# Deja que tu mente respire esta noche - Día 113 Año 4

Episodio de [Durmiendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo), de Dudas Media.

- Publicado: 5 de diciembre de 2025
- Duración: 13 min
- Temporada 4, episodio 113
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c55401963060013cd08cb/e/692a4497c4da9138eca922b0/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966633-deja-que-tu-mente-respire-esta-noche-dia-113-ano-4

## Sobre este episodio

En este episodio recordamos que tener pensamientos es parte natural de nuestra mente. En lugar de luchar contra ellos, aprendemos a observarlos y a dejarlos ir con paciencia, para así poder entrar en un estado más tranquilo antes de dormir. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma 🌜. En este episodio hablamos de: Aceptar que los pensamientos son naturales y pasajeros Cómo dejar de pelear con tu mente El poder de observar sin juicio para encontrar calma Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO – ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos 📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.durmiendopodcast.com/suscribete Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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