# Episodios de Durmiendo 1.555 episodios, del más reciente al más antiguo · página 13. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo - [Mereces celebrar tu progreso sin comparaciones - Día 207 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966905-mereces-celebrar-tu-progreso-sin-comparaciones-dia-207-ano-3) · 28 de enero de 2025 · 24 min · episodio 207: En este episodio de Durmiendo Podcast, reflexionamos sobre la importancia de abrazar tu proceso personal y confiar en tu camino. Te acompañamos a soltar las comparaciones y… - [Esta noche, deja ir lo que está fuera de tu control - Día 206 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966906-esta-noche-deja-ir-lo-que-esta-fuera-de-tu-control-dia-206-ano-3) · 27 de enero de 2025 · 29 min · episodio 206: En este episodio de Durmiendo Podcast, reflexionamos sobre la importancia de soltar lo que no está bajo nuestro control. A través de una meditación guiada, te acompañamos a… - [Afirmaciones para confiar en que mañana será un mejor día - Día 205 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966907-afirmaciones-para-confiar-en-que-manana-sera-un-mejor-dia-dia-205-ano-3) · 24 de enero de 2025 · 16 min · episodio 205: En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos a cerrar el día con calma y con la confianza de que mañana habrá nuevas posibilidades y buenos momentos para ti. A través de… - [¿El miedo al futuro no te deja dormir? Escucha esto - Día 204 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966908-el-miedo-al-futuro-no-te-deja-dormir-escucha-esto-dia-204-ano-3) · 23 de enero de 2025 · 25 min · episodio 204: En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos a soltar la ansiedad por el futuro y fluir con la calma del presente. A través de una meditación guiada, reflexionamos sobre… - [Meditación para noches de ansiedad - Día 203 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966909-meditacion-para-noches-de-ansiedad-dia-203-ano-3) · 22 de enero de 2025 · 23 min · episodio 203: Hoy, en Durmiendo Podcast, compartimos un episodio para esas noches en las que la ansiedad no te permite conectar con el descanso que mereces. A través de una meditación guiada… - [Escucha lo que tu cuerpo y mente necesitan - Día 202 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966910-escucha-lo-que-tu-cuerpo-y-mente-necesitan-dia-202-ano-3) · 21 de enero de 2025 · 21 min · episodio 202: En este episodio de Durmiendo Podcast, te invitamos a reconectar contigo y explorar tus emociones. Este es tu momento para escucharte, cuidarte y descansar profundamente. En este… - [Estás creciendo más de lo que crees - Día 201 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966911-estas-creciendo-mas-de-lo-que-crees-dia-201-ano-3) · 20 de enero de 2025 · 19 min · episodio 201: En este episodio de Durmiendo Podcast, reflexionamos sobre esas pequeñas señales que muestran que estás creciendo, aunque a veces no puedas verlo. Esta noche, te acompañamos a… - [Afirmaciones para dejar el autosabotaje - Día 200 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966912-afirmaciones-para-dejar-el-autosabotaje-dia-200-ano-3) · 17 de enero de 2025 · 22 min · episodio 200: En este episodio de Durmiendo Podcast, exploramos cómo navegar esos pensamientos que te impiden avanzar y conectar con lo que mereces. A través de una meditación guiada y… - [Descansa, mañana será un gran día - Día 199 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966913-descansa-manana-sera-un-gran-dia-dia-199-ano-3) · 16 de enero de 2025 · 16 min · episodio 199: En este episodio de Durmiendo Podcast, te compartimos afirmaciones para cerrar el día con calma y preparar tu mente para una mañana llena de nuevas oportunidades. Regálate este… - [Mereces lo que sueñas - Día 198 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966914-mereces-lo-que-suenas-dia-198-ano-3) · 15 de enero de 2025 · 16 min · episodio 198: En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos a reconectar con tus metas. A través de una meditación guiada, exploramos cómo dejar atrás las dudas, dar pequeños pasos… - [Permítete hacer una pausa y celebrarte - Día 197 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966915-permitete-hacer-una-pausa-y-celebrarte-dia-197-ano-3) · 14 de enero de 2025 · 22 min · episodio 197: Hoy, en Durmiendo Podcast, te invitamos a hacer una pausa. Respira, reconoce todo lo que has logrado y permítete descansar. Esta noche es tu momento para soltar el peso del día y… - [Escucha esto si tu mente no te deja dormir - Día 196 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966916-escucha-esto-si-tu-mente-no-te-deja-dormir-dia-196-ano-3) · 13 de enero de 2025 · 19 min · episodio 196: En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos a calmar tu mente cuando los pensamientos no te dejan dormir. A través de ejercicios de respiración y visualizaciones, te… - [Afirmaciones para dar la bienvenida al cambio - Día 195 