# Episodios de Durmiendo

1.559 episodios, del más reciente al más antiguo · página 25. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo

- [Llena tu vida de cosas que te hacen feliz Día 356](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967501-llena-tu-vida-de-cosas-que-te-hacen-feliz-dia-356) · 18 de septiembre de 2022 · 8 min · episodio 356: Hoy te ayudamos a dejar atrás dejar atrás eso que no te permite estar en calma para que puedas enfocarte en todas las cosas que hacen que tu alma se sienta en paz. En este…
- [¿Con quién te gusta compartir la vida? - Día 355](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967502-con-quien-te-gusta-compartir-la-vida-dia-355) · 15 de septiembre de 2022 · 8 min · episodio 355: Hoy dedicamos estos últimos minutos antes de dormir, a pensar en todas las personas que nos rodean, que nos hacen feliz y que hacen que valga la pena pararse de la cama todos los…
- [Todo lo que buscas está dentro de ti - Día 354](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967503-todo-lo-que-buscas-esta-dentro-de-ti-dia-354) · 14 de septiembre de 2022 · 8 min · episodio 354: Hoy te recordamos que eres una persona llena de bondad, amor, compasión y alegría, y nos tomamos un instante para conectar con todas estas cualidades positivas que habitan dentro…
- [Aprende a fluir con la vida - Día 353](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967504-aprende-a-fluir-con-la-vida-dia-353) · 13 de septiembre de 2022 · 8 min · episodio 353: Hoy te compartimos una reflexión acerca de lo impredecible que es la vida y de cómo, por más que queramos, no podemos controlarlo todo, y eso está bien. En este episodio hablamos…
- [¿Y si aún no vives tus mejores días? - Día 352](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967505-y-si-aun-no-vives-tus-mejores-dias-dia-352) · 12 de septiembre de 2022 · 8 min · episodio 352: Hoy te invitamos a ir a la cama pensando en todas las posibilidades maravillosas que la vida tiene para ti. Nos enfocamos en todo el amor, los aprendizajes y las experiencias…
- [Recuerda el pasado sin aferrarte a él - Día 351](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967506-recuerda-el-pasado-sin-aferrarte-a-el-dia-351) · 11 de septiembre de 2022 · 9 min · episodio 351: Hoy intentamos hacer las paces con el paso del tiempo. Intentamos dejar de ver el pasado con arrepentimiento, para poder enfocarnos en la compasión y el amor, y hacer espacio para…
- [Pensamientos para dormir en calma - Día 350](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967507-pensamientos-para-dormir-en-calma-dia-350) · 8 de septiembre de 2022 · 8 min · episodio 350: Hoy te compartimos algunos pensamientos bonitos para que dejes a un lado todo lo negativo y te vayas a dormir con una sonrisa en el rostro. En este episodio hablamos de…
- [Eres lo que amas - Día 349](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967508-eres-lo-que-amas-dia-349) · 7 de septiembre de 2022 · 7 min · episodio 349: Hoy te recordamos que todas las cosas que admiras de alguien más, ya están dentro de ti. Lo que amas de otras personas, dice mucho de ti. En este episodio hablamos de: Las…
- [Suelta el control y las expectativas - Día 348](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967509-suelta-el-control-y-las-expectativas-dia-348) · 6 de septiembre de 2022 · 7 min · episodio 348: Hoy te invitamos a hacer un esfuerzo por dejar de cargar con el peso de querer hacerlo todo perfecto y enfocarte en ser más amable y paciente contigo. En este episodio hablamos…
- [¿Qué cosas te dices antes de dormir? - Día 347](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967510-que-cosas-te-dices-antes-de-dormir-dia-347) · 5 de septiembre de 2022 · 9 min · episodio 347: Hoy te invitamos a reflexionar sobre la manera en que terminas tus días y los pensamientos que pasan por tu mente antes de dormir. Recordamos que la manera en que acabamos el día…
- [¿Y si empiezas a hacer todo desde el amor? - Día 346](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967511-y-si-empiezas-a-hacer-todo-desde-el-amor-dia-346) · 4 de septiembre de 2022 · 8 min: Hoy reflexionamos acerca de la importancia de ponerle una intención a todas las cosas que hacemos. ¿Y si esa intención es el amor? En este episodio hablamos de: Preguntarnos por…
- [Meditación para combatir el insomnio - Día 345](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967512-meditacion-para-combatir-el-insomnio-dia-345) · 1 de septiembre de 2022 · 8 min · episodio 345: Hoy hacemos una meditación para esos días en los que no puedes dormir bien, y que puedes escuchar en cualquier momento que quieras descansar profundamente. En este episodio…
