# Detén los pensamientos catastróficos - Día 321

Episodio de [Durmiendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo), de Dudas Media.

- Publicado: 31 de julio de 2022
- Duración: 8 min
- Episodio 321
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c55401963060013cd08cb/e/62e09e3942893c0012a536f7/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967536-deten-los-pensamientos-catastroficos-dia-321

## Sobre este episodio

Hoy te compartimos un ejercicio para calmar tu mente para esos momentos en los que los pensamientos se vuelven una espiral sin fin. En este episodio hablamos de: Cómo evitar alimentar los pensamientos intrusivos Cómo regresar al momento presente Frenar la mente cuando empieza a divagar Conoce toda la información de nuestro curso "El Arte de Entender tu Ansiedad" en www.despertandopodcast.com/curso Un curso con el que aprenderás a conocer tu ansiedad, descubrirás nuevas técnicas para manejarla y te llenarás de herramientas para intentar prevenirla. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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