# Haz esto antes de dormir para soltar todas las cargas del día - Día 359 Año 2

Episodio de [Durmiendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo), de Dudas Media.

- Publicado: 25 de marzo de 2024
- Duración: 19 min
- Temporada 2, episodio 359
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c55401963060013cd08cb/e/65f9f805b5ab8d0017198b8b/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967123-haz-esto-antes-de-dormir-para-soltar-todas-las-cargas-del-dia-dia-359-ano-2

## Sobre este episodio

Esta noche te compartimos un ejercicio de visualización, para que puedas liberarte de todas las cargas del día y te permitas descansar profundamente. También reflexionamos sobre la importancia de aprender a dejar ir las cosas que no nos dan paz. En este episodio hablamos de: -¿Cómo dejar ir lo que duele? -Hacer a un lado las expectativas para encontrar paz. -No tienes que poder con todo al mismo tiempo. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Suscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribete Voz: Sergio Venegas Guion: Sergio Venegas Dirección Creativa: Alis Escobar Coordinación de Contenido: Nancy Edid Diseño Sonoro: Alfredo Cruz Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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