# Afirmaciones para descansar profundamente - Día 123 Año 3

Episodio de [Durmiendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo), de Dudas Media.

- Publicado: 2 de octubre de 2024
- Duración: 9 min
- Temporada 3, episodio 123
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c55401963060013cd08cb/e/66f4657aec3521a27c9698f1/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966989-afirmaciones-para-descansar-profundamente-dia-123-ano-3

## Sobre este episodio

En este episodio te guiamos a través de una meditación con afirmaciones que te ayudarán a descansar profundamente y a prepararte para dormir. Con ejercicios de respiración profunda y afirmaciones poderosas, te invito a conectar con tu cuerpo y mente, soltando las tensiones del día para darle la bienvenida a un sueño reparador. A lo largo de este episodio, aprenderás a: Practicar una respiración consciente para relajar tu cuerpo. Usar afirmaciones para el descanso que te ayuden a calmar tu mente. Agradecer los momentos positivos del día y dejar ir las preocupaciones. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas t TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo ☀️🌙Únete a nuestro Tranqui Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Durmiendo Podcast a otro nivel aquí: tranquiclub.dudasmedia.com Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos Suscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribete Voz: Sergio Venegas Guion: Isabella Hoth Dirección Creativa: Alis Escobar Coordinación de Contenido: Nancy Edid Diseño Sonoro: Alfredo Cruz Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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