# Afirmaciones para aliviar la ansiedad - Día 322 Año 2

Episodio de [Durmiendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo), de Dudas Media.

- Publicado: 1 de febrero de 2024
- Duración: 8 min
- Temporada 2, episodio 322
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c55401963060013cd08cb/e/65b33b4fd6f4640017970ada/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967161-afirmaciones-para-aliviar-la-ansiedad-dia-322-ano-2

## Sobre este episodio

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a disminuir los síntomas de la ansiedad y a que puedas encontrar paz y tranquilidad antes de ir a dormir. En este episodio hablamos de: La ansiedad es pasajera. Liberar el estrés de nuestro cuerpo y procurar nuestra salud mental. Despejar nuestra mente para descansar. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Voz: Sergio Venegas Guion: Sergio Venegas Dirección Creativa: Alis Escobar Coordinación de Contenido: Nancy Edid Diseño Sonoro: Alfredo Cruz Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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