# Episodios de Durmiendo

1.554 episodios, del más reciente al más antiguo · página 11. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo

- [Hoy permítete confiar en el proceso - Día 306 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966806-hoy-permitete-confiar-en-el-proceso-dia-306-ano-3) · 16 de junio de 2025 · 24 min · episodio 306: Hoy en Durmiendo Podcast, reflexionamos sobre cómo dejar de compararnos y empezar a confiar más en nuestro propio proceso. Aprende a reconocer tu avance, aunque sea lento, y…
- [Si no puedes dormir, escucha estas afirmaciones - Día 305 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966807-si-no-puedes-dormir-escucha-estas-afirmaciones-dia-305-ano-3) · 13 de junio de 2025 · 21 min · episodio 305: Hoy en Durmiendo Podcast, te compartimos afirmaciones para calmar tu mente, soltar el estrés y encontrar un descanso profundo. Si quieres cerrar la semana reconectando con la paz…
- [Meditación para soltar un día difícil - Día 304 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966808-meditacion-para-soltar-un-dia-dificil-dia-304-ano-3) · 12 de junio de 2025 · 27 min · episodio 304: Hoy en Durmiendo Podcast, te guiamos en una meditación para cerrar un día difícil. Si necesitas soltar el estrés, liberar tensiones y descansar en calma, este episodio es para ti…
- [Bajarle al ritmo también es amor propio - Día 303 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966809-bajarle-al-ritmo-tambien-es-amor-propio-dia-303-ano-3) · 11 de junio de 2025 · 30 min · episodio 303: Hoy en Durmiendo Podcast, reflexionamos sobre la importancia de bajar el ritmo y reconectar con los pequeños momentos desde la calma. Una meditación para dejar de correr y…
- [Sonidos relajantes: Cierra el día con la calma del mar - Día 302 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966810-sonidos-relajantes-cierra-el-dia-con-la-calma-del-mar-dia-302-ano-3) · 10 de junio de 2025 · 17 min · episodio 302: Hoy en Durmiendo Podcast, te invitamos a dejarte arrullar por la tranquilidad del mar. Visualiza un océano en calma y deja que sus olas te lleven a un descanso profundo y…
- [Descansa, hiciste lo mejor que podías hoy - Día 301 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966811-descansa-hiciste-lo-mejor-que-podias-hoy-dia-301-ano-3) · 9 de junio de 2025 · 28 min · episodio 301: Hoy en Durmiendo Podcast, te acompañamos a reconectar con la confianza en ti y en todo lo que has logrado. Este episodio es para esos días en los que hay cosas que no salieron…
- [Esta pausa es para ti, que siempre sigues a pesar de todo - Día 300 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966812-esta-pausa-es-para-ti-que-siempre-sigues-a-pesar-de-todo-dia-300-ano-3) · 6 de junio de 2025 · 19 min · episodio 300: Hoy en Durmiendo Podcast, te acompañamos a hacer una pausa consciente y fluir con una sensación de paz. Te compartimos una meditación guiada para reconocer lo lejos que has…
- [Cuento para dormir: Las amistades que nos sostienen - Día 299 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966813-cuento-para-dormir-las-amistades-que-nos-sostienen-dia-299-ano-3) · 5 de junio de 2025 · 22 min · episodio 299: Hoy en Durmiendo Podcast, le dedicamos un cuento a esas amistades que nos sostienen incluso en los días más difíciles. A través de esta historia, te invitamos a cerrar los ojos…
- [Respira y escucha esto si no puedes dormir - Día 298 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966814-respira-y-escucha-esto-si-no-puedes-dormir-dia-298-ano-3) · 4 de junio de 2025 · 17 min · episodio 298: Este episodio de Durmiendo Podcast se lo dedicamos a esas noches en las que el sueño parece no llegar. A través de una meditación guiada y afirmaciones poderosas, te acompañamos…
- [¿Qué te agradeces esta noche? - Día 297 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966815-que-te-agradeces-esta-noche-dia-297-ano-3) · 3 de junio de 2025 · 29 min · episodio 297: Hoy en Durmiendo Podcast, te invitamos a crear un espacio para agradecerte por lo que has logrado. A través de ejercicios de respiración y visualización, te acompañamos a…
