# Meditación para disminuir el estrés emocional - Día 256 Año 2

Episodio de [Durmiendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo), de Dudas Media.

- Publicado: 18 de octubre de 2023
- Duración: 8 min
- Temporada 2, episodio 256
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c55401963060013cd08cb/e/651f122a4dd8c600110afefc/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967227-meditacion-para-disminuir-el-estres-emocional-dia-256-ano-2

## Sobre este episodio

Hoy reconocemos que a veces cargamos con muchas emociones a lo largo del día y el cuerpo refleja lo que el corazón está sintiendo, así que te guiamos por una meditación que te ayude a transitar y liberar estas emociones. En este episodio hablamos de: Escuchar nuestras emociones. Relajar el cuerpo a través de calmar nuestra mente. Darle claridad a lo que sentimos. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Voz: Sergio Venegas Guion: Sergio Venegas Dirección Creativa: Alis Escobar Coordinación de Contenido: Nancy Edid Diseño Sonoro: Alfredo Cruz Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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