# Una meditación para soltar lo que no te deja dormir - Día 90 Año 4

Episodio de [Durmiendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo), de Dudas Media.

- Publicado: 13 de noviembre de 2025
- Duración: 22 min
- Temporada 4, episodio 90
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c55401963060013cd08cb/e/6912a51e7728b8766ccd3c35/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966656-una-meditacion-para-soltar-lo-que-no-te-deja-dormir-dia-90-ano-4

## Sobre este episodio

Esta noche te guiamos a través de un ejercicio de introspección para que puedas dormir mejor, conciliar el sueño y conectar con la calma y la tranquilidad que ya existen dentro de ti. Una meditación suave y amorosa para tener un descanso profundo y reparador. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma 🌜. En este episodio hablamos de: ¿Cómo meditar y encontrar paz? Escaneo corporal para relajar el cuerpo Dejar afuera el estrés antes de ir a dormir Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO – ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocen os 📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.durmiendopodcast.com/suscribete Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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