- [Recordatorio: Mereces soltar los pendientes y descansar - Día 296 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966816-recordatorio-mereces-soltar-los-pendientes-y-descansar-dia-296-ano-3) · 2 de junio de 2025 · 29 min · episodio 296: Este episodio de Durmiendo Podcast es un recordatorio amable de que mereces cerrar el día en paz contigo. A través de una meditación guiada, te acompañamos a soltar la autocrítica…
- [Cuando te relajas, las creatividad fluye - Día 295 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966817-cuando-te-relajas-las-creatividad-fluye-dia-295-ano-3) · 30 de mayo de 2025 · 28 min · episodio 295: La creatividad vive dentro de ti y está esperando ser explorada sin miedo ni juicio. En este episodio de Durmiendo Podcast, te compartimos afirmaciones poderosas y te guiamos por…
- [Si el insomnio te visita, intenta esto - Día 294 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966818-si-el-insomnio-te-visita-intenta-esto-dia-294-ano-3) · 29 de mayo de 2025 · 20 min · episodio 294: En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos con ejercicios de respiración y visualización para soltar, poco a poco, los pensamientos que te mantienen despiertx. Este es…
- [No te compares, cada quien florece de diferente forma - Día 293 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966819-no-te-compares-cada-quien-florece-de-diferente-forma-dia-293-ano-3) · 28 de mayo de 2025 · 29 min · episodio 293: A veces, el mundo parece avanzar a un ritmo distinto al nuestro, y eso nos hace dudar de los pasos que estamos dando. Si hoy te acompaña esa sensación, este episodio de Durmiendo…
- [Guía para relajar tu cuerpo y mente antes de dormir - Día 292 Año 4](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966820-guia-para-relajar-tu-cuerpo-y-mente-antes-de-dormir-dia-292-ano-4) · 27 de mayo de 2025 · 19 min · episodio 292: A veces, nos llevamos a la cama todo lo que vivimos durante el día: tensiones, preocupaciones, pendientes. En este episodio de Durmiendo Podcast te guiamos para soltar esa carga y…
- [Ejercicio guiado para bajarle al ruido mental - Día 291 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966821-ejercicio-guiado-para-bajarle-al-ruido-mental-dia-291-ano-3) · 26 de mayo de 2025 · 25 min · episodio 291: Si tu mente no para de darle vueltas a todo antes de dormir, este episodio de Durmiendo Podcast te acompaña de cerquita. Hoy te compartimos un ejercicio sencillo para dejar de…
- [Respira, libera tu mente y duerme en paz - Día 290 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966822-respira-libera-tu-mente-y-duerme-en-paz-dia-290-ano-3) · 23 de mayo de 2025 · 27 min · episodio 290: Esta noche en Durmiendo Podcast, te acompañamos con un ejercicio para despejar la mente y cerrar la semana en paz. Permítete liberar los pensamientos que ya no necesitas y deja…
- [Afirmaciones para entrenar la paciencia - Día 289 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966823-afirmaciones-para-entrenar-la-paciencia-dia-289-ano-3) · 22 de mayo de 2025 · 17 min · episodio 289: Esta noche en Durmiendo Podcast, compartimos una serie de afirmaciones para cultivar la paciencia. Porque aprender a esperar sin ansiedad también es una forma de quererte y darte…
- [Sincroniza tu descanso con la paz de la naturaleza - Día 288 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966824-sincroniza-tu-descanso-con-la-paz-de-la-naturaleza-dia-288-ano-3) · 21 de mayo de 2025 · 27 min · episodio 288: Esta noche en Durmiendo Podcast, te guiamos en una visualización a través de la montaña. Paso a paso, irás soltando lo que ya no necesitas para terminar el día con el cuerpo…
- [Antes de dormir, hazle espacio a la gratitud - Día 287 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966825-antes-de-dormir-hazle-espacio-a-la-gratitud-dia-287-ano-3) · 20 de mayo de 2025 · 23 min · episodio 287: Esta noche en Durmiendo Podcast, dedicamos unos minutos para agradecer por las personas que nos acompañan, nos sostienen y nos iluminan el camino. Reconectamos con la gratitud…
