# Episodios de Durmiendo

1.557 episodios, del más reciente al más antiguo · página 21. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo

- [Ejercicio de respiración para dejar ir el estrés - Día 182 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967303-ejercicio-de-respiracion-para-dejar-ir-el-estres-dia-182-ano-2) · 4 de julio de 2023 · 9 min · episodio 182: Hoy te acompañamos en un ejercicio de respiración, que te ayudará a liberar el estrés acumulado en todo tu cuerpo y mente. En este episodio hablamos de: Conectar con tu…
- [Aprende a descansar - Día 181 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967304-aprende-a-descansar-dia-181-ano-2) · 3 de julio de 2023 · 9 min · episodio 181: Hoy buscamos conectar con el descanso, entendiendo que también es necesario para poder seguir realizando nuestras actividades diarias. En este episodio hablamos de: Descansar…
- [Sal de tu zona de confort Parte 2 - Día 180 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967305-sal-de-tu-zona-de-confort-parte-2-dia-180-ano-2) · 2 de julio de 2023 · 9 min · episodio 180: Hoy buscamos diferentes oportunidades que podemos aprovechar durante nuestra rutina, para empezar a generar pequeños cambios que nos ayuden a salir de nuestra zona de confort. En…
- [Afirmaciones que te envía el universo - Día 179 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967306-afirmaciones-que-te-envia-el-universo-dia-179-ano-2) · 29 de junio de 2023 · 9 min · episodio 179: Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a conectar con el universo y llenarte de confianza interior. En este episodio hablamos de: Confiar en el universo. El…
- [Celebra tu autenticidad - Día 178 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967307-celebra-tu-autenticidad-dia-178-ano-2) · 28 de junio de 2023 · 9 min · episodio 178: Hoy hablamos acerca de la importancia de celebrar nuestra autenticidad, ser fiel a nuestra esencia y poder expresarnos libremente ante el mundo. En este episodio hablamos de: No…
- [Sigue tu instinto - Día 177 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967308-sigue-tu-instinto-dia-177-ano-2) · 27 de junio de 2023 · 9 min · episodio 177: Hoy buscamos conectar con nuestro instinto y confiar en que dentro de nosotros se encuentran las respuestas indicadas para seguir nuestro camino. En este episodio hablamos de…
- [Ejercicio de respiración para relajar el cuerpo - Día 176 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967309-ejercicio-de-respiracion-para-relajar-el-cuerpo-dia-176-ano-2) · 26 de junio de 2023 · 10 min · episodio 176: Hoy te acompañamos en una serie de ejercicios que junto a tu respiración lograrán relajar por completo tu cuerpo y liberar todo el estrés y tensión acumulados. En este episodio…
- [Sal de tu zona de confort Parte 1 - Día 175 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967310-sal-de-tu-zona-de-confort-parte-1-dia-175-ano-2) · 25 de junio de 2023 · 8 min · episodio 175: Hoy buscamos razones que nos animen a salir de nuestra zona de confort y explorar los beneficios que tiene atreverse a intentar nuevas experiencias. En este episodio hablamos de…
- [Agradece por las personas que te traen luz - Día 174 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967311-agradece-por-las-personas-que-te-traen-luz-dia-174-ano-2) · 22 de junio de 2023 · 8 min · episodio 174: Hoy buscamos crear un espacio en donde puedas agradecer a todas las personas que llenan de luz cada uno de tus días y que te han acompañado en todo momento. En este episodio…
- [Así se siente el amor - Día 173 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967312-asi-se-siente-el-amor-dia-173-ano-2) · 21 de junio de 2023 · 9 min · episodio 173: Hoy buscamos conectar con el amor que creamos desde nuestro interior de cómo lo podemos expresar libremente hacía las personas que más queremos. En este episodio hablamos de…
- [La maestría de un buen descanso está en aprender a ser paciente contigo - EPISODIO ESPECIAL SEALY](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967313-la-maestria-de-un-buen-descanso-esta-en-aprender-a-ser-paciente-contigo-episodio) · 20 de junio de 2023 · 9 min: Hoy, en colaboración con Sealy, te llevamos de la mano en una meditación para que puedas aprender a ser más paciente contigo y a celebrar cada uno de los pasos que sigues dando…
- [Entendiendo tus emociones - Día 172 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967314-entendiendo-tus-emociones-dia-172-ano-2) · 19 de junio de 2023 · 8 min · episodio 172: Hoy te guiamos a través de tus emociones, aprendemos a nombrarlas y a identificarlas para así poder trabajar con ellas. En este episodio hablamos de: Cómo nombrar las emociones…
