# Deja ir tus pensamientos ansiosos: Meditación guiada - Día 341 Año 2

Episodio de [Durmiendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo), de Dudas Media.

- Publicado: 28 de febrero de 2024
- Duración: 30 min
- Temporada 2, episodio 341
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c55401963060013cd08cb/e/65d7937a2e226d001779b1d9/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967142-deja-ir-tus-pensamientos-ansiosos-meditacion-guiada-dia-341-ano-2

## Sobre este episodio

Hoy te guiamos a través de una meditación para dejar ir esos pensamientos ansiosos que no nos permiten descansar. Hacemos una serie de respiraciones profundas para sacar todo lo que ya no necesitamos en este momento. En este episodio hablamos de: -Dejar ir la ansiedad. -Encontrar calma. -Respirar para liberar el estrés y la tensión. Instagram Facebook TikTok YouTube Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/ Suscribete a nuestro Newsletter aquí Voz: Aura Ramírez Guion: Sergio Venegas Dirección Creativa: Alis Escobar Coordinación de Contenido: Nancy Edid Diseño Sonoro: Alfredo Cruz Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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