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966917-afirmaciones-para-dar-la-bienvenida-al-cambio-dia-195-ano-3) · 10 de enero de 2025 · 20 min · episodio 195: En este episodio de Durmiendo Podcast, te compartimos afirmaciones para recibir los cambios en tu vida desde un lugar de confianza y de calma. Te acompañamos a fluir estas… - [Meditación guiada: Descansar con sonidos del mar - Día 194 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966918-meditacion-guiada-descansar-con-sonidos-del-mar-dia-194-ano-3) · 9 de enero de 2025 · 18 min · episodio 194: Esta noche en Durmiendo Podcast, te acompañamos con una meditación para conectar con la calma. A través de ejercicios de respiración y el sonido del mar, permítete soltar las… - [No estás fallando, estás construyendo - Día 193 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966919-no-estas-fallando-estas-construyendo-dia-193-ano-3) · 8 de enero de 2025 · 20 min · episodio 193: En este episodio de Durmiendo Podcast, exploramos esos momentos en los que sientes que estás fallando y cómo darles un nuevo significado. A través de ejercicios de respiración y… - [Respira, te mereces soltar el peso del día - Día 192 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966920-respira-te-mereces-soltar-el-peso-del-dia-dia-192-ano-3) · 7 de enero de 2025 · 16 min · episodio 192: Esta noche, en Durmiendo Podcast, te acompañamos con técnicas de respiración para aliviar la tensión y relajar tu mente después de un día pesado. Este episodio te invita a… - [Tu intuición tiene algo que decirte - Día 191 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966921-tu-intuicion-tiene-algo-que-decirte-dia-191-ano-3) · 6 de enero de 2025 · 19 min · episodio 191: En este episodio de Durmiendo Podcast, te invitamos a reconectar con tu intuición, esa voz interna que sabe lo que necesitas. Exploramos cómo identificar sus señales y permitir… - [Afirmaciones para tener un descanso profundo - Día 190 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966922-afirmaciones-para-tener-un-descanso-profundo-dia-190-ano-3) · 3 de enero de 2025 · 27 min · episodio 190: Nos tomamos un pequeño descanso, pero no queríamos irnos sin dejarte esta selección de meditaciones, afirmaciones y cuentos para cerrar el año en calma. Hosted on Acast. See… - [Duerme con sonidos de lluvia: Meditación guiada - Día 189 -Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966923-duerme-con-sonidos-de-lluvia-meditacion-guiada-dia-189-ano-3) · 2 de enero de 2025 · 17 min · episodio 189: Nos tomamos un pequeño descanso, pero no queríamos irnos sin dejarte esta selección de meditaciones, afirmaciones y cuentos para cerrar el año en calma. Hosted on Acast. See… - [Siempre puedes comenzar de nuevo - Día 188 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966924-siempre-puedes-comenzar-de-nuevo-dia-188-ano-3) · 1 de enero de 2025 · 12 min · episodio 188: Nos tomamos un pequeño descanso, pero no queríamos irnos sin dejarte esta selección de meditaciones, afirmaciones y cuentos para cerrar el año en calma. Hosted on Acast. See… - [Meditación para confiar más en ti - Día 187 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966925-meditacion-para-confiar-mas-en-ti-dia-187-ano-3) · 31 de diciembre de 2024 · 15 min · episodio 187: Nos tomamos un pequeño descanso, pero no queríamos irnos sin dejarte esta selección de meditaciones, afirmaciones y cuentos para cerrar el año en calma. Hosted on Acast. See… - [Meditación para trabajar tu amor propio - Día 186 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966926-meditacion-para-trabajar-tu-amor-propio-dia-186-ano-3) · 30 de diciembre de 2024 · 17 min · episodio 186: Nos tomamos un pequeño descanso, pero no queríamos irnos sin dejarte esta selección de meditaciones, afirmaciones y cuentos para cerrar el año en calma. Hosted on Acast. See… - [Afirmaciones para conciliar un sueño profundo - Día 185 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966927-afirmaciones-para-conciliar-un-sueno-profundo-dia-185-ano-3) · 27 de diciembre de 2024 · 30 min · episodio 185: Nos tomamos un pequeño descanso, pero no queríamos irnos sin dejarte esta selección de meditaciones, afirmaciones y cuentos para cerrar el año en calma. Hosted on Acast. See… - [Cuento para dormir: Encuentra algo que te emocione - Día 184 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966928-cuento-para-dormir-encuentra-algo-que-te-emocione-dia-184-ano-3) · 26 de diciembre de 2024 · 17 min · episodio 184: Nos tomamos un pequeño descanso, pero no queríamos irnos sin dejarte esta selección de meditaciones, afirmaciones y cuentos para cerrar el año en calma. Hosted on Acast. See… - [Meditación para regresar a ti - Día 183 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966929-meditacion-para-regresar-a-ti-dia-183-ano-3) · 25 de diciembre de 2024 · 18 min · episodio 183: Nos tomamos un pequeño descanso, pero no queríamos irnos sin dejarte esta selección de meditaciones, afirmaciones y cuentos para cerrar el año en calma. Hosted on Acast. See… - [Agradece