- [Meditación para sanar a papá - Día 171 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967315-meditacion-para-sanar-a-papa-dia-171-ano-2) · 18 de junio de 2023 · 10 min · episodio 171: Hoy te guiamos a través de una meditación para conectar con esa figura paterna dentro de tu vida y empezar a sanar esta relación tan importante. En este episodio hablamos de: La…
- [Afirmaciones que te ayudarán a dejar ir - Día 170 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967316-afirmaciones-que-te-ayudaran-a-dejar-ir-dia-170-ano-2) · 15 de junio de 2023 · 9 min · episodio 170: Hoy hacemos un repaso a través de algunas afirmaciones que te ayudarán a conectar con el sentimiento de dejar ir y poder soltar aquello que no necesitas. En este episodio hablamos…
- [Burbuja para calmar la ansiedad - Día 169 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967317-burbuja-para-calmar-la-ansiedad-dia-169-ano-2) · 14 de junio de 2023 · 10 min · episodio 169: Hoy te llevamos a través de un viaje muy ligero que te ayudará a liberar todo el estrés y preocupaciones que traigas esta noche. En este episodio hablamos de: Decirle adiós a tu…
- [Sentirte cerca aunque estés lejos - Día 168 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967318-sentirte-cerca-aunque-estes-lejos-dia-168-ano-2) · 13 de junio de 2023 · 8 min · episodio 168: Hoy hablamos acerca de cómo aunque físicamente nos encontremos lejos de nuestras personas y lugares favoritos, hay maneras de sentirnos cerca de todo lo que amamos. En este…
- [¿Qué puedes hacer con tu dolor? - Día 167 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967319-que-puedes-hacer-con-tu-dolor-dia-167-ano-2) · 12 de junio de 2023 · 8 min · episodio 167: Hoy a través de una serie de preguntas nos permitimos transitar por los dolores emocionales que estemos sintiendo para poder aprender de ellos y así sanar nuestras heridas. En…
- [Cómo volver a mí - Día 166 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967320-como-volver-a-mi-dia-166-ano-2) · 11 de junio de 2023 · 8 min · episodio 166: Hoy hablamos sobre la importancia de crear un lugar seguro dentro de nosotros mismos, permitirnos ser pacientes con nuestro proceso y disfrutar del momento presente. En este…
- [Afirmaciones para alcanzar tus sueños - Día 165 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967321-afirmaciones-para-alcanzar-tus-suenos-dia-165-ano-2) · 8 de junio de 2023 · 9 min · episodio 165: Hoy hacemos un repaso a través de algunas afirmaciones que te ayudarán a conectar con el sentimiento de dejar ir y poder soltar aquello que no necesitas. En este episodio hablamos…
- [¿Y si me vuelvo a enamorar? - Día 164 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967322-y-si-me-vuelvo-a-enamorar-dia-164-ano-2) · 7 de junio de 2023 · 8 min · episodio 164: Hoy nos abrimos ante la posibilidad de volvernos a enamorar dejando a un lado los miedos y las expectativas y utilizando toda nuestra experiencia para poder recibir un amor que en…
- [Todo pasa como tiene que pasar - Día 163 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967323-todo-pasa-como-tiene-que-pasar-dia-163-ano-2) · 6 de junio de 2023 · 9 min · episodio 163: Hoy hablamos de cómo todo está en constante movimiento y el universo tiene un plan para nosotros, que cada experiencia nos ha traído enseñanzas y ha sucedido de la manera en la…
- [Deja ir toda la tensión (Escaneo corporal) - Día 162 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967324-deja-ir-toda-la-tension-escaneo-corporal-dia-162-ano-2) · 5 de junio de 2023 · 11 min · episodio 162: Hoy hacemos un recorrido por todo tu cuerpo, con la intención de recoger toda la tensión acumulada y llevarla hacía afuera para que puedas tener un descanso profundo y reparador…
- [Lo que estás viviendo solo es un cachito de tu historia - Día 161 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967325-lo-que-estas-viviendo-solo-es-un-cachito-de-tu-historia-dia-161-ano-2) · 4 de junio de 2023 · 9 min · episodio 161: Hoy hablamos de cómo cada experiencia forma parte de nuestra historia y de la importancia de conectar con el presente para poder disfrutar al máximo de estos momentos. En este…
- [Escucha esto cuando tengas el corazón roto - Día 160 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967326-escucha-esto-cuando-tengas-el-corazon-roto-dia-160-ano-2) · 1 de junio de 2023 · 9 min · episodio 160: Hoy hablamos de la importancia de permitirnos sentir nuestro dolor, abrirle paso a nuestras emociones para así poder tomarnos el tiempo de sanar nuestras heridas. En este episodio…
- [Sanando mis relaciones - Día 159 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967327-sanando-mis-relaciones-dia-159-ano-2) · 31 de mayo de 2023 · 8 min · episodio 159: Hoy hablamos de la importancia de mantener y de crear relaciones sanas que nos permitan expresar lo que sentimos y nos motiven a seguir creciendo. En este episodio hablamos de…
