# Episodios de Durmiendo

1.555 episodios, del más reciente al más antiguo · página 12. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo

- [La soledad también se puede abrazar - Día 257 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966855-la-soledad-tambien-se-puede-abrazar-dia-257-ano-3) · 8 de abril de 2025 · 19 min · episodio 257: Esta noche en Durmiendo Podcast, reflexionamos sobre la soledad y lo importante que es aprender a regresar a ti. A través de una meditación, te acompañamos a reconectar con tu…
- [Ejercicios de respiración para noches de insomnio - Día 256 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966856-ejercicios-de-respiracion-para-noches-de-insomnio-dia-256-ano-3) · 7 de abril de 2025 · 26 min · episodio 256: Hoy en Durmiendo Podcast, te acompañamos con una meditación para esas noches en las que alcanzar el sueño se siente imposible. Permítete un momento para desconectar del día…
- [Cuentos para dormir: Los sueños que te están esperando - Día 255 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966857-cuentos-para-dormir-los-suenos-que-te-estan-esperando-dia-255-ano-3) · 4 de abril de 2025 · 24 min · episodio 255: Esta noche, en Durmiendo Podcast, te acompañamos con un cuento que te invita a reconectar con tus sueños. Esos que tal vez has guardado por mucho tiempo, pero siguen ahí…
- [Conecta con la gratitud antes de dormir - Día 254 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966858-conecta-con-la-gratitud-antes-de-dormir-dia-254-ano-3) · 3 de abril de 2025 · 25 min · episodio 254: Esta noche, en Durmiendo Podcast, te acompañamos a conectar con la gratitud y cerrar el día con calma. A veces cuesta reconocer lo bueno entre tanto pendiente, pero cuando…
- [Despídete con amor de lo que ya cumplió su ciclo - Día 253 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966859-despidete-con-amor-de-lo-que-ya-cumplio-su-ciclo-dia-253-ano-3) · 2 de abril de 2025 · 18 min · episodio 253: Esta noche, en Durmiendo Podcast, te guiamos en una meditación para cerrar ciclos desde la aceptación y la gratitud. Si hay algo que te cuesta soltar, este episodio te acompaña a…
- [Respira, suelta y descansa: calma tu mente esta noche - Día 252 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966860-respira-suelta-y-descansa-calma-tu-mente-esta-noche-dia-252-ano-3) · 1 de abril de 2025 · 23 min · episodio 252: Si te cuesta desconectar del día, este episodio es para ti. Esta noche, en Durmiendo Podcast, te compartimos una meditación para soltar esos pensamientos que abruman tu mente…
- [Si últimamente te cuesta verte con amor, escucha esto - Día 251 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966861-si-ultimamente-te-cuesta-verte-con-amor-escucha-esto-dia-251-ano-3) · 31 de marzo de 2025 · 17 min · episodio 251: Esta noche, en Durmiendo Podcast, te guiamos en una meditación para reconectar contigo y recordar que ya eres suficiente, tal como eres. Si últimamente te cuesta verte con amor…
- [Sientes que la vida va muy rápido Escucha esto - Día 250 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966862-sientes-que-la-vida-va-muy-rapido-escucha-esto-dia-250-ano-3) · 28 de marzo de 2025 · 21 min · episodio 250: Vivimos en un mundo que muchas veces nos empuja a ir rápido, a llenar cada minuto con algo “productivo” y a sentir culpa cuando hacemos una pausa. Esta noche, en Durmiendo…
- [Cuentos para dormir: El poder de la empatía - Día 249 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966863-cuentos-para-dormir-el-poder-de-la-empatia-dia-249-ano-3) · 27 de marzo de 2025 · 23 min · episodio 249: Esta noche, en Durmiendo Podcast, te compartimos un cuento que invita a practicar la empatía y la comprensión. Porque cuando aprendemos a escuchar, nuestras relaciones se vuelven…
- [¿Qué es lo último que te dices antes de dormir? - Día 248 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966864-que-es-lo-ultimo-que-te-dices-antes-de-dormir-dia-248-ano-3) · 26 de marzo de 2025 · 19 min · episodio 248: Muchas veces, sin darnos cuenta, cerramos el día con pensamientos duros sobre nosotrxs. Esta noche, en Durmiendo Podcast, te acompañamos a soltar esas palabras y transformarlas en…
