# Relaja tu cuerpo con cada respiración - Día 135 Año 4

Episodio de [Durmiendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo), de Dudas Media.

- Publicado: 27 de diciembre de 2025
- Duración: 25 min
- Temporada 4, episodio 135
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c55401963060013cd08cb/e/69498b37e2b7985fa24905cd/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966611-relaja-tu-cuerpo-con-cada-respiracion-dia-135-ano-4

## Sobre este episodio

En este episodio haremos un ejercicio que combina respiración guiada, visualización y relajación. Una especie de escaneo corporal donde cada exhalación te ayuda a soltar tensiones, como si apagaras velas una por una. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma 🌜. En este episodio hablamos de: Cómo la mente influye en el cuerpo Un escaneo corporal con respiraciones Soltar tensiones con palabras y visualización Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO – ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos 📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.durmiendopodcast.com/suscribete Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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