- [Suelta tu pensamiento ansioso - Día 158 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967328-suelta-tu-pensamiento-ansioso-dia-158-ano-2) · 30 de mayo de 2023 · 8 min · episodio 158: Hoy nos enfocamos en ese pensamiento inquieto que nos puede provocar ansiedad, buscamos entender y asimilar su mensaje para así poder dejarlo ir. En este episodio hablamos de…
- [Consigue una persona vitamina - Día 157 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967329-consigue-una-persona-vitamina-dia-157-ano-2) · 29 de mayo de 2023 · 8 min · episodio 157: Hoy agradecemos por todas esas personas que con su simple presencia son capaces de llenarnos nuevamente de energía y motivación para seguir adelante. En este episodio hablamos de…
- [La frustración es tu aliada - Día 156 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967330-la-frustracion-es-tu-aliada-dia-156-ano-2) · 28 de mayo de 2023 · 8 min · episodio 156: Hoy buscamos entender y convertir a la frustración en nuestra aliada para poder abrirnos a la idea de cambiar de dirección hacia nuestros objetivos. En este episodio hablamos de…
- [Afirmaciones para confiar en ti - Día 155 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967331-afirmaciones-para-confiar-en-ti-dia-155-ano-2) · 25 de mayo de 2023 · 11 min · episodio 155: Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a crecer esa confianza interior que tanto necesitamos para poder enfrentar lo que la vida nos ponga en el camino. En…
- [Perdí al amor de mi vida…¿? - Día 154 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967332-perdi-al-amor-de-mi-vida-dia-154-ano-2) · 24 de mayo de 2023 · 8 min · episodio 154: Hoy te llevamos a través de una pequeña historia de amor que nos ayudará a reflexionar acerca del propósito que tienen las personas con las que nos permitimos abrir el corazón. En…
- [La maestría de un buen descanso está en amar la persona que eres - EPISODIO ESPECIAL SEALY - Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967333-la-maestria-de-un-buen-descanso-esta-en-amar-la-persona-que-eres-episodio-sealy) · 23 de mayo de 2023 · 9 min: Hoy, en colaboración con Sealy, te llevamos de la mano en una meditación para que puedas reconocerte todo lo que has logrado, procures ponerte a ti primero y recuerdes que tú eres…
- [No tienes que esperar a que te llegue la motivación - Día 153 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967334-no-tienes-que-esperar-a-que-te-llegue-la-motivacion-dia-153-ano-2) · 22 de mayo de 2023 · 10 min · episodio 153: Hoy hablamos sobre cómo podemos realizar todo aquello que nos proponemos, sin la necesidad de estar siempre motivados. En este episodio hablamos de: Reconocer y trabajar las…
- [Regálate un respiro - Día 152 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967335-regalate-un-respiro-dia-152-ano-2) · 21 de mayo de 2023 · 8 min · episodio 152: Hoy hacemos una reflexión para recordarnos que lo estamos haciendo increíble y nos recargamos de motivación para poder seguir adelante. En este episodio hablamos de: Evitar…
- [Escaneo por tus emociones - Día 151 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967336-escaneo-por-tus-emociones-dia-151-ano-2) · 18 de mayo de 2023 · 9 min · episodio 151: Hoy hacemos un repaso por las emociones que has experimentado recientemente, para intentar entender cuál es el mensaje que vienen a enseñarte y hacerlas fluir para que puedas irte…
- [Afirmaciones para empezar de nuevo - Día 150 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967337-afirmaciones-para-empezar-de-nuevo-dia-150-ano-2) · 17 de mayo de 2023 · 9 min · episodio 150: Hoy conectamos con el sentimiento de empezar de nuevo utilizando afirmaciones que nos ayudarán a tomar motivación después de un tropiezo o para comenzar un nuevo camino. En este…
- [Agradece el aquí y el ahora - Episodio especial con MEDITA PODCAST (Mar del Cerro) - Día 149 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967338-agradece-el-aqui-y-el-ahora-episodio-especial-con-medita-podcast-mar-del-cerro-2) · 16 de mayo de 2023 · 10 min · episodio 149: Hoy nos acompaña Mar del Cerro de MEDITA PODCAST, y de su mano buscaremos guiarte en una meditación que te ayude a relajar tu mente y tu cuerpo con el objetivo de lograr conectar…
- [Haciendo las paces con los lunes - Día 148 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967339-haciendo-las-paces-con-los-lunes-dia-148-ano-2) · 15 de mayo de 2023 · 9 min · episodio 148: Hoy buscamos hacer las paces con nuestros lunes, intentamos empezar a percibirlos como un día normal al no cargarlo de tantas expectativas y al dejar de ser tan exigentes con…