- [Eres capaz de fluir con los cambios - Día 286 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966826-eres-capaz-de-fluir-con-los-cambios-dia-286-ano-3) · 19 de mayo de 2025 · 29 min · episodio 286: Los cambios no siempre avisan. Y este episodio de Durmiendo Podcast es una invitación para empezar a fluir con ellos. A través de una meditación, te acompañamos a abrirte a lo…
- [Afirmaciones para cerrar el día en paz - Día 185 Año 4](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966827-afirmaciones-para-cerrar-el-dia-en-paz-dia-185-ano-4) · 16 de mayo de 2025 · 28 min · episodio 185: Hoy, en Durmiendo Podcast, te compartimos afirmaciones para terminar el día en armonía contigo, con tus pensamientos y con todo lo que sientes esta noche. Repite estas palabras…
- [Meditación para volver a tu lugar seguro - Día 284 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966828-meditacion-para-volver-a-tu-lugar-seguro-dia-284-ano-3) · 15 de mayo de 2025 · 24 min · episodio 284: Este episodio de Durmiendo Podcast te acompaña a reconectar contigo, a recordar que dentro de ti hay un lugar seguro al que siempre puedes volver. Esta noche no necesitas…
- [Si hoy fue un día difícil, escucha esto - Día 283 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966829-si-hoy-fue-un-dia-dificil-escucha-esto-dia-283-ano-3) · 14 de mayo de 2025 · 27 min · episodio 283: Hay días que simplemente cansan. Emocionalmente, mentalmente, en todos los sentidos. Si hoy fue uno de esos, este episodio de Durmiendo Podcast es un recordatorio de que puedes…
- [Ejercicio de respiración para calmar la ansiedad - Día 282 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966830-ejercicio-de-respiracion-para-calmar-la-ansiedad-dia-282-ano-3) · 13 de mayo de 2025 · 20 min · episodio 282: Si esta noche sientes que la ansiedad no te deja descansar, este episodio te acompaña bien cerquita. Hoy en Durmiendo Podcast, te guiamos con una técnica de respiración para…
- [Mereces descansar: Activa el modo avión esta noche - Día 281 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966831-mereces-descansar-activa-el-modo-avion-esta-noche-dia-281-ano-3) · 12 de mayo de 2025 · 25 min · episodio 281: Vivimos rodeados de ruido, pantallas y pendientes. Pero esta noche en Durmiendo Podcast, te invitamos a hacer algo diferente: a permitirte una pausa, a tener un momento solo para…
- [Afirmaciones para descansar sin culpa - Día 280 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966832-afirmaciones-para-descansar-sin-culpa-dia-280-ano-3) · 9 de mayo de 2025 · 29 min · episodio 280: Hoy, en Durmiendo Podcast, te acompañamos con una serie de afirmaciones poderosas para recordarte que descansar también es una forma de cuidarte. Con este episodio, despedimos la…
- [Una pausa para volver a ti - Día 279 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966833-una-pausa-para-volver-a-ti-dia-279-ano-3) · 8 de mayo de 2025 · 29 min · episodio 279: Hoy, en Durmiendo Podcast, te invitamos a regresar a ti, a dejar por un momento el ruido de afuera y escuchar lo que tu cuerpo, mente y emociones necesitan. A través de una…
- [Esta noche, reconoce todo lo que ya lograste - Día 278 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966834-esta-noche-reconoce-todo-lo-que-ya-lograste-dia-278-ano-3) · 7 de mayo de 2025 · 27 min · episodio 278: Hoy, en Durmiendo Podcast, hacemos una pausa para reconocer tu camino y todo lo que has alcanzado. A través de una meditación, te acompañamos a descansar con la certeza de que…
- [Meditación para liberar el cansancio emocional - Día 277 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966835-meditacion-para-liberar-el-cansancio-emocional-dia-277-ano-3) · 6 de mayo de 2025 · 19 min · episodio 277: Hoy en Durmiendo Podcast, te guiamos a través de una meditación para conectar con tus emociones y dejar atrás lo que ya no necesitas. Te mereces descansar en paz esta noche. – A…
