# Suelta el estrés de tu día y duerme en paz - Día 89 Año 4

Episodio de [Durmiendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo), de Dudas Media.

- Publicado: 11 de noviembre de 2025
- Duración: 23 min
- Temporada 4, episodio 89
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c55401963060013cd08cb/e/6912a45edac02c1fcf80ae3b/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966658-suelta-el-estres-de-tu-dia-y-duerme-en-paz-dia-89-ano-4

## Sobre este episodio

Esta noche te dejamos unas palabras para que vayas a dormir con calma y tranquilidad. A través de respiraciones y relajación guiada, te recordamos que todo estará bien y que mereces descansar profundamente. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma 🌜. En este episodio hablamos de: Confiar en que todo va a salir bien Darnos una pausa para descansar de la rutina Respiración para calmar cuerpo y mente Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO – ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos 📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.durmiendopodcast.com/suscribete Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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