# Episodios de Durmiendo

1.557 episodios, del más reciente al más antiguo · página 19. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo

- [Eres suficiente: Ejercicio de visualización - Día 280 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967203-eres-suficiente-ejercicio-de-visualizacion-dia-280-ano-2) · 21 de noviembre de 2023 · 8 min · episodio 280: Hoy te recordamos que tienes la experiencia y la capacidad para poder hacerle frente a todos los retos que la vida te pone. En este episodio hablamos de: Eres suficiente. Conecta…
- [Ve a dormir sin estrés: Ejercicio de respiración - Día 279 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967204-ve-a-dormir-sin-estres-ejercicio-de-respiracion-dia-279-ano-2) · 20 de noviembre de 2023 · 8 min · episodio 279: Hoy haremos una serie de respiraciones que te ayudarán a liberar todo el estrés y toda la tensión que puedas traer esta noche. En este episodio hablamos de: Deja ir todo el estrés…
- [Mereces recibir el amor que das - Día 278 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967205-mereces-recibir-el-amor-que-das-dia-278-ano-2) · 19 de noviembre de 2023 · 8 min · episodio 278: Hoy buscamos conectar con esa sensación de poder dar y también de abrirnos a recibir, un amor lleno de luz y de recordar que venimos a este mundo a disfrutar y compartir de los…
- [Afirmaciones para atraer sueños bonitos - Día 277 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967206-afirmaciones-para-atraer-suenos-bonitos-dia-277-ano-2) · 16 de noviembre de 2023 · 10 min · episodio 277: Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a atraer un sueño que no solo se sienta profundo y reparador sino que también traiga sentimientos y recuerdos bonitos…
- [¿Cómo lidiar con el dolor? - Día 276 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967207-como-lidiar-con-el-dolor-dia-276-ano-2) · 15 de noviembre de 2023 · 8 min · episodio 276: Hoy buscamos resignificar cualquier tipo de dolor que carguemos en este momento, que lo podamos ver desde una perspectiva diferente y así poder lidiar con él. En este episodio…
- [¿Cómo enamorarme de la vida? - Día 275 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967208-como-enamorarme-de-la-vida-dia-275-ano-2) · 14 de noviembre de 2023 · 9 min · episodio 275: Hoy buscamos conectar con la idea de encontrar el amor y la felicidad incluso en las cosas más pequeñas y en las situaciones más cotidianas que nos rodean. En este episodio…
- [¿Cómo comenzar a meditar? - Día 274 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967209-como-comenzar-a-meditar-dia-274-ano-2) · 13 de noviembre de 2023 · 9 min · episodio 274: Hoy reflexionamos acerca de la importancia de meditar, para que empieces a desarrollar esta habilidad y que puedas comenzar a utilizar esta herramienta como parte de tu rutina…
- [¿Cómo puedo ser más amable conmigo? - Día 273 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967210-como-puedo-ser-mas-amable-conmigo-dia-273-ano-2) · 12 de noviembre de 2023 · 8 min · episodio 273: Hoy reflexionamos acerca de cómo puedes comenzar a ser un poco más amable contigo, a conectar más con el amor que tienes por ti y a ponerte como prioridad. En este episodio…
- [Te mereces un respiro - Día 272 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967211-te-mereces-un-respiro-dia-272-ano-2) · 9 de noviembre de 2023 · 8 min · episodio 272: Hoy te recordamos la importancia de tomarte una pausa, de entender que descansar también es necesario para poder alcanzar nuestros sueños. En este episodio hablamos de: Descansar…
- [Relaja la mente para relajar el cuerpo - Día 271 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967212-relaja-la-mente-para-relajar-el-cuerpo-dia-271-ano-2) · 8 de noviembre de 2023 · 8 min · episodio 271: Hoy te guiamos a través de un ejercicio que te ayudará a despejar la mente para así poder llevar una sensación de paz y tranquilidad a tu cuerpo. En este episodio hablamos de: La…