- [Meditación a través de tus recuerdos - Día 147 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967340-meditacion-a-traves-de-tus-recuerdos-dia-147-ano-2) · 14 de mayo de 2023 · 10 min · episodio 147: Hoy hacemos un repaso por nuestros recuerdos para sanar aquellos que no hemos podido soltar y utilizar nuestras mejores memorias como motor para seguir adelante. En este episodio…
- [No vas tarde, vas a tu ritmo - Día 146 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967341-no-vas-tarde-vas-a-tu-ritmo-dia-146-ano-2) · 11 de mayo de 2023 · 8 min · episodio 146: Hoy hablamos sobre la famosa crisis de los veinte y de esos momentos en la vida en los que nos podemos llegar a sentir un poco perdidas o perdidos con lo que queremos lograr. En…
- [Meditación para sanar a mamá - Día 145 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967342-meditacion-para-sanar-a-mama-dia-145-ano-2) · 10 de mayo de 2023 · 12 min · episodio 145: Hoy realizamos una meditación para conectar con nuestra madre y empezar a sanar esa relación tan importante en nuestra vida. En este episodio hablamos de: Cómo trabajar en la…
- [Confía en ti - Día 144 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967343-confia-en-ti-dia-144-ano-2) · 9 de mayo de 2023 · 9 min · episodio 144: Hoy conectamos con nuestra fuerza interior para recordar que somos capaces de lograr lo que nos propongamos y podamos volver a confiar en nosotros mismos. En este episodio…
- [Afirmaciones para conectar con tu amor propio - Día 143 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967344-afirmaciones-para-conectar-con-tu-amor-propio-dia-143-ano-2) · 8 de mayo de 2023 · 11 min · episodio 143: Hoy hacemos afirmaciones y una serie de respiraciones que nos ayudarán a conectar con nuestro valor personal para sabernos amadas y amados por la persona más importante: tú. En…
- [Gracias Vida - Día 142 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967345-gracias-vida-dia-142-ano-2) · 7 de mayo de 2023 · 8 min · episodio 142: Hoy le escribimos una carta a la vida agradeciéndole por cada uno de los aprendizajes que nos ha dado a lo largo del camino, fortaleciéndonos e impulsándonos constantemente. En…
- [Encuentra tu lugar seguro - Día 141 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967346-encuentra-tu-lugar-seguro-dia-141-ano-2) · 4 de mayo de 2023 · 8 min · episodio 141: ¡HOY DURMIENDO CUMPLE 2 AÑOS! Queremos celebrar hablando sobre cómo podemos crear un lugar seguro dentro de nosotros a través de aquellas personas que amamos y de los lugares que…
- [Lo que no pasa, también pasa por algo - Día 140 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967347-lo-que-no-pasa-tambien-pasa-por-algo-dia-140-ano-2) · 3 de mayo de 2023 · 8 min · episodio 140: Hoy reflexionamos sobre las situaciones de la vida y nos hacemos conscientes de los aprendizajes que podemos tomar de cada una de ellas. En este episodio hablamos de: Abrir…
- [Conectando con mi yo del pasado - Día 139 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967348-conectando-con-mi-yo-del-pasado-dia-139-ano-2) · 2 de mayo de 2023 · 10 min · episodio 139: Hoy hablamos con nuestra niñez y creamos un diálogo con la niña o niño que llevamos dentro para darnos cuenta de todo lo que hemos logrado y crecido con el paso del tiempo. En…
- [Meditación para conectar con el amor - Día 138 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967349-meditacion-para-conectar-con-el-amor-dia-138-ano-2) · 1 de mayo de 2023 · 9 min · episodio 138: Hoy realizamos una meditación para conectar con el amor que recibimos y que damos a quienes nos rodean, dejamos que su luz y energía nos guíen y nos acompañen a una noche de…
- [Cuento para dormir - Día 137 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967350-cuento-para-dormir-dia-137-ano-2) · 30 de abril de 2023 · 9 min · episodio 137: Hoy te compartimos un cuento para que pongas a volar tu imaginación y descanses como lo hacías cuando eras pequeña o pequeño. En este episodio hablamos de: Cuento para relajarte…
- [Adiós ansiedad, no me dejas dormir - Día 136 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967351-adios-ansiedad-no-me-dejas-dormir-dia-136-ano-2) · 27 de abril de 2023 · 8 min · episodio 136: Hoy hacemos respiraciones para despedirnos de la ansiedad y aprendemos que no podemos controlar todo lo que nos rodea, pero sí podemos realizar diferentes técnicas para llegar a…
- [Los esfuerzos de un amor a distancia - Día 135 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967352-los-esfuerzos-de-un-amor-a-distancia-dia-135-ano-2) · 26 de abril de 2023 · 9 min · episodio 135: Hoy hablamos sobre las relaciones a distancia y te compartimos algunos tips que puedes tomar para sentir que tu pareja está un poco más cerca. En este episodio hablamos de: La…

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