- [Respira, te mereces soltar la tensión del día - Día 247 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966865-respira-te-mereces-soltar-la-tension-del-dia-dia-247-ano-3) · 25 de marzo de 2025 · 18 min · episodio 247: En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos con una visualización para liberar las tensiones del día. Déjate guiar por esta experiencia para conciliar un sueño profundo…
- [Esta noche, suelta el teléfono y permítete descansar - Día 246 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966866-esta-noche-suelta-el-telefono-y-permitete-descansar-dia-246-ano-3) · 24 de marzo de 2025 · 15 min · episodio 246: ¿Cuántas veces has dicho “solo 5 minutos más” mientras deslizas en redes sociales antes de ir a dormir? Si te cuesta soltar el teléfono por la noche, este episodio de Durmiendo…
- [Afirmaciones poderosas para cultivar la autoconfianza - Día 245 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966867-afirmaciones-poderosas-para-cultivar-la-autoconfianza-dia-245-ano-3) · 21 de marzo de 2025 · 18 min · episodio 245: Hoy, en Durmiendo Podcast, te acompañamos con afirmaciones positivas para conectar con la confianza en ti mismx y descansar con la seguridad de que eres capaz de tomar las…
- [Meditación: Duerme con sonidos del bosque - Día 244 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966868-meditacion-duerme-con-sonidos-del-bosque-dia-244-ano-3) · 20 de marzo de 2025 · 14 min · episodio 244: Esta noche, en Durmiendo Podcast, deja que los sonidos de la naturaleza te envuelvan en un estado de relajación profunda mientras te preparas para descansar. A través de una…
- [¿Y si el universo te está enviando una señal? - Día 243 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966869-y-si-el-universo-te-esta-enviando-una-senal-dia-243-ano-3) · 19 de marzo de 2025 · 18 min · episodio 243: Hoy, en Durmiendo Podcast, te guiamos a través de una meditación para conectar con tu intuición, aprender a reconocer los mensajes que la vida pone frente a ti y descansar con la…
- [Mañana puede ser el inicio de algo increíble - Día 242 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966870-manana-puede-ser-el-inicio-de-algo-increible-dia-242-ano-3) · 18 de marzo de 2025 · 18 min · episodio 242: Hoy, en Durmiendo Podcast, te acompañamos a cerrar este día con la certeza de que no tienes que esperar el momento perfecto para empezar de nuevo. A través de esta meditación…
- [Escucha esto para calmar tu mente y descansar - Día 241 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966871-escucha-esto-para-calmar-tu-mente-y-descansar-dia-241-ano-3) · 17 de marzo de 2025 · 22 min · episodio 241: Esta noche, en Durmiendo Podcast, te acompañamos a soltar los pensamientos insistentes y a calmar tu mente, a través de ejercicios de respiración. Relájate, es momento de conectar…
- [Tu cuerpo y mente merecen un descanso reparador - Día 240 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966872-tu-cuerpo-y-mente-merecen-un-descanso-reparador-dia-240-ano-3) · 14 de marzo de 2025 · 27 min · episodio 240: Cada noche es una oportunidad para recargar la mente y el cuerpo, pero ¿estamos durmiendo como lo necesitamos? Hoy, en Durmiendo Podcast, exploramos la importancia del descanso y…
- [Cuento para dormir: Cuando las casualidades nos encuentran - Día 239 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966873-cuento-para-dormir-cuando-las-casualidades-nos-encuentran-dia-239-ano-3) · 13 de marzo de 2025 · 16 min · episodio 239: Esta noche, en Durmiendo Podcast, te acompañamos con una historia sobre la magia de las casualidades. A veces, los encuentros inesperados nos recuerdan que la vida está llena de…
