# El sueño es un acto de amor propio - Día 214 Año 2

Episodio de [Durmiendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo), de Dudas Media.

- Publicado: 17 de agosto de 2023
- Duración: 10 min
- Temporada 2, episodio 214
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c55401963060013cd08cb/e/64d7e1be52218a00115de1aa/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967271-el-sueno-es-un-acto-de-amor-propio-dia-214-ano-2

## Sobre este episodio

Hoy reflexionamos acerca de la importancia que tiene el sueño y un descanso de calidad en nuestras vidas, hacemos un pequeño ejercicio para que comiences a crear tu rutina de noche y puedas relajarte antes de dormir. En este episodio hablamos de: El sueño es clave para una rutina ideal. La importancia de crear momentos para recargar energía. El descanso es la única oportunidad que tiene nuestro cuerpo para renovarse. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Voz: Sergio Venegas Guion: Sergio Venegas Dirección Creativa: Alis Escobar Diseño Sonoro: Alfredo Cruz Diseño Gráfico: Beca Sánchez Área Digital: Nancy Edid Área Digital (YouTube): Camila Moreno Área Digital (TikTok): Yexa Vega Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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