# ¿Cómo encontrar paz en la noche antes de dormir? - Día 93 Año 3

Episodio de [Durmiendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo), de Dudas Media.

- Publicado: 21 de agosto de 2024
- Duración: 25 min
- Temporada 3, episodio 93
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c55401963060013cd08cb/e/66bbc311a7f4fbb99110e2c3/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/967019-como-encontrar-paz-en-la-noche-antes-de-dormir-dia-93-ano-3

## Sobre este episodio

Esta noche te guiaremos a través de una reflexión que te ayudé a darte una pausa de todo. Recordamos que a veces, la vida puede ser abrumadora, y es importante tomarse un respiro para recargar energías y encontrar la calma dentro de ti, te compartimos algunos tips para que puedas hacerlo y descansar profundamente esta noche. En este episodio hablamos de: - La importancia de tomarse un respiro. - Técnicas para desconectar de las preocupaciones. - Cómo encontrar la paz en medio del caos. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo Únete a nuestro Calma Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Durmiendo Podcast a otro nivel aquí: calmaclub.dudasmedia.com Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos Suscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribete Voz: Sergio Venegas Guion: Sergio Venegas Dirección Creativa: Alis Escobar Coordinación de Contenido: Nancy Edid Diseño Sonoro: Alfredo Cruz Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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