- [Soltar el “hubiera” y confiar en lo que está por venir - Día 238 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966874-soltar-el-hubiera-y-confiar-en-lo-que-esta-por-venir-dia-238-ano-3) · 12 de marzo de 2025 · 21 min · episodio 238: Hoy, en Durmiendo Podcast, reflexionamos sobre esos momentos en que las cosas no salen como esperábamos. A veces, lo que no sucede abre espacio para algo mejor, incluso si no lo…
- [Meditación para conectar con la paz esta noche - Día 237 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966875-meditacion-para-conectar-con-la-paz-esta-noche-dia-237-ano-3) · 11 de marzo de 2025 · 19 min · episodio 237: Hoy, en Durmiendo Podcast, te guiamos en un ejercicio para desconectar del ruido del día y encontrar un espacio de calma dentro de ti. A través de la respiración y la atención…
- [Ejercicio para dejar ir lo que no suma en tu vida - Día 236 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966876-ejercicio-para-dejar-ir-lo-que-no-suma-en-tu-vida-dia-236-ano-3) · 10 de marzo de 2025 · 17 min · episodio 236: Hoy, en Durmiendo Podcast, te acompañamos en un ejercicio de visualización para soltar lo que ya no suma en tu vida y abrir espacio para lo que sí. Abraza las nuevas…
- [Relaja tu mente con estas afirmaciones - Día 235 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966877-relaja-tu-mente-con-estas-afirmaciones-dia-235-ano-3) · 7 de marzo de 2025 · 16 min · episodio 235: Hoy, en Durmiendo Podcast, te acompañamos con afirmaciones que te ayudarán a despedir el día con gratitud y paz. A través de respiraciones guiadas, libera tu mente y prepárate…
- [Recarga tu barrita de energía esta noche - Día 234 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966878-recarga-tu-barrita-de-energia-esta-noche-dia-234-ano-3) · 6 de marzo de 2025 · 17 min · episodio 234: En este episodio de Durmiendo Podcast, te guiamos para renovarte después de un día pesado. A través de ejercicios de respiración, te acompañamos a desconectar del ruido y recargar…
- [Sincroniza tu descanso con la calma del agua -Día 233 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966879-sincroniza-tu-descanso-con-la-calma-del-agua-dia-233-ano-3) · 5 de marzo de 2025 · 20 min · episodio 233: En este episodio de Durmiendo Podcast, te invitamos a relajarte con el sonido de la lluvia. A través de una meditación guiada, deja que cada gota se lleve el peso del día, que…
- [Tus emociones hablan… dales espacio y descansa - Día 232 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966880-tus-emociones-hablan-dales-espacio-y-descansa-dia-232-ano-3) · 4 de marzo de 2025 · 18 min · episodio 231: En este episodio de Durmiendo Podcast, te guiamos en un ejercicio de conexión con tu cuerpo y tus emociones. A través de la respiración y la atención plena, exploramos dónde se…
- [Meditación para iniciar la semana sin prisa - Día 231 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966881-meditacion-para-iniciar-la-semana-sin-prisa-dia-231-ano-3) · 3 de marzo de 2025 · 17 min · episodio 231: Esta noche, en Durmiendo Podcast, te acompañamos con una meditación guiada para soltar la ansiedad por el futuro y enfocarnos en la confianza y la tranquilidad que ya existen…
- [Afirmaciones para lograr un descanso reparador - Día 230 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966882-afirmaciones-para-lograr-un-descanso-reparador-dia-230-ano-3) · 28 de febrero de 2025 · 17 min · episodio 230: Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a conciliar el sueño, para que puedas ir a dormir delicioso y logres conectar con un descanso profundo y reparador. En…
- [5 recordatorios para cerrar el día con amor propio - Día 229 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966883-5-recordatorios-para-cerrar-el-dia-con-amor-propio-dia-229-ano-3) · 27 de febrero de 2025 · 18 min · episodio 229: En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos con cinco frases que puedes decirte cada noche para conectar con el amor propio y reconocer tu progreso diario. Permítete…
