# Sal del laberinto de tu mente - Día 24 Año 2

Episodio de [Durmiendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo), de Dudas Media.

- Publicado: 13 de noviembre de 2022
- Duración: 10 min
- Temporada 2, episodio 24
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c55401963060013cd08cb/e/636e925861721400112f0be0/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967465-sal-del-laberinto-de-tu-mente-dia-24-ano-2

## Sobre este episodio

Hoy te compartimos un ejercicio para esos momentos en los que tus pensamientos dan mil vueltas y tu mente se siente como un laberinto sin salida. En este episodio hablamos de: Cómo silenciar los pensamientos inquietos antes de dormir Encontrar respuestas a los problemas de nuestra mente Meditación para calmar la ansiedad Conoce toda la información de nuestro curso "El Arte de Entender tu Ansiedad" en www.despertandopodcast.com/curso Un curso con el que aprenderás a conocer tu ansiedad, descubrirás nuevas técnicas para manejarla y te llenarás de herramientas para intentar prevenirla. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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