# Afirmaciones para calmar tu mente y dejar ir el estrés antes de dormir - Día 362 Año 2

Episodio de [Durmiendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo), de Dudas Media.

- Publicado: 28 de marzo de 2024
- Duración: 30 min
- Temporada 2, episodio 362
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c55401963060013cd08cb/e/65f9f9203748440017e08fef/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967120-afirmaciones-para-calmar-tu-mente-y-dejar-ir-el-estres-antes-de-dormir-dia-362-2

## Sobre este episodio

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te van a ayudar a calmar tu mente antes de ir a la cama. Para que puedas dormir profundamente es importante que liberes los pensamientos ansiosos que a veces visitan tu mente. En este episodio hablamos de: -¿Cómo le doy claridad a mi mente? -Deja ir la ansiedad y el estrés. -Duerme con la mente relajada. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Suscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribete Voz: Sergio Venegas Guion: Sergio Venegas Dirección Creativa: Alis Escobar Coordinación de Contenido: Nancy Edid Diseño Sonoro: Alfredo Cruz Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anterior: [Repite estas palabras para encontrar paz - Día 361 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967121-repite-estas-palabras-para-encontrar-paz-dia-361-ano-2)
Siguiente: [Duerme con sonidos de lluvia: Meditación guiada - Día 363 Año 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967119-duerme-con-sonidos-de-lluvia-meditacion-guiada-dia-363-ano-2)

## Últimos episodios de Durmiendo

- [Conecta con tu NIÑX INTERIOR - Día 77 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/147023368-conecta-con-tu-ninx-interior-dia-77-ano-5) · 31 de octubre de 2026 · 21 min
- [Descansa sin culpa - Día 76 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/147011402-descansa-sin-culpa-dia-76-ano-5) · 30 de octubre de 2026 · 17 min
- [Llénate de AMOR antes de dormir - Día 75 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/147001380-llenate-de-amor-antes-de-dormir-dia-75-ano-5) · 29 de octubre de 2026 · 21 min
- [Meditación para antes de dormir - Día 74 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/146989505-meditacion-para-antes-de-dormir-dia-74-ano-5) · 28 de octubre de 2026 · 17 min
- [Una historia de amor para dormir- Día 73 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/146978674-una-historia-de-amor-para-dormir-dia-73-ano-5) · 27 de octubre de 2026 · 21 min