# Relajarse y liberar el estrés antes de dormir - Día 255 Año 2

Episodio de [Durmiendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo), de Dudas Media.

- Publicado: 17 de octubre de 2023
- Duración: 9 min
- Temporada 2, episodio 255
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c55401963060013cd08cb/e/651f0f4109346500100c2f14/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967228-relajarse-y-liberar-el-estres-antes-de-dormir-dia-255-ano-2

## Sobre este episodio

Hoy te ayudamos a que pases una noche relajada y en donde puedas liberar todo el estrés acumulado en tu mente y en tu cuerpo a lo largo del día. En este episodio hablamos de: Crear momentos de relajación. Liberar tensión corporal. Dejar ir las preocupaciones del día. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Voz: Sergio Venegas Guion: Sergio Venegas Dirección Creativa: Alis Escobar Coordinación de Contenido: Nancy Edid Diseño Sonoro: Alfredo Cruz Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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