# Meditación para dormir con el cuerpo relajado - Día 61 Año 3

Episodio de [Durmiendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo), de Dudas Media.

- Publicado: 8 de julio de 2024
- Duración: 23 min
- Temporada 3, episodio 61
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c55401963060013cd08cb/e/668192d5da59509cba7f8679/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967051-meditacion-para-dormir-con-el-cuerpo-relajado-dia-61-ano-3

## Sobre este episodio

Esta noche te compartimos una meditación guiada, que a través de un escaneo corporal te ayudará a liberarte de las tensiones y el estrés del día, para que vayas a dormir con la mente y el cuerpo relajados. En este episodio hablamos de: -Libérate de la rigidez corporal. -Dejar ir la ansiedad nocturna. -Aprender a descansar el cuerpo. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo Únete a nuestro Calma Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Durmiendo Podcast a otro nivel aquí: calmaclub.dudasmedia.com Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Suscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribete Voz: Sergio Venegas Guion: Sergio Venegas Dirección Creativa: Alis Escobar Coordinación de Contenido: Nancy Edid Diseño Sonoro: Alfredo Cruz Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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