# Una pausa de calma para esta Navidad - Día 132 Año 4

Episodio de [Durmiendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo), de Dudas Media.

- Publicado: 24 de diciembre de 2025
- Duración: 19 min
- Temporada 4, episodio 132
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c55401963060013cd08cb/e/69498a619ff9a18986e62ea3/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966614-una-pausa-de-calma-para-esta-navidad-dia-132-ano-4

## Sobre este episodio

En este episodio hablamos sobre la Navidad y todas las emociones que trae consigo. Aquí puedes darte permiso de sentir, sin juicios, sin prisas. Te guiamos con mantras, respiraciones y recordatorios para que encuentres calma, seguridad y amor… incluso en los días que se sienten más difíciles. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma 🌜. En este episodio hablamos de: La montaña rusa emocional que puede ser la Navidad Mantras para ayudarte a soltar la angustia o tristeza navideña Cómo encontrar presencia y paz sin importar tu experiencia con esta temporada Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO – ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos 📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.durmiendopodcast.com/suscribete Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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