# Cómo afecta la luz a tu sueño - 66

Episodio de [Durmiendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo), de Dudas Media.

- Publicado: 1 de agosto de 2021
- Duración: 6 min
- Episodio 66
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c55401963060013cd08cb/e/Buzzsprout-8948980/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967794-como-afecta-la-luz-a-tu-sueno-66

## Sobre este episodio

En este episodio hablaremos sobre los efectos de la luz azul en tu sueño y cómo evitar que afecte a tus horas de dormir. Instagram @durmiendopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anterior: [Soñar como terapia nocturna - 65](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967795-sonar-como-terapia-nocturna-65)
Siguiente: [Guía para inducir la primera fase del sueño - 67](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967793-guia-para-inducir-la-primera-fase-del-sueno-67)

## Últimos episodios de Durmiendo

- [Atrévete a empezar aunque tengas miedo - Día 80 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/147052431-atrevete-a-empezar-aunque-tengas-miedo-dia-80-ano-5) · 3 de noviembre de 2026 · 18 min
- [Confía en las nuevas oportunidades - Día 86 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/147042261-confia-en-las-nuevas-oportunidades-dia-86-ano-5) · 2 de noviembre de 2026 · 16 min
- [Calma tu mente antes de dormir - Día 78 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/147028160-calma-tu-mente-antes-de-dormir-dia-78-ano-5) · 1 de noviembre de 2026 · 25 min
- [Conecta con tu NIÑX INTERIOR - Día 77 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/147023368-conecta-con-tu-ninx-interior-dia-77-ano-5) · 31 de octubre de 2026 · 21 min
- [Descansa sin culpa - Día 76 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/147011402-descansa-sin-culpa-dia-76-ano-5) · 30 de octubre de 2026 · 17 min