# Haz espacio para sentirte mejor - Día 110 Año 4

Episodio de [Durmiendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo), de Dudas Media.

- Publicado: 2 de diciembre de 2025
- Duración: 20 min
- Temporada 4, episodio 110
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c55401963060013cd08cb/e/692a43769b21443f8568b5c3/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966636-haz-espacio-para-sentirte-mejor-dia-110-ano-4

## Sobre este episodio

Esta noche te invitamos a observar cómo te sientes, identificar las emociones que habitan en ti y dejarlas ir con cada respiración. Un espacio seguro para soltar lo que pesa y descansar en paz. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma 🌜. En este episodio hablamos de: Por qué es importante reconocer y validar nuestras emociones antes de dormir Cómo usar la respiración para limpiar el cuerpo de tensión emocional Lo valioso de aceptar lo que sentimos sin pelear contra ello Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO – ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos 📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.durmiendopodcast.com/suscribete Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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