# Agradece antes de dormir para descansar mejor - Día 360 Año 2

Episodio de [Durmiendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo), de Dudas Media.

- Publicado: 26 de marzo de 2024
- Duración: 18 min
- Temporada 2, episodio 360
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c55401963060013cd08cb/e/65f9f83c2201590017920235/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967122-agradece-antes-de-dormir-para-descansar-mejor-dia-360-ano-2

## Sobre este episodio

Hoy hacemos un ejercicio para agradecer por todo lo que viviste durante el día. También reflexionamos acerca de cómo el agradecimiento es una herramienta que podemos usar para darle tranquilidad a nuestras noches y conectar con un momento de descanso reparador. En este episodio hablamos de: -Agradecer te ayuda a encontrar paz. -¿Cómo puedo dormir con la mente tranquila? -Liberar tensión en tu mente y cuerpo. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Suscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribete Voz: Sergio Venegas Guion: Sergio Venegas Dirección Creativa: Alis Escobar Coordinación de Contenido: Nancy Edid Diseño Sonoro: Alfredo Cruz Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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