha a tu cuerpo - Día 263](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967597-escucha-a-tu-cuerpo-dia-263) · 8 de mayo de 2022 · 9 min · episodio 263: Hoy te ayudamos a conectar con cada parte de tu cuerpo y a agradecer lo que hace por ti a través de una meditación guiada. En este episodio hablamos de: Conectar con tu interior…
- [Si eres capaz de imaginarlo, eres capaz de lograrlo - Día 262](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967598-si-eres-capaz-de-imaginarlo-eres-capaz-de-lograrlo-dia-262) · 5 de mayo de 2022 · 9 min · episodio 262: Hoy te invitamos a dejar de pensar de manera racional y permitir que la vida te sorprenda. En este episodio hablamos de: Escuchar a tu voz interior Seguir tus sueños Ignorar los…
- [Los errores te hacen más fuerte - Día 261](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967599-los-errores-te-hacen-mas-fuerte-dia-261) · 4 de mayo de 2022 · 9 min · episodio 261: Hoy reconocemos que todo lo que te ha pasado en la vida, te ha convertido en la persona que eres. En este episodio hablamos de: Encontrar lo bueno en lo malo Aprender de las…
- [Necesitas pasar por todas las estaciones para florecer - Día 260](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967600-necesitas-pasar-por-todas-las-estaciones-para-florecer-dia-260) · 3 de mayo de 2022 · 9 min · episodio 260: Hoy recordamos que también somos parte de la naturaleza y que necesitamos pasar por todas las estaciones para florecer. En este episodio hablamos de: Estar en contacto con la…

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