# La maestría de un buen descanso está en relajar tu cuerpo - Episodio Especial

Episodio de [Durmiendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo), de Dudas Media.

- Publicado: 25 de octubre de 2022
- Duración: 8 min
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c55401963060013cd08cb/e/63535b7bb71217001131b8c1/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967478-la-maestria-de-un-buen-descanso-esta-en-relajar-tu-cuerpo-episodio-especial

## Sobre este episodio

Hoy, en colaboración con Sealy, vamos a hacer una meditación para que te des la oportunidad de relajar tu cuerpo lo más posible y liberes de toda la tensión del día. En este episodio hablamos de: Meditación para relajar el cuerpo completo Cómo tener una maestría en descanso y relajación Soltar el día e ir a dormir con una mente tranquila Dormir mejor nos permite ser nuestra mejor versión. Tener un buen descanso mejora nuestra calidad de vida y nos ayuda a nuestra salud física y mental. Conviértete en un Good-Night-Master con Sealy Posturepedic, sigue sus redes para obtener información sobre cómo lograr la maestría de las buenas noches. Instagram Sealy: https://www.instagram.com/sealymexico/ Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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