# Deja que la gratitud te lleve a la calma - Día 40 Año 4

Episodio de [Durmiendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo), de Dudas Media.

- Publicado: 23 de septiembre de 2025
- Duración: 19 min
- Temporada 4, episodio 40
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c55401963060013cd08cb/e/68d0aa55203f72ea5718f27f/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966707-deja-que-la-gratitud-te-lleve-a-la-calma-dia-40-ano-4

## Sobre este episodio

Hoy te invitamos a conectar con tres cosas por las que te sientes agradecidx y permitir que esa sensación te guíe hacia un descanso profundo. Porque agradecer también es una forma de calmar la mente y abrazar el momento presente. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma 🌜. En este episodio hablamos de: El poder de la gratitud para relajar el cuerpo y la mente Cómo usar tu respiración como ancla para regresar al presente Visualizaciones para conectar con la calma antes de dormir Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO – ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos 📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.durmiendopodcast.com/suscribete Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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