# ¿Tu descanso ha cambiado? Podrían ser tus hormonas - Día 26 Año

Episodio de [Durmiendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo), de Dudas Media.

- Publicado: 26 de septiembre de 2025
- Duración: 29 min
- Temporada 4, episodio 26
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c55401963060013cd08cb/e/68d0ae36f5e00f6ca435e5e1/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966704-tu-descanso-ha-cambiado-podrian-ser-tus-hormonas-dia-26-ano

## Sobre este episodio

En este episodio exploramos cómo los procesos hormonales impactan directamente la calidad del sueño en hombres y mujeres, desde los ciclos menstruales hasta la disminución de testosterona. Dormir bien también es cuestión de entender tu cuerpo. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma 🌜. En este episodio hablamos de: Cómo los ciclos hormonales influyen en la calidad del sueño Etapas como la menstruación, embarazo o menopausia y su impacto al dormir La importancia de conocer tu cuerpo para mejorar tu descanso Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO – ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos 📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.durmiendopodcast.com/suscribete Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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