# Un minuto contigo puede cambiarlo todo - Día 117 Año 4

Episodio de [Durmiendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo), de Dudas Media.

- Publicado: 9 de diciembre de 2025
- Duración: 20 min
- Temporada 117, episodio 4
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c55401963060013cd08cb/e/6933567d38a11f5f3e287d05/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966629-un-minuto-contigo-puede-cambiarlo-todo-dia-117-ano-4

## Sobre este episodio

Hoy te recordamos que ponerte como prioridad no es egoísta, y que regalarte tan solo unos minutos al día para conectar contigo es una de las mejores cosas que puedes hacer por ti. Porque a veces, el amor propio empieza con una simple respiración consciente. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma 🌜. En este episodio hablamos de: Formas sencillas de demostrarte amor propio Una meditación para reconectar contigo Cómo regalarte un momento de presencia al final del día Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO – ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos 📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.durmiendopodcast.com/suscribete Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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