# Detente, respira, descansa - Día 142 Año 4

Episodio de [Durmiendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo), de Dudas Media.

- Publicado: 3 de enero de 2026
- Duración: 23 min
- Temporada 4, episodio 142
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c55401963060013cd08cb/e/6949a15ee2b7985fa2527ead/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966604-detente-respira-descansa-dia-142-ano-4

## Sobre este episodio

Este episodio trata sobre permitirnos tener un momento de pausa en medio del ritmo acelerado con el que solemos vivir. Nos invita a soltar la prisa, volver al cuerpo y a la respiración. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma 🌜. En este episodio hablamos de: La importancia de detenernos y dejar la prisa Volver al cuerpo para encontrar calma Conectar con la respiración como refugio de descanso Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO – ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos 📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.durmiendopodcast.com/suscribete Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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