- [Meditación para soltar las preocupaciones - Día 228 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966884-meditacion-para-soltar-las-preocupaciones-dia-228-ano-3) · 26 de febrero de 2025 · 23 min · episodio 228: Hoy, en Durmiendo Podcast, te acompañamos a soltar el estrés del día y darte un merecido descanso. En este espacio encontrarás la calma que necesitas para relajarte y para dormir…
- [Tómate una pausa, mereces descansar - Día 227 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966885-tomate-una-pausa-mereces-descansar-dia-227-ano-3) · 25 de febrero de 2025 · 17 min · episodio 227: Hoy, en Durmiendo Podcast, te invitamos a hacer una pausa consciente para soltar el estrés y preparar tu mente para el descanso. Si el ritmo del día te dejó con agotamiento, este…
- [¿El día no salió como esperabas? Escucha esto - Día 226 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966886-el-dia-no-salio-como-esperabas-escucha-esto-dia-226-ano-3) · 24 de febrero de 2025 · 15 min · episodio 226: En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos con a soltar lo que no salió como esperabas hoy. A través de ejercicios de respiración y visualizaciones, permítete liberar…
- [Ejercicio para descansar y renovar tu energía - Día 225 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966887-ejercicio-para-descansar-y-renovar-tu-energia-dia-225-ano-3) · 21 de febrero de 2025 · 27 min · episodio 225: Hoy, en Durmiendo Podcast, te guiamos con un ejercicio para desconectar del ruido mental y conectar con un descanso profundo. Este episodio es una invitación para relajarte…
- [Cuentos para dormir: Las amistades que nos sostienen - Día 124 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966888-cuentos-para-dormir-las-amistades-que-nos-sostienen-dia-124-ano-3) · 20 de febrero de 2025 · 22 min · episodio 224: Hoy, en Durmiendo Podcast, te acompañamos con un cuento que invita a reflexionar sobre el poder del amor y la amistad. Déjate llevar por esta historia y conecta con tu niñx…
- [Meditación para despedir el día con gratitud - Día 223 año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966889-meditacion-para-despedir-el-dia-con-gratitud-dia-223-ano-3) · 19 de febrero de 2025 · 15 min · episodio 223: En este episodio de Durmiendo Podcast, te invitamos a cerrar el día con gratitud. A través de ejercicios de respiración y visualizaciones, agradece por lo que viviste hoy y por…
- [Suelta el miedo al fracaso esta noche - Día 222 año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966890-suelta-el-miedo-al-fracaso-esta-noche-dia-222-ano-3) · 18 de febrero de 2025 · 27 min · episodio 222: Hoy, en Durmiendo Podcast, te guiamos en una meditación para soltar el miedo al fracaso y reconectar con tu confianza. Este es tu espacio para detenerte, reconocer lo lejos que…
- [Escucha esto si te cuesta descansar - Día 221 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966891-escucha-esto-si-te-cuesta-descansar-dia-221-ano-3) · 17 de febrero de 2025 · 27 min · episodio 221: Hoy, en Durmiendo Podcast, te acompañamos a soltar el estrés del día, desconectar del ruido y fluir con la calma que tanto necesitas. A través de ejercicios de respiración y…
- [Afirmaciones para cuidar tu corazón - Día 220 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966892-afirmaciones-para-cuidar-tu-corazon-dia-220-ano-3) · 14 de febrero de 2025 · 26 min · episodio 220: Hoy, Durmiendo Podcast, te acompañamos con afirmaciones para cuidar tu corazón. A través de ejercicios de respiración, te invitamos a priorizar tu bienestar emocional, desde un…
- [Un momento para soltar, perdonarte y descansar - Día 219 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966893-un-momento-para-soltar-perdonarte-y-descansar-dia-219-ano-3) · 13 de febrero de 2025 · 28 min · episodio 219: Hoy, en Durmiendo Podcast, te guiamos a través de una meditación para conectar con el perdón. Exploramos cómo soltar el peso de la culpa y abrazar la compasión como un acto de…
- [La pausa que tu mente necesita - Día 218 Año 4](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966894-la-pausa-que-tu-mente-necesita-dia-218-ano-4) · 12 de febrero de 2025 · 30 min · episodio 218: En este episodio de Durmiendo Podcast, te guiamos con ejercicios de respiración para darle a tu mente el descanso que necesita. Te acompañamos a soltar los pensamientos…