- [Aprende a ver las señales que te manda la vida - Día 344](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967513-aprende-a-ver-las-senales-que-te-manda-la-vida-dia-344) · 31 de agosto de 2022 · 8 min · episodio 344: Hoy te recordamos que para saber si vas por el camino correcto, debes aprender a escuchar a tu interior y, sobre todo, poner atención a las señales que te manda la vida. En este…
- [Lo estás haciendo bien - Día 343](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967514-lo-estas-haciendo-bien-dia-343) · 30 de agosto de 2022 · 9 min · episodio 343: Hoy hacemos una pausa para reconocer que todas las personas estamos haciendo lo mejor que podemos con lo que tenemos y eso es más que suficiente. En este episodio hablamos de…
- [Suelta el pasado y vive en el presente - Día 342](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967515-suelta-el-pasado-y-vive-en-el-presente-dia-342) · 29 de agosto de 2022 · 8 min · episodio 342: Hoy vemos el paso del tiempo desde otra perspectiva. Te ayudamos a pensar en el futuro como algo emocionante y a aprender a disfrutar del presente. En este episodio hablamos de…
- [¿Cómo dejar de preocuparme por las cosas pequeñas? - Día 341](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967516-como-dejar-de-preocuparme-por-las-cosas-pequenas-dia-341) · 28 de agosto de 2022 · 9 min · episodio 341: Hoy te recordamos que eres parte de algo mucho más grande y que, si ves todo en perspectiva, puedes quitarle un poco de peso a las cosas pequeñas. En este episodio hablamos de…
- [Aprender a soltar y confiar - Día 340](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967517-aprender-a-soltar-y-confiar-dia-340) · 25 de agosto de 2022 · 8 min · episodio 340: Hoy te recordamos que el amor propio es como una planta que se tiene que regar todos los días para que pueda florecer. En este episodio hablamos de: El amor propio se ve diferente…
- [Date permiso de desconectarte - Día 339](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967518-date-permiso-de-desconectarte-dia-339) · 24 de agosto de 2022 · 9 min · episodio 339: Hoy reflexionamos acerca de la importancia de alejarnos de las pantallas por un momento, para tener contacto con la naturaleza, y te compartimos una meditación para que sientas…
- [¿Cómo puedo cultivar el amor propio? - Día 338](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967519-como-puedo-cultivar-el-amor-propio-dia-338) · 23 de agosto de 2022 · 8 min · episodio 338: Hoy tomamos un momento para agradecer lo maravilloso que es dormir y dejamos de verlo como una parte automática de nuestra rutina. En este episodio hablamos de: El efecto que…
- [Los beneficios de una buena noche de descanso - Día 337](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967520-los-beneficios-de-una-buena-noche-de-descanso-dia-337) · 22 de agosto de 2022 · 7 min · episodio 337: Hoy aprendemos que los cambios más importantes no siempre son inmediatos y que, si sigues avanzando paso a paso, pronto verás todos los frutos de tu esfuerzo. En este episodio…
- [¿Cómo dejo de dudar de mí? - Día 336](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967521-como-dejo-de-dudar-de-mi-dia-336) · 21 de agosto de 2022 · 9 min · episodio 336: Hoy te recordamos que, si dudas de ti, quizá es porque estás pasando por alto todas las cualidades y las partes buenas que tú no puedes ver, pero el resto del mundo sí. En este…
- [Meditación para recargar energía - Día 335](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967522-meditacion-para-recargar-energia-dia-335) · 18 de agosto de 2022 · 8 min · episodio 335: Hoy te compartimos una meditación para que puedas conectar con la energía que hay dentro de ti y la uses para tener un descanso profundo y reparador. En este episodio hablamos de…
- [La vida está en los pequeños momentos - Día 334](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967523-la-vida-esta-en-los-pequenos-momentos-dia-334) · 17 de agosto de 2022 · 9 min · episodio 334: Hoy nos enfocamos en los momentos en los que parece que no está pasando nada y recordamos que, a veces, lo mundano es lo más hermoso. En este episodio hablamos de: Enfocarnos en…
- [Al final del día, ¿quién quieres ser? - Día 333](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967524-al-final-del-dia-quien-quieres-ser-dia-333) · 16 de agosto de 2022 · 8 min · episodio 333: Hoy recordamos que detrás de lo que ves en redes sociales y de lo que decides compartir con el mundo entero, lo que verdaderamente importa es quién eres cuando nadie te ve. En…
- [Haz las paces con tu humanidad - Día 332](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967525-haz-las-paces-con-tu-humanidad-dia-332) · 15 de agosto de 2022 · 9 min · episodio 332: Hoy te recordamos que eres un ser humano y puedes permitirte cometer errores, ir a tu propio ritmo, sentir dolor, recibir y dar amor y, sobre todo, descansar. En este episodio…
