# Suelta todo el estrés antes de dormir - Día 71 Año 3

Episodio de [Durmiendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo), de Dudas Media.

- Publicado: 22 de julio de 2024
- Duración: 18 min
- Temporada 3, episodio 71
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c55401963060013cd08cb/e/6696fcbb63ddffa243171690/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967041-suelta-todo-el-estres-antes-de-dormir-dia-71-ano-3

## Sobre este episodio

Esta noche te acompañamos a través de una serie de respiraciones que te ayudarán a dejar ir todas las tensiones acumuladas durante el día, para que vayas a dormir con la mente y con el cuerpo relajados y que tengas una noche de descanso profundo. En este episodio hablamos de: -¿Cómo aliviar el estrés? -Relaja tu cuerpo antes de dormir. -Libérate de los pensamientos ansiosos. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo Únete a nuestro Calma Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Durmiendo Podcast a otro nivel aquí: calmaclub.dudasmedia.com Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com Suscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribete Voz: Sergio Venegas Guion: Sergio Venegas Dirección Creativa: Alis Escobar Coordinación de Contenido: Nancy Edid Diseño Sonoro: Alfredo Cruz Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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