# Meditación para relajar la mente - Día 320 Año 2

Episodio de [Durmiendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo), de Dudas Media.

- Publicado: 30 de enero de 2024
- Duración: 8 min
- Temporada 2, episodio 320
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c55401963060013cd08cb/e/65b33aaa8a9ba300168fb0fa/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967163-meditacion-para-relajar-la-mente-dia-320-ano-2

## Sobre este episodio

Hoy te guiamos a través de una meditación que le ayudará a tu mente a despejar esos pensamientos e ideas que no le permiten ir a dormir, para que así puedas crear un descanso profundo. En este episodio hablamos de: Liberar pensamientos que no nos dejan descansar. Descansar la mente. Soltar tensión corporal. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Voz: Sergio Venegas Guion: Sergio Venegas Dirección Creativa: Alis Escobar Coordinación de Contenido: Nancy Edid Diseño Sonoro: Alfredo Cruz Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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