- [Trátate con compasión - Día 331](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967526-tratate-con-compasion-dia-331) · 14 de agosto de 2022 · 8 min · episodio 331: Hoy creamos un espacio seguro para que recuerdes que está bien sentirse mal de vez en cuando y que, así como puedes sentir compasión por otras personas, también puedes hacerlo por…
- [Disfruta la calma de la noche - Día 330](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967527-disfruta-la-calma-de-la-noche-dia-330) · 11 de agosto de 2022 · 8 min · episodio 330: Hoy tomamos un momento para disfrutar de los últimos instantes del día en los que todo está tranquilo y conectamos con la paz de la noche. En este episodio hablamos de: Disfrutar…
- [Lo más valioso que tienes es tu tiempo - Día 329](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967528-lo-mas-valioso-que-tienes-es-tu-tiempo-dia-329) · 10 de agosto de 2022 · 8 min · episodio 329: Hoy hacemos una pausa para reflexionar acerca de cómo pasas tus días y a qué cosas, lugares o personas les dedicas tu tiempo. En este episodio hablamos de: La vida es muy corta…
- [Mereces ocupar espacio - Día 328](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967529-mereces-ocupar-espacio-dia-328) · 9 de agosto de 2022 · 9 min · episodio 328: Hoy hacemos una meditación sobre la importancia de ocupar espacio en el mundo y dejar atrás la creencia de que necesitas hacerte menos para caber en algún lugar. En este episodio…
- [Construye una vida que te llene de paz - Día 327](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967530-construye-una-vida-que-te-llene-de-paz-dia-327) · 8 de agosto de 2022 · 10 min · episodio 327: Hoy reflexionamos acerca del camino que estás recorriendo para alcanzar la vida de tus sueños y exploramos cómo puedes sentirte más en paz con tus decisiones. En este episodio…
- [Todo lo que sientes es válido - Día 326](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967531-todo-lo-que-sientes-es-valido-dia-326) · 7 de agosto de 2022 · 8 min · episodio 326: Hoy te recordamos que todas las emociones vienen a decirte algo y te ayudamos a crear un espacio seguro para que puedas sentarte con ellas y canalizarlas de forma saludable. En…
- [Cómo prevenir la ansiedad - Día 325](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967532-como-prevenir-la-ansiedad-dia-325) · 4 de agosto de 2022 · 7 min · episodio 325: Hoy te ayudamos a identificar las situaciones que te generan ansiedad y te damos algunas herramientas que te pueden ayudar a transitarlas y a enfrentarlas. En este episodio…
- [Encuentra la calma en el caos - Día 324](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967533-encuentra-la-calma-en-el-caos-dia-324) · 3 de agosto de 2022 · 8 min · episodio 324: Hoy te recordamos que, si pones atención, hasta en los días más agitados encontrarás momentos de calma y de paz. Esta noche te invitamos a encontrarlos. En este episodio hablamos…
- [Meditación para soltar el enojo - Día 323](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967534-meditacion-para-soltar-el-enojo-dia-323) · 2 de agosto de 2022 · 8 min · episodio 323: Hoy volteamos a ver al enojo y la frustración, y nos permitimos sentir y canalizar estas emociones de manera saludable. En este episodio hablamos de: Aprender a enfrentar nuestras…
- [Al final, ¿qué vas a recordar? - Día 322](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967535-al-final-que-vas-a-recordar-dia-322) · 1 de agosto de 2022 · 9 min · episodio 322: Hoy reflexionamos acerca de las cosas que verdaderamente importan para que empieces a vivir la vida que quieres y sueltes todo lo que no te funciona. En este episodio hablamos de…
- [Detén los pensamientos catastróficos - Día 321](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967536-deten-los-pensamientos-catastroficos-dia-321) · 31 de julio de 2022 · 8 min · episodio 321: Hoy te compartimos un ejercicio para calmar tu mente para esos momentos en los que los pensamientos se vuelven una espiral sin fin. En este episodio hablamos de: Cómo evitar…
- [Elige ver lo bueno de la vida - Día 320](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967537-elige-ver-lo-bueno-de-la-vida-dia-320) · 29 de julio de 2022 · 8 min · episodio 320: Hoy te ayudamos a llevar toda tu atención a las cosas que te hacen pensar que la vida es buena, para que te vayas con una sonrisa a la cama. En este episodio hablamos de: La…
- [La maestría de un buen descanso está en cómo vives tu día - Episodio Especial](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967538-la-maestria-de-un-buen-descanso-esta-en-como-vives-tu-dia-episodio-especial) · 27 de julio de 2022 · 9 min: Hoy, en colaboración con Sealy, reflexionamos acerca de las áreas de tu vida que pueden estarte impidiendo tener una noche de sueño profundo. En este episodio hablamos de…