- [Reconoce el valor que hay en ti - Día 270 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967213-reconoce-el-valor-que-hay-en-ti-dia-270-ano-2) · 7 de noviembre de 2023 · 8 min · episodio 270: a vida y que recuerdes que mereces cada regalo que la vida y el universo te ofrecen. En este episodio hablamos de: Mereces las cosas buenas de la vida. Mereces disfrutar de tus…
- [Conecta con tu amor propio: Meditación guiada - Día 269 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967214-conecta-con-tu-amor-propio-meditacion-guiada-dia-269-ano-2) · 6 de noviembre de 2023 · 8 min · episodio 269: Hoy te recordamos que mereces sentir un amor bonito en tu corazón, que el amor más importante de tu vida siempre va a ser el que sientes y creas por ti y que siempre hay maneras…
- [Afirmaciones para manifestar un sueño profundo - Día 268 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967215-afirmaciones-para-manifestar-un-sueno-profundo-dia-268-ano-2) · 5 de noviembre de 2023 · 10 min · episodio 268: Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te permitirán atraer un sueño profundo y que te ayuden a conectar con el descanso que mereces. En este episodio hablamos de: Dejar…
- [Meditación para conectar con una persona que se fue - Día 267 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967216-meditacion-para-conectar-con-una-persona-que-se-fue-dia-267-ano-2) · 2 de noviembre de 2023 · 8 min · episodio 267: Te acompañamos a través de una meditación para que puedas conectar con el amor que sientes por esa persona que ya no está. En este episodio hablamos de: El sentimiento que se vive…
- [La belleza en celebrar quién eres: Cuento para dormir - Día 266 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967217-la-belleza-en-celebrar-quien-eres-cuento-para-dormir-dia-266-ano-2) · 1 de noviembre de 2023 · 8 min · episodio 266: Hoy te compartimos una pequeña historia acerca de celebrar todas las cosas que nos hacen seres únicos y auténticos, para que, a partir de ahí podamos encontrar la belleza de la…
- [Libera el estrés de un mal día: Escaneo corporal - Día 265 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967218-libera-el-estres-de-un-mal-dia-escaneo-corporal-dia-265-ano-2) · 31 de octubre de 2023 · 9 min · episodio 265: Hoy reflexionamos acerca de lo que significa vivir un mal día y te guiamos a través de maneras en las que puedas regresar a tu centro, que conectes con tu paz y tu tranquilidad…
- [Da gracias cada noche - Día 264 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967219-da-gracias-cada-noche-dia-264-ano-2) · 30 de octubre de 2023 · 8 min · episodio 264: Hoy reflexionamos acerca de la importancia de agradecer cada noche, conectamos con el poder del agradecimiento y con la idea de tomarnos unos minutos al terminar el día para dar…
- [Dejar ir a esa persona: Meditación guiada - Día 263 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967220-dejar-ir-a-esa-persona-meditacion-guiada-dia-263-ano-2) · 29 de octubre de 2023 · 9 min · episodio 263: Hoy te guiamos a través de una meditación que te ayudará a conectar con la idea de dejar a un lado las cosas que ya no nos hacen bien y ver por nosotros mismos. En este episodio…
- [Enamórate de la noche: Meditación relajante - Día 262 Año 2 (](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967221-enamorate-de-la-noche-meditacion-relajante-dia-262-ano-2) · 26 de octubre de 2023 · 8 min · episodio 262: Hoy reflexionamos acerca de cómo la noche es un gran momento que podemos utilizar a nuestro favor para conectar con nosotros mismos y poder regresar a un lugar de paz y de…
- [Afirmaciones para trabajar tu relación con la ansiedad - Día 261 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967222-afirmaciones-para-trabajar-tu-relacion-con-la-ansiedad-dia-261-ano-2) · 25 de octubre de 2023 · 9 min · episodio 261: Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a conectar de mejor manera con la relación que tienes con tu ansiedad. En este episodio hablamos de: La ansiedad nos…