antes de dormir para descansar mejor - Día 182 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966930-agradece-antes-de-dormir-para-descansar-mejor-dia-182-ano-3) · 24 de diciembre de 2024 · 18 min · episodio 182: Nos tomamos un pequeño descanso, pero no queríamos irnos sin dejarte esta selección de meditaciones, afirmaciones y cuentos para cerrar el año en calma. Hosted on Acast. See… - [Regresa a tu lugar de paz con esta meditación - Día 181 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966931-regresa-a-tu-lugar-de-paz-con-esta-meditacion-dia-181-ano-3) · 23 de diciembre de 2024 · 17 min · episodio 181: Nos tomamos un pequeño descanso, pero no queríamos irnos sin dejarte esta selección de meditaciones, afirmaciones y cuentos para cerrar el año en calma. Hosted on Acast. See… - [Afirmaciones: Sanar tu relación con el descanso - Día 180 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966932-afirmaciones-sanar-tu-relacion-con-el-descanso-dia-180-ano-3) · 20 de diciembre de 2024 · 29 min · episodio 180: En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos con afirmaciones para ayudarte a conectar con el descanso. Libera la culpa, suelta las tensiones del día y fluye con calma… - [Guía para empezar en la meditación - Día 179 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966933-guia-para-empezar-en-la-meditacion-dia-179-ano-3) · 19 de diciembre de 2024 · 28 min · episodio 179: En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos con una guía para dar tus primeros pasos en la meditación. Descubre cómo esta práctica puede ayudarte a calmar tu mente… - [Lo que el dolor quiere decirte - Día 178 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966934-lo-que-el-dolor-quiere-decirte-dia-178-ano-3) · 18 de diciembre de 2024 · 28 min · episodio 178: En este episodio de Despertando Podcast, te acompañamos a conectar con tu cuerpo y a escuchar lo que tiene que decirte. Este es tu momento para soltar lo que no te pertenece y… - [Dejar ir también es un acto de bienvenida - Día 177 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966935-dejar-ir-tambien-es-un-acto-de-bienvenida-dia-177-ano-3) · 17 de diciembre de 2024 · 29 min · episodio 177: En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos a transformar la idea de despedida en una bienvenida constante, en un espacio para liberar lo que ya no necesitas y abrazar… - [Meditación para volver a ti - Día 176 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966936-meditacion-para-volver-a-ti-dia-176-ano-3) · 16 de diciembre de 2024 · 29 min · episodio 176: En medio de las distracciones del día a día, a veces nos olvidamos de lo importante que es regresar a nosotrxs. En este episodio de Durmiendo Podcast, te guiamos con una… - [Afirmaciones para soltar el insomnio - Día 175 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966937-afirmaciones-para-soltar-el-insomnio-dia-175-ano-3) · 13 de diciembre de 2024 · 29 min · episodio 175: En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos con afirmaciones para liberar el estrés y calmar tu mente, ayudándote a conciliar el sueño. Este es tu momento para… - [Lo que me ha enseñado la ansiedad - Día 174 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966938-lo-que-me-ha-ensenado-la-ansiedad-dia-174-ano-3) · 12 de diciembre de 2024 · 28 min · episodio 174: En este episodio de Durmiendo Podcast, reflexionamos sobre los aprendizajes que la ansiedad puede traer a nuestras vidas. Hablamos de cómo esta emoción, aunque incómoda, es… - [Sonidos de lluvia para dormir profundamente - Día 173 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966939-sonidos-de-lluvia-para-dormir-profundamente-dia-173-ano-3) · 11 de diciembre de 2024 · 28 min · episodio 173: En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos con una meditación guiada mientras disfrutas de los sonidos relajantes de la lluvia. Deja ir las tensiones, encuentra calma… - [Cuando te eliges, todo cambia - Día 172 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966940-cuando-te-eliges-todo-cambia-dia-172-ano-3) · 10 de diciembre de 2024 · 29 min · episodio 172: En este episodio de Despertando Podcast, reflexionamos sobre lo que sucede cuando decides ser tu versión más auténtica. Elegirte es un acto de amor propio que puede transformar tu… - [Conecta con lo que tu vida necesita - Día 171 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966941-conecta-con-lo-que-tu-vida-necesita-dia-171-ano-3) · 9 de diciembre de 2024 · 29 min · episodio 171: En este episodio de Durmiendo Podcast, te guiamos en una meditación para conectar con lo que tu vida necesita en este momento. Date permiso para hacer una pausa, reorganizar tus… - [Afirmaciones para hacer de ti un hogar - Día 170 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966942-afirmaciones-para-hacer-de-ti-un-hogar-dia-170-ano-3) · 6 de diciembre de 2024 · 29 min · episodio 170: En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos a conectar contigo, construyendo