# Libera tensiones con esta meditación para tu cuerpo - Día 81 Año 4

Episodio de [Durmiendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo), de Dudas Media.

- Publicado: 3 de noviembre de 2025
- Duración: 20 min
- Temporada 4, episodio 81
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c55401963060013cd08cb/e/6907aac2e4f1777b41dbe835/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966666-libera-tensiones-con-esta-meditacion-para-tu-cuerpo-dia-81-ano-4

## Sobre este episodio

Hoy te compartimos una meditación guiada que te ayudará a relajar tu cuerpo y soltar cualquier tensión que hayas acumulado durante el día. Dale un momento de atención a tu cuerpo, escucha lo que necesita y regálale descanso. Esta meditación es ideal para terminar el día en paz y permitirte dormir profundamente. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma 🌜. En este episodio hablamos de: Cómo liberar tensión del cuerpo. Técnicas para dejar ir el estrés. El poder de relajar los músculos de tu cuerpo. Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO – ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos 📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.durmiendopodcast.com/suscribete Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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