# Meditación para noches de insomnio - Día 335 Año 3

Episodio de [Durmiendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo), de Dudas Media.

- Publicado: 15 de julio de 2025
- Duración: 27 min
- Temporada 3, episodio 335
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c55401963060013cd08cb/e/6875e8541d7f11f6c290601d/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966777-meditacion-para-noches-de-insomnio-dia-335-ano-3

## Sobre este episodio

Hoy hacemos una meditación para esos días en los que no puedes dormir bien, y que puedes escuchar en cualquier momento en el que necesites descansar profundamente. – A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma 🌜. En este episodio hablamos de: Confiar en que tu cuerpo va a dormir cuando esté listo Soltar el control y las expectativas Prepararte para un descanso profundo Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO -- ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos 📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.durmiendopodcast.com/suscribete Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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