- [¿Qué guardas en tu corazón?: Meditación guiada - Día 260 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967223-que-guardas-en-tu-corazon-meditacion-guiada-dia-260-ano-2) · 24 de octubre de 2023 · 9 min · episodio 260: Hoy hacemos un pequeño escaneo a través de tu corazón y conectamos con las emociones que a veces no nos damos la oportunidad de sentir, para poder tomar el mensaje y dejar que…
- [Palabras para dormir en calma - Día 259 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967224-palabras-para-dormir-en-calma-dia-259-ano-2) · 23 de octubre de 2023 · 8 min · episodio 259: Hoy te compartimos una serie de palabras que te ayudarán a conectar con una noche llena de calma y tranquilidad, recordando todo el valor que hay dentro del esfuerzo que haces…
- [Fluye con la vida: Meditación - Día 258 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967225-fluye-con-la-vida-meditacion-dia-258-ano-2) · 22 de octubre de 2023 · 9 min · episodio 258: Hoy reflexionamos acerca de intentar no forzar las situaciones que vivimos y mejor fluir con lo que la vida ya nos tiene preparado, soltamos el control para poder recibir las…
- [Descansa tu cuerpo antes de ir a dormir - Día 257 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967226-descansa-tu-cuerpo-antes-de-ir-a-dormir-dia-257-ano-2) · 19 de octubre de 2023 · 9 min · episodio 257: Hoy recordamos que ir a dormir no nos asegura que vamos a descansar, así que te guiamos a través de un ejercicio en el que puedas descansar y relajar tu cuerpo antes de ir a…
- [Meditación para disminuir el estrés emocional - Día 256 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967227-meditacion-para-disminuir-el-estres-emocional-dia-256-ano-2) · 18 de octubre de 2023 · 8 min · episodio 256: Hoy reconocemos que a veces cargamos con muchas emociones a lo largo del día y el cuerpo refleja lo que el corazón está sintiendo, así que te guiamos por una meditación que te…
- [Relajarse y liberar el estrés antes de dormir - Día 255 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967228-relajarse-y-liberar-el-estres-antes-de-dormir-dia-255-ano-2) · 17 de octubre de 2023 · 9 min · episodio 255: Hoy te ayudamos a que pases una noche relajada y en donde puedas liberar todo el estrés acumulado en tu mente y en tu cuerpo a lo largo del día. En este episodio hablamos de…
- [En vez de renunciar, tómate una pausa - Día 254 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967229-en-vez-de-renunciar-tomate-una-pausa-dia-254-ano-2) · 16 de octubre de 2023 · 8 min · episodio 254: Hoy reflexionamos acerca de la incomodidad que a veces nos provocan los retos de la vida, de cómo a veces es más sabio dar unos pasos hacia atrás antes de abandonar alguna…
- [Meditación para sanar el corazón - Día 253 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967230-meditacion-para-sanar-el-corazon-dia-253-ano-2) · 15 de octubre de 2023 · 9 min · episodio 253: Hoy te guiamos a través de una meditación que te ayudará a consentir a tu corazón, a conectar con pensamientos que te recuerden los momentos más bonitos de la vida y a que puedas…
- [Afirmaciones para despejar tu mente - Día 252 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967231-afirmaciones-para-despejar-tu-mente-dia-252-ano-2) · 12 de octubre de 2023 · 10 min · episodio 252: Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a encontrar más claridad en tus pensamientos y más ligereza en tu mente para poder ir a descansar. En este episodio…
- [Usa este ejercicio para calmar tu ansiedad - Día 251 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967232-usa-este-ejercicio-para-calmar-tu-ansiedad-dia-251-ano-2) · 11 de octubre de 2023 · 10 min · episodio 251: Hoy te guiamos a través de un ejercicio con el que puedes conectar para bajar los síntomas físicos que la ansiedad pueda traer. En este episodio hablamos de: La importancia de la…
