# Meditación para descansar la mente - Día 210 Año 2

Episodio de [Durmiendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo), de Dudas Media.

- Publicado: 13 de agosto de 2023
- Duración: 10 min
- Temporada 2, episodio 210
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c55401963060013cd08cb/e/64d1020c1749600011eaec28/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967275-meditacion-para-descansar-la-mente-dia-210-ano-2

## Sobre este episodio

Hoy te guiamos a través de una meditación que te ayudará a calmar la mente y a relajar tu cuerpo para que puedas cerrar la semana de la mejor manera posible y disfrutar de los días de descanso. En este episodio hablamos de: Hay que liberar la tensión previo a nuestros días libres. El cuerpo expresa lo que la mente siente. Dejar ir pensamientos intrusivos. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Voz: Sergio Venegas Guion: Sergio Venegas Dirección Creativa: Alis Escobar Diseño Sonoro: Alfredo Cruz Diseño Gráfico: Beca Sánchez Área Digital: Nancy Edid Área Digital (YouTube): Camila Moreno Área Digital (TikTok): Yexa Vega Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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