# 5 cosas que te ayudarán a priorizar tu descanso - Día 215 Año 2

Episodio de [Durmiendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo), de Dudas Media.

- Publicado: 20 de agosto de 2023
- Duración: 8 min
- Temporada 2, episodio 215
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c55401963060013cd08cb/e/64dfa5bf15664400115f5d88/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967270-5-cosas-que-te-ayudaran-a-priorizar-tu-descanso-dia-215-ano-2

## Sobre este episodio

Hoy recordamos que descansar es una de las cosas más importantes dentro de nuestra rutina, así que hoy te compartimos 5 cosas que te ayudarán a ponerte primero y a priorizar tu descanso. En este episodio hablamos de: Crear momentos durante el día para poner pausa y conectar contigo. Dejar de hacer cosas que te quiten paz. Romper la rutina a veces es necesario para darle un respiro a nuestra mente. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Voz: Sergio Venegas Guion: Sergio Venegas Dirección Creativa: Alis Escobar Coordinación de Contenido: Nancy Edid Diseño Sonoro: Alfredo Cruz Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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