- [Suelta todas las cargas emocionales del día - Día 250 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967233-suelta-todas-las-cargas-emocionales-del-dia-dia-250-ano-2) · 10 de octubre de 2023 · 9 min · episodio 250: Hoy te guiamos a través de una meditación que te ayudará a liberarte de cargas que no te corresponden y a continuar tu camino con mayor ligereza. En este episodio hablamos de…
- [Ve a dormir confiando en ti - Día 249 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967234-ve-a-dormir-confiando-en-ti-dia-249-ano-2) · 9 de octubre de 2023 · 8 min · episodio 249: Hoy buscamos crear más confianza en nuestro interior, recordar que tenemos la capacidad suficiente para seguir haciéndole frente a nuestros días. En este episodio hablamos de…
- [Toma un descanso en tu camino: Meditación - Día 248 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967235-toma-un-descanso-en-tu-camino-meditacion-dia-248-ano-2) · 8 de octubre de 2023 · 8 min · episodio 248: Hoy nos tomamos un momento para descansar, detener todo lo que sucede en nuestro mundo y así poder contemplar y disfrutar de todo el camino que hemos recorrido. En este episodio…
- [La magia de tu respiración - Día 247 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967236-la-magia-de-tu-respiracion-dia-247-ano-2) · 5 de octubre de 2023 · 9 min · episodio 247: Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- [Crea un ambiente ideal para dormir - EPISODIO ESPECIAL POTTERY BARN - 246](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967237-crea-un-ambiente-ideal-para-dormir-episodio-especial-pottery-barn-246) · 4 de octubre de 2023 · 11 min · episodio 246: Ambientar el espacio en el que descansas y tomarte un tiempo antes de dormir para apreciar el espacio que te rodea, sentir la textura de las sábanas, dejar que el calor de tu…
- [Conecta con la inspiración - Día 245 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967238-conecta-con-la-inspiracion-dia-245-ano-2) · 3 de octubre de 2023 · 8 min · episodio 245: Hoy te guiamos a través de una meditación que te ayudará a encontrar inspiración desde lo más profundo de tus recuerdos y a que puedas llevar esta sensación al resto de tus días…
- [La maestría de un buen descanso está en aprender a transitar tus emociones EPISODIO SEALY](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967239-la-maestria-de-un-buen-descanso-esta-en-aprender-a-transitar-tus-emociones-sealy) · 2 de octubre de 2023 · 10 min: Hoy, en colaboración con Sealy, te llevamos de la mano en una reflexión para que puedas aprender la importancia de transitar las emociones que llegan a ti durante el día, darles…
- [Prepárate para comenzar una nueva semana: Escaneo corporal - Día 244 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967240-preparate-para-comenzar-una-nueva-semana-escaneo-corporal-dia-244-ano-2) · 1 de octubre de 2023 · 9 min · episodio 244: Hoy buscamos relajar tu cuerpo y tu mente a través de un ejercicio de escaneo corporal para que puedas comenzar una nueva semana con energías renovadas. En este episodio hablamos…
- [Así se ve tu felicidad: Ejercicio de visualización - Día 243 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967241-asi-se-ve-tu-felicidad-ejercicio-de-visualizacion-dia-243-ano-2) · 28 de septiembre de 2023 · 8 min · episodio 243: Hoy te guiamos a través de un ejercicio de visualización en el que podrás conectar con los momentos, personas y situaciones que te hacen genuinamente feliz en esta vida. En este…
- [Ejercicio para perdonar - Día 242 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967242-ejercicio-para-perdonar-dia-242-ano-2) · 27 de septiembre de 2023 · 9 min · episodio 242: Hoy hacemos un ejercicio de visualización en el que tenemos como objetivo conectar con el perdón y aprender a soltar a personas o situaciones que en algún momento nos lastimaron…
