# La maestría de un buen descanso está en tener una mente tranquila - Episodio Especial

Episodio de [Durmiendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo), de Dudas Media.

- Publicado: 13 de julio de 2022
- Duración: 9 min
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c55401963060013cd08cb/e/62cdb25824d73e0014ffccb9/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967548-la-maestria-de-un-buen-descanso-esta-en-tener-una-mente-tranquila-episodio

## Sobre este episodio

Hoy, en colaboración con Sealy, hablamos acerca de la importancia de calmar la mente para poder tener una noche de descanso profundo. En este episodio hablamos de: - Enfocarte en el momento presente para encontrar la calma - Apreciar la comodidad de tu cama y disfrutarla - Meditación para relajar el cuerpo y la mente Dormir mejor nos permite ser nuestra mejor versión. Dormir bien mejora nuestra calidad de vida y ayuda a nuestra salud física y mental. Conviértete en un Good-Night-Master con Sealy Posturepedic, sigue sus redes para obtener información sobre cómo lograr la maestría de las buenas noches. Instagram Sealy: https://www.instagram.com/sealymexico/ Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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