# Escaneo corporal para aliviar el estrés y descansar mejor - Día 324 Año 3

Episodio de [Durmiendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo), de Dudas Media.

- Publicado: 4 de julio de 2025
- Duración: 25 min
- Temporada 3, episodio 324
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c55401963060013cd08cb/e/6866fec0df24fe9eb6dfa2bf/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966788-escaneo-corporal-para-aliviar-el-estres-y-descansar-mejor-dia-324-ano-3

## Sobre este episodio

Esta noche te compartimos una meditación para relajar cada parte de tu cuerpo y ayudarte a identificar lo que sientes, para que puedas liberar el estrés acumulado y dormir con mayor calma y ligereza. – A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma 🌜. En este episodio hablamos de: Liberar tensión corporal. Dejar afuera de tu mente pensamientos intrusivos. ¿Cómo aliviar el estrés? Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO -- ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos 📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.durmiendopodcast.com/suscribete Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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