- [Quien eres hoy, es tu mejor versión - Día 319](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967539-quien-eres-hoy-es-tu-mejor-version-dia-319) · 26 de julio de 2022 · 8 min · episodio 319: Hoy te recordamos que la persona que eres en este momento es suficiente, y que no siempre tienes que cambiar, sanar o trabajar en algo de ti para estar bien. En este episodio…
- [El secreto para mantener buenos hábitos - Día 318](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967540-el-secreto-para-mantener-buenos-habitos-dia-318) · 25 de julio de 2022 · 8 min · episodio 318: Hoy le damos un nuevo significado a los hábitos y dejamos de verlos como obligaciones, para empezar a hacerlos desde un lugar de compasión y bienestar. En este episodio hablamos…
- [No te tomes las cosas personales - Día 317](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967541-no-te-tomes-las-cosas-personales-dia-317) · 24 de julio de 2022 · 9 min · episodio 317: Hoy te recordamos que lo que alguien dice de ti habla más de esa persona que de ti realmente, de manera que puedas dejar de cargar con eso y descanses mejor. En este episodio…
- [Tus sueños están destinados para ti - Día 316](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967542-tus-suenos-estan-destinados-para-ti-dia-316) · 21 de julio de 2022 · 9 min · episodio 316: Hoy te invitamos a reconectar con tus sueños más profundos y entender que, lo que deseas no es coincidencia, es tu interior mandándote señales para que te atrevas a perseguirlos…
- [Meditación de la luna - Día 315](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967543-meditacion-de-la-luna-dia-315) · 20 de julio de 2022 · 7 min · episodio 315: Hoy es el día mundial de la luna y lo celebramos con una meditación para conectar con su energía y entender cómo las etapas de la luna influyen en nuestra vida. En este episodio…
- [Aprende a darte lo que te mereces - Día 314](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967544-aprende-a-darte-lo-que-te-mereces-dia-314) · 19 de julio de 2022 · 9 min · episodio 314: Hoy reflexionamos acerca de cómo lo que quieres y lo que mereces no siempre es lo mismo y cómo entender la diferencia te ayudará a tomar mejores decisiones. En este episodio…
- [¿Qué haría una persona que se ama? - Día 313](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967545-que-haria-una-persona-que-se-ama-dia-313) · 18 de julio de 2022 · 9 min · episodio 313: Hoy te recordamos que el amor propio no es una meta, no es algo que puedes alcanzar, es una práctica que hay que tener todos los días. En este episodio hablamos de: Cómo se ve una…
- [Somos un reflejo de las personas que nos rodean - Día 312](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967546-somos-un-reflejo-de-las-personas-que-nos-rodean-dia-312) · 17 de julio de 2022 · 9 min · episodio 312: Hoy tomamos un momento para reconocer y aceptar todo lo que eres y cómo, todo lo que admiras de otras personas, es un reflejo de ti. En este episodio hablamos de: Entender qué…
- [Ve a dormir con una intención - Día 311](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967547-ve-a-dormir-con-una-intencion-dia-311) · 14 de julio de 2022 · 8 min · episodio 311: Hoy te invitamos a dejar de lado los pensamientos de que no puedes dormir bien y, en su lugar, decretar el tipo de descanso que te gustaría tener esta noche. En este episodio…
- [La maestría de un buen descanso está en tener una mente tranquila - Episodio Especial](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967548-la-maestria-de-un-buen-descanso-esta-en-tener-una-mente-tranquila-episodio) · 13 de julio de 2022 · 9 min: Hoy, en colaboración con Sealy, hablamos acerca de la importancia de calmar la mente para poder tener una noche de descanso profundo. En este episodio hablamos de: - Enfocarte en…
- [Manifiesta un descanso profundo - Día 310](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967549-manifiesta-un-descanso-profundo-dia-310) · 12 de julio de 2022 · 8 min · episodio 310: Hoy dedicamos la última parte del día para agradecer el privilegio de poder dormir bien y manifestar un descanso profundo, tranquilo y reparador. En este episodio hablamos de…
- [Haz las paces con la soledad - Día 309](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967550-haz-las-paces-con-la-soledad-dia-309) · 11 de julio de 2022 · 7 min · episodio 309: Hoy te invitamos a que pases los últimos minutos del día conectando con tu interior para que puedas hacer las paces con la soledad, aceptarla y abrazarla. En este episodio…

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