- [Afirmaciones para manifestar la vida que mereces - Día 241 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967243-afirmaciones-para-manifestar-la-vida-que-mereces-dia-241-ano-2) · 26 de septiembre de 2023 · 9 min · episodio 241: Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a conectar con la sensación de merecimiento y a que puedas reconocer todos tus avances y cómo las cosas buenas de la…
- [El mundo de los sueños - Día 240 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967244-el-mundo-de-los-suenos-dia-240-ano-2) · 25 de septiembre de 2023 · 10 min · episodio 240: Hoy te llevamos a través de un viaje al mundo de los sueños, hacemos un repaso de esas cosas que nos emocionaban en nuestra infancia y también conectamos con la fortaleza que nace…
- [5 cosas que te puedes decir antes de dormir - Día 239 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967245-5-cosas-que-te-puedes-decir-antes-de-dormir-dia-239-ano-2) · 24 de septiembre de 2023 · 8 min · episodio 239: Hoy te compartimos 5 cosas que te puedes decir cada noche, antes de dormir, para poder llenarte de motivación y para poder conectar con el amor que tienes por ti. En este episodio…
- [Meditación para conectar con la gratitud - Día 238 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967246-meditacion-para-conectar-con-la-gratitud-dia-238-ano-2) · 21 de septiembre de 2023 · 8 min · episodio 238: Hoy te guiamos a través de una meditación relajante que te ayudará a conectar con la gratitud y abrirte a la oportunidad de agradecer por lo vivido durante tu día, para que vayas…
- [Oye, soñé contigo - Día 237 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967247-oye-sone-contigo-dia-237-ano-2) · 20 de septiembre de 2023 · 8 min · episodio 237: Hoy conectamos con esas veces en las que hemos soñado con las personas que dejan huella en nuestra vida y en nuestro corazón, hablamos acerca de cómo a veces estos sueños se…
- [El mundo puede esperar: Meditación relajante - Día 236 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967248-el-mundo-puede-esperar-meditacion-relajante-dia-236-ano-2) · 19 de septiembre de 2023 · 8 min · episodio 236: Hoy hablamos de la importancia que tiene encontrar momentos de pausa para poder recargar nuestra energía y así continuar con nuestros pendientes y responsabilidades de manera más…
- [Agradece cada versión que has sido: Meditación relajante - Día 235 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967249-agradece-cada-version-que-has-sido-meditacion-relajante-dia-235-ano-2) · 18 de septiembre de 2023 · 9 min · episodio 235: Hoy reflexionamos acerca de la importancia de encontrar paciencia a la hora de iniciar nuevos procesos y de adentrarnos a nuevas experiencias. En este episodio hablamos de: ¿Por…
- [Afirmaciones para navegar la culpa - Día 234 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967250-afirmaciones-para-navegar-la-culpa-dia-234-ano-2) · 18 de septiembre de 2023 · 9 min · episodio 234: Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te pueden ayudar a liberarte de la carga que a veces nos puede hacer sentir la culpa y a entender que los tropiezos son parte…
- [Conecta con tus orígenes - Día 233 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967251-conecta-con-tus-origenes-dia-233-ano-2) · 14 de septiembre de 2023 · 9 min · episodio 233: Hoy buscamos conectar con nuestros orígenes, celebrar cada historia y cada experiencia que ha formado la persona que somos al día de hoy. En este episodio hablamos de: Abrazar…
- [Vive tu duelo para poder sanarlo - Día 232 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967252-vive-tu-duelo-para-poder-sanarlo-dia-232-ano-2) · 13 de septiembre de 2023 · 8 min · episodio 232: Hoy hablamos acerca del duelo, de cómo las pérdidas pueden llegar a ser momentos confusos en nuestras vida y de la importancia de permitirnos sentir todas las emociones que…

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