# Una pausa para ti: reconecta con el ahora - Día 94 Año 4

Episodio de [Durmiendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo), de Dudas Media.

- Publicado: 16 de noviembre de 2025
- Duración: 20 min
- Temporada 4, episodio 94
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c55401963060013cd08cb/e/6912a65ddac02c1fcf810932/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966652-una-pausa-para-ti-reconecta-con-el-ahora-dia-94-ano-4

## Sobre este episodio

Esta noche te compartimos una reflexión para que puedas descansar de la rutina del día a día y puedas encontrar un momento solo para ti que te permita ir a la cama con la mente y el cuerpo relajados para lograr un descanso profundo y reparador. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma 🌜. En este episodio hablamos de: Darte un tiempo para estar contigo Disfrutar de tu propia compañía Olvidarte de los problemas Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO – ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos 📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.durmiendopodcast.com/suscribete Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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