# La maestría de un buen descanso está en cómo vives tu día - Episodio Especial

Episodio de [Durmiendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo), de Dudas Media.

- Publicado: 27 de julio de 2022
- Duración: 9 min
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c55401963060013cd08cb/e/62e170dd4930f00012c61217/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967538-la-maestria-de-un-buen-descanso-esta-en-como-vives-tu-dia-episodio-especial

## Sobre este episodio

Hoy, en colaboración con Sealy, reflexionamos acerca de las áreas de tu vida que pueden estarte impidiendo tener una noche de sueño profundo. En este episodio hablamos de: - Descansar es más que solo dormir - Soltar las preocupaciones para dormir bien - Calmar la mente y conectar con el momento presente Dormir mejor nos permite ser nuestra mejor versión. Dormir bien mejora nuestra calidad de vida y ayuda a nuestra salud física y mental. Conviértete en un Good-Night-Master con Sealy Posturepedic, sigue sus redes para obtener información sobre cómo lograr la maestría de las buenas noches. Instagram Sealy: https://www.instagram.com/sealymexico/ Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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