- [5 recordatorios poderosos para cerrar tu día - Día 276 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966836-5-recordatorios-poderosos-para-cerrar-tu-dia-dia-276-ano-3) · 5 de mayo de 2025 · 23 min · episodio 276: Esta noche en Durmiendo Podcast, te invitamos a cerrar el día hablándote con más amor. A veces se nos olvida reconocernos, celebrar lo que hemos avanzado o simplemente agradecer…
- [No olvides darte las gracias esta noche - Día 275 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966837-no-olvides-darte-las-gracias-esta-noche-dia-275-ano-3) · 2 de mayo de 2025 · 15 min · episodio 275: En este episodio de Durmiendo Podcast, cerramos la semana agradeciéndonos por todo lo que somos, lo que sentimos y lo que seguimos aprendiendo. A través de una meditación guiada…
- [Si no puedes dormir, repite estas afirmaciones - Día 274 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966838-si-no-puedes-dormir-repite-estas-afirmaciones-dia-274-ano-3) · 1 de mayo de 2025 · 24 min · episodio 274: En este episodio de Durmiendo Podcast, te compartimos afirmaciones para esas noches en las que el insomnio te visita. Deja que estas palabras se queden contigo y permite que tu…
- [En los días difíciles también puedes amarte - Día 273 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966839-en-los-dias-dificiles-tambien-puedes-amarte-dia-273-ano-3) · 30 de abril de 2025 · 19 min · episodio 273: En este episodio de Durmiendo Podcast, hacemos una pausa consciente para mirar hacia adentro. Hoy te acompañamos a explorar cómo te hablas, cómo te tratas y cómo puedes empezar a…
- [Lo que pasa cuando te permites intentarlo - Día 272 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966840-lo-que-pasa-cuando-te-permites-intentarlo-dia-272-ano-3) · 29 de abril de 2025 · 20 min · episodio 272: Hoy en Durmiendo Podcast, dejamos que la imaginación nos lleve a un escenario diferente: uno donde todo sale bien. Te acompañamos con ejercicios de respiración y visualización…
- [Recordatorio antes de dormir: Tu descanso importa - Día 271 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966841-recordatorio-antes-de-dormir-tu-descanso-importa-dia-271-ano-3) · 28 de abril de 2025 · 24 min · episodio 271: Hoy en Durmiendo Podcast, hacemos una pausa consciente para recordarte que el descanso no es un lujo, sino una necesidad de tu mente y cuerpo. Te acompañamos con una meditación…
- [Afirmaciones para manifestar la vida que sueñas - Día 270 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966842-afirmaciones-para-manifestar-la-vida-que-suenas-dia-270-ano-3) · 25 de abril de 2025 · 17 min · episodio 270: Hoy en Durmiendo Podcast, repetimos afirmaciones para visualizar la vida que sueñas. Te acompañamos a recordar que mereces todo lo bueno que ya viene en camino. Respira y deja que…
- [Guía para crear tu propia rutina nocturna - Día 269 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966843-guia-para-crear-tu-propia-rutina-nocturna-dia-269-ano-3) · 24 de abril de 2025 · 16 min · episodio 269: Esta noche en Durmiendo Podcast, te compartimos una rutina nocturna para acompañarte a desconectar del día y preparar tu cuerpo para descansar mejor. Porque una noche tranquila no…
- [No todo depende de ti, y eso también está bien - Día 268 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966844-no-todo-depende-de-ti-y-eso-tambien-esta-bien-dia-268-ano-3) · 23 de abril de 2025 · 19 min · episodio 268: Esta noche en Durmiendo Podcast, te invitamos a soltar lo que escapa de tu control. A veces, nuestra mente insiste en darle vueltas a todo, incluso cuando ya hicimos lo que estaba…
- [Afirmaciones para cultivar la autocompasión - Día 267 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966845-afirmaciones-para-cultivar-la-autocompasion-dia-267-ano-3) · 22 de abril de 2025 · 19 min · episodio 267: Esta noche en Durmiendo Podcast, te compartimos cinco afirmaciones poderosas para cultivar la paciencia y compasión contigo mismx. Repite estas palabras con calma y descansa con…