- [Desconecta del día y conecta con la calma - Día 217 Año 4](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966895-desconecta-del-dia-y-conecta-con-la-calma-dia-217-ano-4) · 11 de febrero de 2025 · 28 min · episodio 217: En este episodio de Durmiendo Podcast, te guiamos a desconectar del estrés del día y reconectar con tu paz interior. A través de una meditación, liberamos tensiones acumuladas…
- [Lo que quiero agradecerme en unos años - Día 216 Año 4](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966896-lo-que-quiero-agradecerme-en-unos-anos-dia-216-ano-4) · 10 de febrero de 2025 · 32 min · episodio 216: Hoy, en Durmiendo Podcast, reflexionamos sobre lo que tu yo del futuro te agradecerá por lo que haces hoy. A través de visualizaciones y ejercicios de respiración, te acompañamos…
- [Afirmaciones para disfrutar tu proceso - Día 215 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966897-afirmaciones-para-disfrutar-tu-proceso-dia-215-ano-3) · 7 de febrero de 2025 · 29 min · episodio 215: de una meditación guiada y afirmaciones, te invitamos a soltar la presión, reconocer cada paso que das y abrazar tu camino con gratitud. Descansa con la certeza de que estás…
- [Descansa con el corazón más ligero hoy - Día 214 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966898-descansa-con-el-corazon-mas-ligero-hoy-dia-214-ano-3) · 6 de febrero de 2025 · 28 min · episodio 214: Hoy, en Durmiendo Podcast, te guiamos en una meditación para reconciliarte contigo. A través de visualizaciones, te acompañamos mientras conectas con el perdón, dejas atrás los…
- [¿Y si las dudas no tuvieran que detenerte? - Día 213 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966899-y-si-las-dudas-no-tuvieran-que-detenerte-dia-213-ano-3) · 5 de febrero de 2025 · 29 min · episodio 213: Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→…
- [Duerme con estos sonidos relajantes - Día 212 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966900-duerme-con-estos-sonidos-relajantes-dia-212-ano-3) · 4 de febrero de 2025 · 29 min · episodio 212: Hoy, en Durmiendo Podcast, te acompañamos a reconectar con los sonidos relajantes de tu hogar. Exploramos cómo los pequeños sonidos cotidianos pueden convertirse en aliados para…
- [Meditación para cerrar el día con calma - Día 211 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966901-meditacion-para-cerrar-el-dia-con-calma-dia-211-ano-3) · 3 de febrero de 2025 · 28 min · episodio 211: Hoy, en Durmiendo Podcast, te acompañamos a cerrar el día a través de una meditación para reconectar con la tranquilidad y descansar profundamente. Este es tu momento para cuidar…
- [Afirmaciones para cuidar tu mente - Día 210 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966902-afirmaciones-para-cuidar-tu-mente-dia-210-ano-3) · 31 de enero de 2025 · 29 min · episodio 210: En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos con afirmaciones para soltar las tensiones, dejar atrás los pensamientos que no necesitas y permitir que tu cuerpo y mente se…
- [Meditación guiada: Descansa con sonidos del viento - Día 209 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966903-meditacion-guiada-descansa-con-sonidos-del-viento-dia-209-ano-3) · 30 de enero de 2025 · 15 min · episodio 209: En este episodio de Durmiendo Podcast, compartimos una meditación para soltar el peso del día. Con ejercicios de respiración y los sonidos relajantes del viento, te acompañamos a…
- [La ansiedad no te define - Día 208 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966904-la-ansiedad-no-te-define-dia-208-ano-3) · 29 de enero de 2025 · 29 min · episodio 208: Este episodio de Durmiendo Podcast es un recordatorio de que la ansiedad es solo una parte de tu experiencia, no lo que te define. Te acompañamos a reconectar con tu calma…

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