# Aprende a soltar un mal día antes de dormir - Día 345 Año 3

Episodio de [Durmiendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo), de Dudas Media.

- Publicado: 25 de julio de 2025
- Duración: 28 min
- Temporada 3, episodio 345
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c55401963060013cd08cb/e/688138b1f6d4262b07e85ecf/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966767-aprende-a-soltar-un-mal-dia-antes-de-dormir-dia-345-ano-3

## Sobre este episodio

En este episodio buscamos ayudarte a cerrar un mal día con un poco más de ligereza, dejando atrás lo que ya no puedes cambiar y dándote el permiso de descansar en calma. – A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma 🌜. En este episodio hablamos de: Aceptar que hay días difíciles Soltar el juicio y dejar de sobrepensar Elegir la paz aunque el día no haya sido perfecto Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO -- ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos 📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.durmiendopodcast.com/suscribete Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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