# Adiós ansiedad, no me dejas dormir - Día 136 Año 2

Episodio de [Durmiendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo), de Dudas Media.

- Publicado: 27 de abril de 2023
- Duración: 8 min
- Temporada 2, episodio 136
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c55401963060013cd08cb/e/6441a920f87e990011c8eebd/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967351-adios-ansiedad-no-me-dejas-dormir-dia-136-ano-2

## Sobre este episodio

Hoy hacemos respiraciones para despedirnos de la ansiedad y aprendemos que no podemos controlar todo lo que nos rodea, pero sí podemos realizar diferentes técnicas para llegar a un estado de calma. En este episodio hablamos de: Respiraciones para soltar la ansiedad Conectar con tu cuerpo Eres más grande que tu ansiedad Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Voz: Sergio Venegas Guion: Isabella Hoth Dirección Creativa: Alis Escobar Diseño Sonoro: Alfredo Cruz Diseño Gráfico: Beca Sánchez Área Digital: Nancy Edid Área Digital (YouTube): Camila Moreno Área Digital (TikTok): Yexa Vega Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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