# Repite estas afirmaciones si tienes ansiedad en la noche - Día 360 Año 3

Episodio de [Durmiendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo), de Dudas Media.

- Publicado: 9 de agosto de 2025
- Duración: 28 min
- Temporada 3, episodio 360
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c55401963060013cd08cb/e/6889638be01feb9dc24c2a13/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966752-repite-estas-afirmaciones-si-tienes-ansiedad-en-la-noche-dia-360-ano-3

## Sobre este episodio

Esta noche te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a aliviar los síntomas de la ansiedad nocturna, para que puedas tener una noche tranquila de descanso profundo y reparador. – A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma 🌜. En este episodio hablamos de: ¿Cómo superar el insomnio? Ve a dormir sin pensamientos ansiosos Encontrar paz dentro de ti antes de ir a dormir Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO -- ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos 📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.durmiendopodcast.com/suscribete Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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