un espacio de paz y seguridad dentro de ti. Permite que este momento sea un refugio donde… - [Cuentos para dormir: La vida es bella - Día 169 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966943-cuentos-para-dormir-la-vida-es-bella-dia-169-ano-3) · 5 de diciembre de 2024 · 29 min · episodio 169: Hoy queremos compartirte una historia para que te vayas a descansar con paz y recuerdes que, muchas veces, la verdadera belleza del mundo se esconde en los pequeños detalles. En… - [Permítete recibir el amor que mereces - Día 168 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966944-permitete-recibir-el-amor-que-mereces-dia-168-ano-3) · 4 de diciembre de 2024 · 28 min · episodio 168: En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos a abrirte al amor que mereces. A través de una meditación, te guiamos a reconectar contigo y a descansar sintiendo que el… - [Eres parte de algo mucho más grande - Día 167 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966945-eres-parte-de-algo-mucho-mas-grande-dia-167-ano-3) · 3 de diciembre de 2024 · 28 min · episodio 167: En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos a conectar con esa paz infinita que existe en el universo y que también habita en ti. Esta noche, permítete fluir con una… - [Check-in emocional: Prepara tu mente para descansar - Día 166 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966946-check-in-emocional-prepara-tu-mente-para-descansar-dia-166-ano-3) · 2 de diciembre de 2024 · 29 min · episodio 166: En este episodio de Durmiendo Podcast, te invitamos a cerrar tu día haciendo una pausa para explorar tus emociones. A través de ejercicios de respiración y visualización, te… - [Afirmaciones para conectar con tu creatividad - Día 165 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966947-afirmaciones-para-conectar-con-tu-creatividad-dia-165-ano-3) · 29 de noviembre de 2024 · 28 min · episodio 165: En este episodio de Durmiendo Podcast, te invitamos a fluir con tu creatividad. A través de una serie de afirmaciones, te invitamos a recordar que tu creatividad es única y… - [Cuentos para dormir: Florece a tu propio ritmo - Día 164 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966948-cuentos-para-dormir-florece-a-tu-propio-ritmo-dia-164-ano-3) · 28 de noviembre de 2024 · 29 min · episodio 164: En este episodio de Durmiendo Podcast, compartimos una historia para recordarte que es válido avanzar a tu tiempo, sin comparaciones ni prisas, con la confianza de que tu camino… - [Meditación para fluir con el cambio - Día 163 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966949-meditacion-para-fluir-con-el-cambio-dia-163-ano-3) · 27 de noviembre de 2024 · 29 min · episodio 163: En este episodio de Durmiendo Podcast, te guiamos con una meditación para abrazar los cambios que llegan a tu vida. Te invitamos a soltar el control, confiar en cada transición y… - [Cierra este día en paz contigo - Día 162 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966950-cierra-este-dia-en-paz-contigo-dia-162-ano-3) · 26 de noviembre de 2024 · 29 min · episodio 162: En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos a cerrar el día con autocompasión. A través de una meditación guiada, exploramos cómo soltar la autocrítica, recordándote que… - [Practica la gratitud antes de dormir - Día 161 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966951-practica-la-gratitud-antes-de-dormir-dia-161-ano-3) · 25 de noviembre de 2024 · 29 min · episodio 161: En este episodio de Durmiendo Podcast, te guiamos en una meditación para finalizar el día con gratitud y conectar con todo lo que has logrado. Prepárate para descansar… - [Afirmaciones para una noche de ansiedad - Día 160 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966952-afirmaciones-para-una-noche-de-ansiedad-dia-160-ano-3) · 22 de noviembre de 2024 · 28 min · episodio 160: En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos con afirmaciones para navegar la ansiedad. Este es tu espacio seguro para dejar ir las preocupaciones del día, encontrar la… - [Cuentos para dormir: Un puente hacia el futuro - Día 159 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966953-cuentos-para-dormir-un-puente-hacia-el-futuro-dia-159-ano-3) · 21 de noviembre de 2024 · 27 min · episodio 159: Esta noche, te compartimos una historia para visualizar el futuro que deseas construir. Prepárate para conectar con tu propósito y descansar con la certeza de que estás en el… - [Descansar es revolucionario - Día 158 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966954-descansar-es-revolucionario-dia-158-ano-3) · 20 de noviembre de 2024 · 26 min · episodio 158: En este episodio de Durmiendo Podcast, exploramos la importancia de descansar como un acto de amor propio y autocuidado. A través de una meditación guiada, te acompañamos a… Más recientes: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodios.md?pagina=12 Más antiguos: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodios.md?pagina=14