# Crea una rutina que invite a la calma - Día 270

Episodio de [Durmiendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo), de Dudas Media.

- Publicado: 17 de mayo de 2022
- Duración: 8 min
- Episodio 270
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c55401963060013cd08cb/e/627ec93e9e3d7100149e8cab/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967590-crea-una-rutina-que-invite-a-la-calma-dia-270

## Sobre este episodio

Hoy te invitamos a pensar en cosas que puedes hacer para relajarte antes de dormir. En este episodio hablamos de: Desconectarnos del día Hacer una rutina nocturna Cómo tener un mejor descanso Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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