- [Cuidar de ti es un acto de amor - Día 266 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966846-cuidar-de-ti-es-un-acto-de-amor-dia-266-ano-3) · 21 de abril de 2025 · 23 min · episodio 266: Esta noche en Durmiendo Podcast, reflexionamos sobre el autocuidado. Te acompañamos a darte espacio para ir a tu ritmo y elegir lo que te hace bien. Respira, relájate y haz una…
- [Afirmaciones para dormir con la mente tranquila - Día 265 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966847-afirmaciones-para-dormir-con-la-mente-tranquila-dia-265-ano-3) · 18 de abril de 2025 · 18 min · episodio 265: Esta noche en Durmiendo Podcast, te compartimos afirmaciones para soltar los pensamientos que no te dejan descansar. Este episodio es un recordatorio de que mereces reconectar con…
- [Conecta con el amor que ya vive dentro de ti - Día 264 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966848-conecta-con-el-amor-que-ya-vive-dentro-de-ti-dia-264-ano-3) · 17 de abril de 2025 · 25 min · episodio 264: Hoy en Durmiendo Podcast, te guiamos con una meditación para conectar con el amor que das, que recibes, y el que vive dentro de ti. Un episodio que te acompaña a sentirte en paz…
- [Cuando no puedes apagar tu mente, prueba esto - Día 263 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966849-cuando-no-puedes-apagar-tu-mente-prueba-esto-dia-263-ano-3) · 16 de abril de 2025 · 17 min · episodio 263: Hoy en Durmiendo Podcast, te guiamos paso a paso por un ejercicio de respiración y escaneo corporal para conectar con el descanso. Ideal para esas noches en las que la ansiedad te…
- [Recordatorios para calmar tu mente antes de dormir - Día 262 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966850-recordatorios-para-calmar-tu-mente-antes-de-dormir-dia-262-ano-3) · 15 de abril de 2025 · 20 min · episodio 262: Hoy en Durmiendo Podcast, te acompañamos con cinco recordatorios que puedes repetir cada noche para soltar lo que no salió como esperabas, confiar en ti y descansar con más calma…
- [Escucha esto si tu cuerpo te pide bajar el ritmo - Día 261 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966851-escucha-esto-si-tu-cuerpo-te-pide-bajar-el-ritmo-dia-261-ano-3) · 14 de abril de 2025 · 19 min · episodio 261: Si sientes que el mundo no espera, este episodio es para ti. Hoy en Durmiendo Podcast, te compartimos una reflexión sobre lo que pasa cuando vivimos con prisa y lo importante que…
- [Escucha a tu cuerpo, necesita descansar - Día 260 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966852-escucha-a-tu-cuerpo-necesita-descansar-dia-260-ano-3) · 11 de abril de 2025 · 19 min · episodio 260: Esta noche en Durmiendo Podcast, cerramos la semana honrando a nuestro cuerpo. A través de una meditación, te guiamos para permitirte descansar profundamente y recargar tu…
- [El mejor momento es ahora - Día 259 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966853-el-mejor-momento-es-ahora-dia-259-ano-3) · 10 de abril de 2025 · 16 min · episodio 259: Esta noche en Durmiendo Podcast, te guiamos a regresar al presente y fluir en un estado de paz y calma antes de dormir. A través de ejercicios de respiración, te acompañamos a…
- [Hoy hiciste lo mejor que pudiste - Día 258 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966854-hoy-hiciste-lo-mejor-que-pudiste-dia-258-ano-3) · 9 de abril de 2025 · 24 min · episodio 258: Esta noche en Durmiendo Podcast, te invitamos a celebrar tu esfuerzo y reconocer todo lo que lograste hoy. A través de esta meditación, te acompañamos a cerrar el día con…
- [La soledad también se puede abrazar - Día 257 Año 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966855-la-soledad-tambien-se-puede-abrazar-dia-257-ano-3) · 8 de abril de 2025 · 19 min · episodio 257: Esta noche en Durmiendo Podcast, reflexionamos sobre la soledad y lo importante que es aprender a regresar a ti. A través de una meditación, te acompañamos a reconectar con tu…

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